 |
 | |  |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 08.10. 2007, 11:58 |
| Prispevkov: 3817 |
|
|
|
 Objavljeno: 25 Avg 2011 14:35 |
 |
|
Ja,pa kaj sem jaz ena trapa smotana, no....šele zdej sem tole odprla...
Ja, itak, js sm zraven!!!!
Vsako jutro ob 6:15-6:35 (okvirno) so tibetanske vaje. Matr, so fajn. Včas jih nism marala, zdej, ko jih pa z dihanjem pravilno delam, so pa zakon! Priporočam!
(pa novo blazino mam za njih, čist roza, jooooj!!!   )
Drgač pa vsak večer po učenju, ko mam vrat in rame že čist trde od sedenja za mizo, tek ali sprehod, vsaj 6km.
Enkrt tedensko marinci. Več ne, ker drgač mam noge ko kvadre in mi ni preveč všeč.
Evo, zdej veste.
Klinc...sam pr men je tko, da čim se pohvalim, gre vse v maloro in se vse zruši.
Upam, da tokrat ne.
Ej, a si bomo kak slogan tud zmislile?
"Z mačkami, naprej!"
|
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 25 Avg 2011 15:12 |
|
|
Z mačkami, naprej!
Eneja, pa ne mi reč, da si ti že tolk stara, da si doživela še "S Titom, naprej!" Ali je pa to iz kakšnega drugega filma, pa sem jaz za luno...
Torej moj dopust seveda ni klasika 21-tke. Danes sva šla na Stegovnik, ki sva ga že večkrat gledala iz grebena Košute. Lušten hrib na samem na sredi, tako da je razgled okoli in okoli. Stoji zadaj za Storžičem in še pred Jezerskim, skratka tam, kjer večina ljudi misli, da ni nič.  O, pa je! 850 m višinske razlike in cel kup km, tako da je naneslo celih 5 ur hoje. Ne vem, ali je to moj maksimum ali kaj, ampak jaz sem zmatrana. Je pa res, da midva kar hodiva in hodiva, nič kakšnega dolgega razgledovanja ali fotkanja vmes. Na hribi.net so ocenili za gor 2 uri in pol, ampak eden je napisal, da sta hodila gor dobre tri ure, midva 2h45min.
Moram pa nekaj reči, tako hladnega in senčnega pohoda že dolgo ne. Naročeno za današnji dan.
Jutri je počitek, že zdaj povem.
Kocarca, v mlajših letih se prej regeneriraš. Ti si še mlada, tako da lahko pozabiš na regeneracijo, ampak očitno že tudi ti čutiš razliko.  To sem si najbolj zapomnila, ko smo enkrat v 20-ih letih z nekimi taborniškimi otroci, kakšnih 10 let so imeli, šli na tabor na Mežakljo. Nekaj smo zamutili in smo se na pohodu na Mežaklji izgubili, tako da je namesto do kosila naneslo skoraj do večerje. Otroci so bili že tako zmatrani, da smo tamale morali nositi, ostali so bili kot s fronte. Samo najedli so se in že smo jih videli nabijati žogo na fuzbal igrišču. Mi smo samo nebogljeno sedeli in nobeden po kosilu/večerji tudi vstati ni mogel. |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 25 Avg 2011 15:46 |
|
|
Suzana sem si jaz tudi včasih mislila, da sem še mlada pa da ne rabim regeneracije ,pa očitno jo, ker me velikrat mišice pečejo naslednji dan, če prejšnji pretiravam, pa daj no malo usmiljenja saj sem bila na sprehodu včeraj, pač nisem taščo peljala na kolo, jo bom jutri, danes pa naredim isti trening kot včeraj + ne vem še točno kaj grem po trgovinah ( a to šteje ? 
Mogoče je pa to to, ker sem nagnjena k pridobivanju mišične mase, moj pravi da bi lahko bila "body bilder" - pa ni čist tak, ampak res hitro dobim mišice in me prvih par treningov peče vse kot hudič, da hodit ne morem vredu, če pretiravam po kakšnih 14 dneh bi pa lahko že karkoli počela pa nič več n boli, malo sem iz forme, saj bo, se bom zbrcala nazaj v formo.
Drugače sem pa dosti brala kako je z regeneracijo, pa je tako če te malo boli, še lahko delaš iste vaje, če pa močno peče potem je potreben počitek, no na podlagi tega sem mela počitek včeraj, danes pa zopet mal pomigam, ker še samo malo čutim mišice.
Je tako da smo si ljudje različni, nisem tipično ženska, suhcena in drobna, ko bom prišla na svoje "idealne" kg bom atletske postave, se tolažim, da je bolje to kot da sem koščena, to tako ne bi mogla bit, tudi če bi hotla Pravijo, da ženske ki imajo močna meča ne morejo bit prav suh, ah ti šment...imam namreč močna meča, pa prav suha tako ne želim bit, rada bi bila v kategoriji, normalna telesna teža, pa bom do plafona skakala, se že trudim 2 leti pa še kar nekako nisem na cilju.
