 |
 |
|
 | |  | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
 Objavljeno: 28 Avg 2011 10:57 |
 |
|
Hojla...
Kocarca, super za Triglav!
Upam, da se imate lepo, da niste naleteli na kakšne hude nevihte in da uživaš sto na uro!!!
Glede BodyRock treningov je pa tako, da zgledajo res zelo naporni in lahko tudi so.
Ampak čisto pri vsakem treningu pove tudi kako lahko te vaje modificiraš, jih prirediš na tak način, da si jih zmožen pravilno naredit.
Tudi jaz ne delam vseh vaj tako kot jih dela ona, ker jih ne zmorem.... pa pridedim.
Naredim sklece na kolenih, ko ne gre več drugače... naredim krajše poskoke, ko se ne morem več odrinit... imam manjšo težo ali je celo nimam.
Skratka... prirediš si tako, da zmoreš in da je še vedno zadosti intenzivno zate. Tako potem lahko napreduješ s treninga v trening.
In če danes narediš tri sklece pa pet tistih na kolenih... boš morda jutri naredila pet sklec in samo še tri na kolenih... sej to je na dolgi rok.
Rastemo in se učimo, si nabiramo moči 
In na tak način se naučimo tudi vaje delat pravilno... tako, da se izognemo tudi kakšnim poškodbam. S tem ni čisto nič narobe...
Počasi se daleč pride
Včeraj sem oddelala tole:
http://www.bodyrock.tv/2011/07/25/booty-meets-abs-workout/
Nisem imela v plani nič BodyRocka za soboto... ampak sem v petek našla eno skoraj primerno žogo, medicinko (mehko) in jo kupila.
Seveda sem morala takoj probat. Tako, da sem vstala že ob 7h in šla naredit trening, samo zato, da vidim kako se obnese.
Bo kar vredu... ne za vse vaje, ampak bo.
In tako se ti spet odpre nov svet vaj, ki se jih prej ni dalo počet.
Pa zadnjič sem kupila eno Nike torbo... pa 10kg riža, tako, da imam tudi doma narejeno "sandbag" oziroma, če smo natančni "rice bag"
- tudi tam se mi je odprl en nov svet vaj. Takih luštnih, super 
Vse to je izziv in veselje 
Torej včerah zgornji trening + 3 ure veslanja po Kolpi!
Super je bilo! Bi šla z veseljem še kdja [/code] |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 28 Avg 2011 13:57 |
|
|
Kako nam gre lepo. Kolpa, Triglav... Oljka ima danes zasluženi počitek, potem pa 3. teden, a ne?
Nama je pa nedeljski Lovrenc postal nekako samo še sprehod, tako da če je le prilika, podaljšava. Danes sva sicer šla na Lovrenc, a potem zagrizla naprej v pobočje Storžiča. Tisto pot do ene klopce sem že večkrat preklela, pa še kar lazim gor. Strma je kot hudič. Pri klopci sva obrnila čez eno planino nazaj domov. Skupaj 3,5 h hoje, od tega prvi 2 h strmo za pop*.
Za predstavo, od klopce do vrha Storžiča je menda samo še eno uro. Za planince, ne zame, ki ne morem hitro v klanec.  |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 28 Avg 2011 17:52 |
|
|
Suzana bravo ti si tudi super pridna. IRA hvala za obrazložitev, verjetno si jaz kar malo preveč tole vzamem da mora bit kot je prikazano, potem pa ne morem pa čisto poklapana zato so meni ti ZIP treningi res super, ker jih zmorem pa še vseeno so zelo intenzivni zame, pa še nobene opreme ne potrebujem.
Oljka hvala za skrb, vreme je bilo lepo edino megleno danes zjutraj ob 8-ih na triglavu, tako da videla nisva nikamor, pa tudi dolgo nisva bila ker je bilo mrzlo, da se ti zanohta v parih minutah.
Jutri imam pa zaluženi počitek, mislim da si ga lahko vzamem. |
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRagzxL/]
[/url] |
|
    |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 28 Avg 2011 20:03 |
|
|
Super, Kočarca. Za Triglav je v redu že to, da sta sploh prišla gor. Se zna zgoditi, da zaradi vremena enostavno ne gre in se moraš pri koči obrniti. Drugače je pa fino in zmogla si brez problema, ali ne? Od kje sta startala in kje sta prespala?
Jaz sem na Triglav tudi šla s svojim takrat še fantom, približno v tvojih letih, malo manj. Zdaj pa ne grem več v visokogorje. S to težo itak ne, pa tudi drugače vidim, da sem dobila strah. Prej ga nisem imela in smo plezali vse, Škrlatico, Mojstrovko po Hanzovi itd. Zdaj pa sredogorje, saj ga je dovolj. In če nizko startaš, je večkrat primerljiva višinska razlika s Triglavom.
Ja, jutri pa zaslužen počitek, privošči si... |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 29 Avg 2011 17:27 |
|
|
SUzana štartala sva iz Vrat in šla po Tominškovi, prespala sva v Triglavskem domu (kredarica). SIcer je bilo naporno, prišla sva brez problema, problemi so šele danes vidni
Za moj polnozrnat kruh je recept sledeč, ne vem kje si me vprašala pa ti kar odgovorim tule. Jaz pečem kruh v kruhomatu, sem si ga s tem namenom kupila, prej sem sicer kar tako pekla da sem vidla če me bo minilo pa me ni pa sem si kupla kruhomat. Delam takole, 400g polnozrnate pšenične moke, 140g pirine polnozrnate moke, žlička soli, 4 dl mlačne vode, polovička svežega kvasa, potem kasneje dodam še raznorazna semena  Ostalo pa vse naredi kruhomat |
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRagzxL/]
[/url] |
|
| |
|
|
| | | |
| 21-ka ali KAJ in KAKO SMO DANES MIGALI ... :) | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 6 od 9
|
|
|
|
|
|
|
