 |
 | |  |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
 Objavljeno: 18 Avg 2011 08:25 |
 |
|
ŽABICA, a si še vedno na rednih obrokih?
Kljub temu, da so presni??
Pri meni je ponavadi problem, kadar ne jem redno... potem bi pa ali pojedla vse kar vidim ali napadem sladkarije ali kakšno drugo neumnost, ker je pač najbližje in najmanj za pripravljat - pač nekaj na hitro.
Druga možnost bi bila tudi, da ti nečesa enostavno primanjkuje in ker si ne privoščiš, ti potem useka na cuker.
Malo se spremljaj, kaj te muči, kaj te drži...
Dejstvo je da sladkarij in slabih OH-jev ne rabiš.
Če te držijo, te verjetno držijo samo v glavi.
Boljše, da si narediš en mešan pravi obrok pa boš videla kako pa kaj.
Pomojem ti je sam mal padla koncentracija in motivacija in ker bi rada šla nazaj na to prehrano nočeš jest normalnih obrokov.
Pol ti pa na sladko udari |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 18 Avg 2011 19:37 |
|
|
ČET
pz: sok 1 limone, vooooooda
Z: 1 grozd, malo PZ kruha s semeni (se mi je zajtrk kar sam ustavil na polovici, tako je ena malica več)
M: ostanek PZ kruha, slive
M: grozdje
M/K: solatka (pirina kaša, paradižnik, paprika, kumara, nariban korenček, ingver...)
M: slive
V: radič s popečenim piščancem (Buf)
In zdaj grem še odteč eno rundo svojih 4 km, sem že oblečena.  |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 18 Avg 2011 21:19 |
|
|
| kocarca je napisal/a: |
| Jaz pa danes nisem bila pridna sem se nažrla ... |
Ej, Kocarca, kdo bo tvoj zaveznik, če sama s seboj tako govoriš? Bi mogoče obrnila besede? Pogledala za vzroki? Kaj stoji zadaj? Kaj se je dogajalo? Danes, včeraj? Kako si se počutila? Ni treba odgovarjati nam, odgovori sebi.
Ne dajem ti potuhe in če boš tole izkoristila za prikladen izgovor, potem je ena priložnost za učenje šla mimo. Pa pač drugič. Drugače pa je tole en majhen košček veeeeliiiike sestavljanke. Še več jih bo. V vsakem primeru, pa če priznaš ali ne.
Jutri je nov dan, ki nima pri hrani nobene veze z današnjim. Živimo po 24 ur. (Mimogrede, to je naslov ene knjige. Če te zanima, najdeš kaj več na forumu tam nekje pri knjigah).
Srečno jutri. In pogumna si, da si prišla in po pravici povedala. Vem, koliko stane človeka že samo to. |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 18 Avg 2011 21:51 |
|
|
Hvala Suzana mislim, da vem v čem je problem, utujena sem psihično, ker se forsiram za šolo nekaj doseči v popolnoma nerazumnih rokih, stres na stres. Potem je pa tista pavza hrana in si kar iščem neko pavzo, si bo treba vzeti kakšen dan fraj, da si malo odpočijem. Sem danes sredi dneva zaspala zraven vseh knjig in vsega, verjetno mi telo sporoča da rabim malo zadihat.
Jaz pa mam za malo odmora vedno to hrano, ko grem jest se ne rabim učit ne...logično, pol pa si navlečem vsega poleg knjig pa grickam, pa mal tega in malo onega. Včasih sem to delala s cigareti sedaj pa s hrano, ta večna pavza.
Vem, da si rekla da ne rabim vam razlagat, pa je meni nekako lažje če povem in o tem zdebatiram. Je vsaj nekaj to da se nisem do sitega napokala tak da bi me tišalo. Sem imela ves čas v glavi, da ne smem it po tem če je šel bik pa naj gre še štrik, drugače bi bila še več zmetala vase, kolikor se poznam.
Edino ne vem zakaj si to počnem, da se najem teh nesrečnih sladkarij potem pa sama sebe psihično spodjedam zakaj sem se šla najest tega ko vem da ni to to, seveda vidite začaran krog ne, tako da jutri moram to prekinit spet. Samo ne vem kako naj se sedaj pomirim s tem, kaj sem naredila...saj nisem nek kriminalc, pa se počutim kot da sem najmanj koga ustrelila. Ta hrana...večni problem, saj gre nekaj časa potem pa si spet na tleh pa spet od začetka in spet in spet....saj bo, sedaj se imam vsaj na koga za obrnit, ko sem razočarana sama nad sabo tule malo preberem pa hitro vidim da nisem sama in da ne smem obupat, saj zmorem, samo še kakšno knjigo bom morala prebrati. Trenutno berem kitajsko študijo, samo sem bolj razmišljala da bi verjetno kaj takega bilo bolj primerno:"koliko tehtajo vaša čustva." pa saj sem zasledila še več predlogov, malo na temo tega mojega prenajedanja, da se lažje spravim v red. Zdaj pa zaključim za danes z delom, pa pod tuš in spat. Jutri pa je nov dan, ne? |
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRagzxL/]
[/url] |
|
    |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 19 Avg 2011 09:17 |
|
|
Najprej za včeraj...