Je pa res, da ko se ne trudim, se tudi zredim ravno ne, razen če jem vse svinjarijo po vrsti, se pa pravi čas zaustavim, da se spravim v res. Saj si velikokrat rečem, kaj sem smotana sama sebe okol prinašam, pa točno vem koliko in kaj lahko, da gre dol, ostane enako ali gre gor, pa še vseeno
Zdaj sem si malo zopet začela štet kalorije, ampak samo okvirno, ker te obsedenosti se ne grem več sem se komaj otepla, da nisem več na vsaki stvari vidla številke, tako da samo tako na približno +-200, tako da ostanem tam nekje mal pod mejo za ohranjat težo, pa bomo vidli kako bo čez kakšnih 14 dni
Zdaj sem se ful razpisala tule, pa imam še eno vprašanje, preden dobi ženska menstruacijo ponavadi pridobi vodo, v mojem primeru je bilo to 2 kg vode iz danes na jutri tako da vem da je voda Samo po menstruaciji to vodo ponavadi izgubimo jaz pa jo še kar imam, pa je že kakšen teden mimo vsega tega, pa mi ni jasno, kaj se dogaja, je imela kdaj katera iste težave z zastajanjem vode?? Kakšni predlogi? |
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRagzxL/]
[/url] |
|
    |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 11.08. 2011, 21:31 |
| Prispevkov: 2951 |
|
|
|
| Objavljeno: 25 Avg 2011 16:59 |
|
|
| eneja_ je napisal/a: |
Vsako jutro ob 6:15-6:35 (okvirno) so tibetanske vaje. Matr, so fajn. Včas jih nism marala, zdej, ko jih pa z dihanjem pravilno delam, so pa zakon! Priporočam!
(pa novo blazino mam za njih, čist roza, jooooj!!! )
|
Tibetanci  . Včasih sem bila zelo pridna z njimi, sem prišla na vseh 21 ponovitev. Zakon zadeva, energije poštimane. Eneja, ali dodajaš na koncu položaj mačke? Menda je to za ženske kar nujno, ker so te vaje bolj na moške naštelane. |
|
_________________
Lučka
"Live your life in such a way that when your feet hit the floor in the morning, Satan shudders & says: "Oh shit...she's awake!!!" |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 08.10. 2007, 11:58 |
| Prispevkov: 3817 |
|
|
|
| Objavljeno: 25 Avg 2011 18:24 |
|
|
| Lučka je napisal/a: |
| eneja_ je napisal/a: |
Vsako jutro ob 6:15-6:35 (okvirno) so tibetanske vaje. Matr, so fajn. Včas jih nism marala, zdej, ko jih pa z dihanjem pravilno delam, so pa zakon! Priporočam!
(pa novo blazino mam za njih, čist roza, jooooj!!! )
|
Tibetanci . Včasih sem bila zelo pridna z njimi, sem prišla na vseh 21 ponovitev. Zakon zadeva, energije poštimane. Eneja, ali dodajaš na koncu položaj mačke? Menda je to za ženske kar nujno, ker so te vaje bolj na moške naštelane. |
Ja,obvezno položaj mačke na koncu, sem prebrala.
Ampak, ej...za trebušne je pa tole zakon. Maš tko lepo držo in raven hrbet, ne?
IRA, kr poslušaj se. Danes je dan za lepotičenje. Bojo nohtki tud padl? |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 25 Avg 2011 22:21 |
|
|
Lučka hvala bom poskusila, sicer si jih bom šla kar nabrat in posušila, bo verjetno najbolje jih je okrog in okrog hiše na kilograme
IRA se mi ne zdi, da bi jedla zelo slano, no ja prejšnji teden sem pretiravala s siri mogoče zaradi tega, nasplošno pa niti ne, vsi si ponavadi dosolijo ko jaz kuham, ker res minimalno solim, čist tako, da pač je malo, še v kilo kruha dam recimo eno čajno žličko soli. Ne vem možno da se telo še od prejšnjega tedna zdravi?? Verjetno bo to, pa čisto sem mu zmešala sistem s tisto ekstremno dijeto pred morjem, buča butasta si mislim je bilo pač treba, bom še malo počakala pa bom videla kako bo...verjetno samo rabi malo časa da si porihta po sistemu
No danes sem zopet delala tole
http://www.aktivni.si/fitnes/nasveti/zip-trening-i/ in sicer v bistveno boljšem času z veliko manj napora
Z mojo mami pa sva ravnokar kakšne pol urce nazaj prišle notri s sprehoda, malo hitrejša hoja
Tako da danes bom dobro spala. |
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRagzxL/]
[/url] |
|
| |
|
|
| | | |
| | | |
| 21-ka ali KAJ in KAKO SMO DANES MIGALI ... :) | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 5 od 9
|
|
|
|
|
|
|
