Registriraj se Pogosta vprašanja Išči Seznam članov Skupine uporabnikov Prijava

Spletno gostovanje: LITESPEED in IMUNIFY360 proaktivna zaščita proti zlonamerni programski kodi

EMAIL GOSTOVANJE: NEOMEJENA velikost e-poštnih predalov znotraj zakupljenega prostora

O prehranjevanju in vsem kar sodi poleg Seznam forumov » REKREIRANJE TAKO IN DRUGAČE
Odgovori na to temo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52
Prispevkov: 4788
Prispevek Objavljeno: 26 Avg 2008 15:23 Odgovori s citatom
Hojla ....

Jaz tole redno berem pa kaj konkretnega nimam za pisat.
Je že vse zapisano!

Moji treningi so podobni.
Predvidoma: ponedeljek, sreda, petek (ampak bom vse skupaj prilagajala tako, da bom pač sigurna, da bojo šli tedenski treningi sproti WAW Sepravi, če grem v petek zjutraj na morje, bom tekla še v četrtek - tako, da bo tedensko delo pod streho ... kar bo več je samo dodatni plus. Nekako podobno kot je zapisala Maša.)

Predvideni teki so 3x - 4x tedensko.
Med temi en daljši, ki ga bom postopoma podaljševala - podobno kot levinja ...

Kar se pa tiče zapisov pa ne vem kako redno bom spremljala vse to.
Kar na nekaj koncih imamo sedaj vse to zapisano ... pa "21-ka" ... pa "tek in drugo" ... pa pod "rekreacijo" ... pa spet "jedilniki" ... pa "teža" ... pa ne pozabimo, da vse to zapisujem še v svoj dnevnik ...
Ma praktično lahko eno uro samo pišem :)

Sedaj v kratkem dobim en programček kjer upam, da bo možno to vse skupaj združit in bom samo vmesno poročala kako in kaj se pri meni premika! Smejati se na glas

MapMyRun pa ne "vleče" naših poljskih poti - po asfaltnih pa je mene bolj malo, tako, da mi kaj veliko ne pomaga!
In dejansko je slabo pokrit, tukaj res izgleda, da imamo samo eno ulico Smejati se na glas WAW

Lp


_________________
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom IRA Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09
Prispevkov: 5454
Kraj: Brežice
Prispevek Objavljeno: 26 Avg 2008 15:47 Odgovori s citatom
Saj ni treba vse pisat. Občasno kakšen dober trening, kakšno izkušnjo, padec, napredek, krizo,....

Bravo Maša Ava


_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom levinja Pošlji zasebno sporočilo MSN Messenger - naslov
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 23.10. 2006, 09:15
Prispevkov: 1455
Prispevek Objavljeno: 26 Avg 2008 17:54 Odgovori s citatom
claudia12 je napisal/a:
http://www.mapmyrun.com/ na tem liku si poiščeš kjer tešeš, pa ti izručina koliko si pritekel. Jaz dam na satelitsko sliko in si po spominu značim.


Vauuuuuuu, ful dobr link. Sem si dala notr vse moje poljske poti izpred nosečnosti in sem presenečena, ker je tukaj pokazalo kar nekaj več razdalje. Men tud najbolj ustreza satelitska slika, pa po spominu obrobim vse njive in gozdove. Komaj čakam na pomlad in začetek mojega laufanja.


_________________
Ad astra per aspera.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom Kavona Pošlji zasebno sporočilo MSN Messenger - naslov
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 21.06. 2006, 08:49
Prispevkov: 3941
Prispevek Objavljeno: 26 Avg 2008 19:53 Odgovori s citatom
Tale link je pa res hud. Sem pa prav vesela, ker sem ugotovila da je moja tekaška proga dolga kar 3 km. WAW Ava

Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom Bacek* Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36
Prispevkov: 3764
Kraj: Gorenjska
Prispevek Objavljeno: 26 Avg 2008 20:04 Odgovori s citatom
Maša je napisal/a:
Moj dragi je včeraj pristavil: ... oziroma 50% z medvedom za petami. WAW

Joj sem se narežala, ko sem si samo sebe predstavljala Smejati se na ves glas Smejati se na ves glas Smejati se na ves glas (bože ne daj, da to res doživim ...!)

Jaz imam pa kar srečo s tem linkom, mi pokaže tudi nekatere kolovoze. Sem včeraj kar nekaj časa tuhtala, kje so našli še dve cesti, pa sem potem ugotovila, da sta to kolovoza. Smeh


_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom oljka Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09
Prispevkov: 5454
Kraj: Brežice
Prispevek Objavljeno: 26 Avg 2008 20:46 Odgovori s citatom
Današnji tek je bil naporen, ker sva spet tekla prehitro. Uspelo nama je 3x tečt zelo hitro, potem sva nekako umirila pulz, proti koncu sva naravnost divjala NE! NE! NE!

Še dobro, da sem pojedla čokolado. Bo treba malo več doslednosti in kontrole same nad sabo Jezen do konca Jezen do konca

Claudija si šla tečt? Ti je uspelo?


_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom levinja Pošlji zasebno sporočilo MSN Messenger - naslov
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 26.02. 2007, 09:15
Prispevkov: 2292
Prispevek Objavljeno: 26 Avg 2008 21:02 Odgovori s citatom
Dober večer! Ja Levinja mi je uspelo!!!!! Najbrž zaradi moje trme, me je na koncu že precej matralo, ampak nisem odnehala! Hvala za nasvet! Pretekla 10 km v eni uri in 2 minutah...sem kar ponosna nase!!! Sedaj pa gremo dalje!

Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom claudia12 Pošlji zasebno sporočilo MSN Messenger - naslov
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26
Prispevkov: 2241
Kraj: Gorenjska
Prispevek Objavljeno: 26 Avg 2008 21:16 Odgovori s citatom
VAuuu, Claudia, bravo. Ava

Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom Maša Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09
Prispevkov: 5454
Kraj: Brežice
Prispevek Objavljeno: 26 Avg 2008 21:50 Odgovori s citatom
Čestitam, Claudija.

To je bil najtežji tek. Od sedaj naprej, bodo vsi lažji. Verjemi.
Dokler boš tekla 3x na teden in vmes počivala, boš zmogla.
Ko boš odtekla program, poskusi potem v kosu pretečt več kot 10km. Samo enkrat in mišice si bodo zapomnile.

Še enkrat bravo Ava


_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom levinja Pošlji zasebno sporočilo MSN Messenger - naslov
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36
Prispevkov: 3764
Kraj: Gorenjska
Prispevek Objavljeno: 27 Avg 2008 07:38 Odgovori s citatom
Claudia, bravo!!! Ava


_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom oljka Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52
Prispevkov: 4788
Prispevek Objavljeno: 27 Avg 2008 08:21 Odgovori s citatom
Claudia, res super!!!
BRAVO!!! Zelo lep čas Ava

Oljka tebi pa čestitke za jutranje teke, vem kako težko je to zate ... mogoče se še mene kaj prime WAW

Danes mene čaka dolg, počasen tek ... koliko minut in koliko km pa vam poročam zvečer.
Progo imam v glavi, vse ostalo so mi neznanke WAW

Sem pa od včeraj nova, ponosna lastnica LASTNEGA AVIONA WAW WAW WAW
To je to, čudo božje: http://www.garmin.si/view_product.php?product=010-00467-01

Lep dan želim!
Šibam na teren Smejati se na glas


_________________
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom IRA Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26
Prispevkov: 2241
Kraj: Gorenjska
Prispevek Objavljeno: 27 Avg 2008 08:25 Odgovori s citatom
Saj že grem, ampak vseeno eno vprašanje, saj me bo počakalo, ko se vrnem.
Vem, da je bolje teči vsak drugi dan, da se telo vmes odpočije. Ampak meni vedno enostavno ne znese, tudi letošnji jesenski urnik še ne vem, kako bo. Skratka večkrat se mi zgodi, da tečem dva dni zapored, tj. vmes ponavadi 24 ur razlike, lahko tudi samo 18. Je to hudo narobe oz. ali delam kakšno škodo?
Po občutku vem, da je tek drugi zaporedni dan malo težji, vendar gre brez večjih težav. Gledam, da je to krajši in manj naporen trening. Po principu 'bolje išta nego ništa'.
(In gledam svojo tarokistko-tekačico, ki teče šestkrat tedensko. Ona tudi ne more vsak drugi dan, mar ne? Smejati se na glas)

Aja, in danes zjutraj sem svojo isto standardno progo pretekla bistveno hitreje in še več. Očitno se mi je prejšnji teden samo malo sanjalo. Smejati se na glas

LP Smeh Maša

Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom Maša Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36
Prispevkov: 3764
Kraj: Gorenjska
Prispevek Objavljeno: 27 Avg 2008 09:17 Odgovori s citatom
Ira, pa to si ti kupila pravo čudo WAW
poročaj, kako se obnese!

Maša, jaz ne vem, kako je s temi zaporednimi teki ... Ampak po moji kmečki logiki tudi meni zgleda bolje, da tečeš dva dni zapored kot pa da en trening v tednu izpustiš.


_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom oljka Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09
Prispevkov: 5454
Kraj: Brežice
Prispevek Objavljeno: 27 Avg 2008 12:48 Odgovori s citatom
Maša ti le teci, kot ti paše, oz. imaš čas. Fino je, ker imaš potem več časa za počitek. Po teku takoj nahrani mišice Whey - jaz pravim, da si ga dam direktno v žilo Smejati se na ves glas Smejati se na ves glas Potem drugi dan ne bo tako zelo naporno, ker se bodo mišice že celile.

Najslabše bi delala, če bi tekla nonstop brez počitka. Saj veš, 48h počitka pred tekmo je obveznih Smeh


_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom levinja Pošlji zasebno sporočilo MSN Messenger - naslov
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 23.10. 2006, 09:15
Prispevkov: 1455
Prispevek Objavljeno: 27 Avg 2008 14:20 Odgovori s citatom
Ira, čestitke za Fr 305! Tudi jaz ga željno gledam, mogoče po novem letu... zanima me samo to- a te velikost ovira? Men so vse funkcije blazno všeč, edino glomazen se mi zdi. No, sj ga maš samo 1 dan, vseeno povej kako kaj novi srček.


_________________
Ad astra per aspera.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom Kavona Pošlji zasebno sporočilo MSN Messenger - naslov
KAKO PRETEČI 10km - TRENINGI 
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
 		Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas  
Stran 2 od 7  
  
  
O prehranjevanju in vsem kar sodi poleg Seznam forumov » REKREIRANJE TAKO IN DRUGAČE
Odgovori na to temo

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Prijava neprimerne vsebine Zasebnost in varnost