 |
 |
|
 | |  |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
 Objavljeno: 24 Sep 2011 13:33 |
 |
|
| Suzana je napisal/a: |
Julija, pridna si pri beljakovinskih dnevih in jedilnikih nasploh. Po začetnih prvih tednih je lažje, mar ne?
Jaz zase sicer pišem, tukaj gor pa ne pridem vsak dan, za nazaj pa ne vem, če ima smisel. Je pa res, da tudi jaz kdaj kukam v druge jedilnike za ideje...
Zdaj bo 7 tednov, kar sem brez sladkorjev, in sicer tudi tistih v širšem smislu, iz škroba in sadja. Nobene pšenice, moke, v službi namesto sadja grizem korenček in kumare. Zaradi rekreacije pozno popoldne tudi za večerjo ni problema, ponavadi so to kar beljakovine po vadbi. Ja, kakšenkrat sem tudi malo lačna, recimo ob desetih ali enajstih zvečer, a takrat ne grem jest, četudi je bila večerja skromnejša. Po izkušnjah vem, da je to najboljša reč, da poleg vsega še kaj shujšam. Moram povedati, da kakor je prvih 5 tednov teža bolj ali manj stala, se mi zdi, da sem v zadnjih dveh tednih izgubila vse, to je dve ali tri kile skoraj hkrati. Od tod nenadni občutek lahkosti pri teku.
Je pa še nekaj. Kot sem že rekla, ja, hrano je treba nadzorovati, ja, gibanje je nujno, a vse to sem počela že prej, ali ne?  V čem je torej sedaj point? Poznate mojo situacijo, prišla sem še do enega vrha svoje spirale, odločno odvrgla še eno breme, praktično zadnje na spisku in... zgleda, da je bilo eno od ključnih. In potrjuje se, da je izguba teže samo stranski učinek, kar trdim že ves čas!!!! Ne gre samo za to, kaj ješ in česa ne ješ, gre predvsem za to, kaj ti omogoča, da nekaj ješ oz. ne ješ. Gre za to, kaj občutiš, ne kaj veš z razumom.
In ja, tudi zame bo prišlo nasprotno obdobje, prej ali slej... A če sem obvladala tole sedaj, zaupam, da bom se pobrala tudi potem. Tako to pač je. |
Imaš prav Suzana. Ko minejo začetni težki trenutki (predvsem pomanjkanje OH), je vse lažje. Prve dni sem bila precej lačna, zdaj pa se je stanje stabiliziralo in tudi padcev sladkorja ni več, oziroma niso tako močni, tako da z lahkoto preživim. Če je res hudo, si vzamem kak bonbon brez sladkorka (pa ne vsakič) in to je to. Z voljo se da marsikaj narediti. Jaz sem zdaj slabe tri tedene brez konkretnih OH in sem se že čisto navadila. V torek je Ana prinesla čokoladne mufine in sem jih samo od daleč gledala. Niti nisem imela želje, da bi jih probala. Še ne dolgo nazaj bi požrla vse brez milosti. In povsem se strinjam s teboj, da je gibanje nujno in da moramo mi hrano imeti pod kontrolo in ne ona nas. |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
    |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 24 Sep 2011 17:08 |
|
|
Hvala mačke za tole se mi zdi da vsakič ko se malo zjočem, pojamram, potožim dobim spet kako novo misel, ki me če ne drugega vsaj malo potolaži, da nisem sama. Tale knjiga "normalno" jesti je definitivno na mojem nakupovalnem seznamu, takoj ko preberem to do konca.
Julija vsaka ti čast  kar vztrajaj ko si v zagonu. Nočem pobirat volje jaz osebno tudi zdržim, ko se resno odločim, ampak moj problem ni vzdrževat teže moj problem je ker nimam nekega zdravega odnosa. Preveč se zaviram zdaj pa ne smeš in se striktno držim, ko pa rečem ok malo pavze pa se mi zdi da moram pojest vse kar vidim. TO je tisti problem. Oziroma tudi sneguljčica je lepo povedala, se nagradim potem si pa nagrade kar sledijo  Žalostno vednar dejansko tako.