Z: skuta, banana, mleko
M: dve jajci, malo tofuja in paprike
zeleni čaj
M: dva korenčka - kr velika
K: dva koščka piščančjih bedr brez kože, kosti in masti  in velikooooooooo (res je zgledal k za prašiče) cvetače in brokolija z brezglutenskimi drobtinicami(tut veliko njih)
V: mozzarela in par koščkov pršuta
Tako kot oljki brez sira, meni ni živet brez pršuta 
Skratka.... kar ok jedilnik.
Za kosilo sem se res nabasala, nisem šparala ne pri maščobi, ne pri drobtinicah... ampak želja je bila močnejša od vse logike
Super je blo, njam!!
Drugače pa Kocarca...!!!
Evo vidiš, to je to!! Prepoznavanje čustev, prepoznavanje vzrokov, razlogov... s tem se učimo, od tu lahko napredujemo.
Tako kot sem včeraj Žabico vprašala, če je ohranila prave obroke ... al kar nekaj bluzi in pristane v sladkarijah...
Mam zdej en predlog zate.
Kaj pa če narediš tako... da se pridno učiš, bereš ali karkoli že počneš... in namesto, da grickaš vmes si rečeš tako.
Ok, recimo ob 10h imam malco... se naješ in greš učit ... nič ne nosiš s sabo... si pa narediš plan, da se do 13h učiš, potem si privoščiš uro ali uro in pol za kosilo.
V miru si ga pripraviš, poješ lepo, umirjeno... nič se ti ne mudi, ker maš pač odmor in si si ga zaslužila ... potem pa ob 14h ali 14.30 jovo na novo za knjige... do 17h ko te čaka zaslužena malica ...
Misliš, da bi šlo?
In če boš pridna do tja in če te po malici še vedno ne spusti sladko, si odlomi rebro črne čokolade, jo pojej brez slabe vesti in gas naprej...?
Bi šlo? Poizkusi... in poročaj kakšna so občutja ob tem ...
Dejstvo je, da lahko sediš 24ur na dan za knjigami pa ne bojo rezultati nič boljši, kvečjemu slabši kot če si vmes vzameš prave odmore... da se naješ, sprehodiš, malo zadihaš... prezračiš možgane. S tem ne boš nič zamudila, kvečjemu pridobila, ker boš potem bolj skoncentrirana in motivirana in kolkor toliko spočita.
Upam, da ti je tole kaj v pomoč. Poizkusi in poročaj!
Jaz delam nekako podobno ... živim od malice do malice |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 19 Avg 2011 17:59 |
|
|
Danes še nisem nobenega koščka pršuta 
ZA ENKRAT!!!
Z: skuta, banana, mleko ... mix mix ...
pozabla na alge... moram zdele - joj
M: sataraš (al neki) torej paprika, paradižnik koščki mesa (mislim, da svinjskega) - sem dobila od mami pa je prav prišlo za malco - JUHU!
zeleni čaj
K: piščančje bedrce, cvetača, brokoli in drobtinice (pol manj kot včeraj )
M: polnjena pečena paprika (goveje meso, blitva, pelati, začimbe in petršilj)
V: nič ali pa kej lahkega... we will see
Danes sem bolj malo pila, moram zdej pojačat ... si grem skuhat čaj! |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 19 Avg 2011 19:11 |
|
|
En že malo prehransko čuden dan. Še nič narobe, a se že maje tam po kotih... 
pz: sok 1 limone, voooooda, vit-minerali
Z: jogurt, sojini kosmiči, semena; vmes sem scufala nekaj fig
M: beljakovinski puding (o, ga nisem že vsaj pol leta, če ne več; sinoči si izjemoma nisem pripravila malice za v službo)
M: nektarina, 3 marelice
K: 2 pečena jajca s papriko in čebulo, kumarična solata
M: skledica fig (tamala jih je prinesla iz Pašmana, komaj sem jih pustila za eno pest, da jih proba še kdo drug)
pest mandljev in arašidov (ko me je začelo goniti, kaj bi jaz še jedla, sem šla naredit večerjo, da bo mir)
V: lahka skuta, žlička tahinija, lanena semena
In zdaj grem na tarok... Tam bom še kakšen kozarec ali dva vina (ali tri ), mogoče kaj arašidov.
V totalu je vsega preveč, predvsem tega vmes, kar je kot en nič. Japajade. |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36 |
| Prispevkov: 3764 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 19 Avg 2011 19:49 |
|
|
Bo bolje, če začnem tudi jaz pisat, drugače me zanese v stilu "samo tokrat...". Če pa moram tule pisat, kaj roma v moj želodec, potem se vzbudi slaba vest 
Z: pz kosmiči z mlekom
M: jogurt
K: pečen puran, dušena zelenjava (bučke, paprika, paradižnik), paradižnikova solata, kozarec vina
M: lučka!!??!! (me je na Petrolu zaneslo  )
V: kos sira, grenivka
Danes pade še tarok . Upam, da se bom lahko zadržala pri čipsu in podobnih nebodijihtreba mašilih ...
Kocarca, načrt od Ire je zelo, zelo dober. Zavestno si vzemi pavzo in si v tistem času vzemi čas za hrano. Predlagam ti tudi, da nimaš doma čisto nič sladkarij - tako ti misli ne bodo uhajale v tisti predal. meni to pomaga. |
|
_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd. |
|
| |
|
|
| AVGUSTA 2011 tudi jemo :) | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 5 od 15
|
|
|
|
|
|
|
sedaj pasamo sra...... 