Povem vam, postaja mi vseeno koliko kg imam, samo želim si da bi imela zdav odnos do hrane samo to, pa je to hudičevo težko dosečt, ker kar silim vsakič v prenažiranje, uživat pa v hrani sploh ne znam več. Kot sem že rekla dolga pot je še pred mano, in mislim da še imam kak letnik ne samo diplomo za naredit, vsaj kar se čustev in prehrane tiče.
Počasi poskušam tudi ugotovit od kod se mi je nabralo toliko te psihične navlake na podstrešju, pa bolj kot berem, iščem bolj ugotavljam da je veliko stvari smiselnih. Seveda se v vsem ne najdemo, ker konec koncev je vsak edinstveno bitje, ampak je pa veliko stvari ki v osnovi veljajo za veliko večino.
Suzana, nikoli ne bi več odšla iz tega foruma, vi ste moje zatočišče, ko mi je hudo in ko sem vesela, z vami delim kar doživljam in tudi jaz sem za vsako izmed vas vesela in se veselim z vami, pa čeprav sama ne zmorem vsega tako kot morda zmorete vi, se pa vseeno zelo veselim vaših uspehov in mi je všeč kakšen kolektiven duh vlada na tem forumu in kako stojite ena drugi ob strani. Želim pa si tudi, da bi imela kdaj priložnost vas vse tudi osebno spoznati. |
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRagzxL/]
[/url] |
|
 |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 11.08. 2011, 21:31 |
| Prispevkov: 2951 |
|
|
|
| Objavljeno: 24 Sep 2011 18:20 |
|
|
Kocarca, brez skrbi, se nas boš bolj težko rešila  . Ko zapnemo, zapnemo na polno  . Nikar ne obupaj, tvoja prednost je, da imaš ves čas še pred sabo, kaj te muči, pa si že pogruntala. Rekla si, da si stara tam okrog 23 let, zelo si še mlada in res imaš še vse pred sabo. Jaz sicer pri 23-ih nisem imela težav s previsoko težo, ampak dobrih prehranjevalnih navad in miru v duši pa tudi ne. Tako, da, dobrodošla na vlaku  . |
|
_________________
Lučka
"Live your life in such a way that when your feet hit the floor in the morning, Satan shudders & says: "Oh shit...she's awake!!!" |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 24 Sep 2011 21:34 |
|
|
SOBOTA
PZ: tako kot vsak dan
Z: jajce na oko, otrobov kruh
M: paradižnik
K: dušena teletina z belo čebulo, papriko in paradižnikom, radič v solati
V: grška solata
voda, rumeni čaj, kozarec deita (skupaj cca 2l)
vitamini in minerali, acerola, tbl. za razkisanje |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 25 Sep 2011 20:49 |
|
|
NEDELJA
PZ: tako kot vsak dan
Z: 1/2l kefir
M: par mandljev
K: grahova juha, piščančji file, zelena solata
V: solata iz kuhane govedine, jajc, paradižnika, čebule
voda, mate čaj (cca 2,5l)
vitamini in minerali, acerola, tbl. za razkisanje |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.08. 2007, 15:38 |
| Prispevkov: 4138 |
|
|
|
| Objavljeno: 26 Sep 2011 07:17 |
|
|
Suzana super se tole bere in  za izgubljene kile.
Jemo Igra, jemo, pri meni je bilo včeraj takole:
Z: kefir z lanom
M: nektarina
K: 3 filane paprike
M: pest mandljev
V: paradižnikov karpačo (na tanke rezinice narezan paradižnik, posut z origanom, olivno olje+ tanke rezinice kozjega sira)
tik pred spanjem: 2 žlici nutele
Pa sploh nisem ljubitelj nutele, mi je presladka, ne vem kaj me tera, da MORAM dat v kljun nekja sladkega. Nimam nekih čustvenih potreb, z mojim sem zadovoljna kot že dolgo ne, otroci me ubogajo, v službi je OK, žlahta me ne zajebava, ne vem kaj bi še lahko bilo.
Še Pance moram stlačit v svoj urnik, se mi zdi. |
|
_________________
sneguljcica
"Life Is like a Box of Chocolates... You Never Know What You're Gonna Get!" |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36 |
| Prispevkov: 3764 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 26 Sep 2011 21:00 |
|
|
Oj, jemo, jemo, ampak jaz ga ta teden tako biksam ... Ker mojega že cel teden ni doma, sem prelena, da bi poskrbela samo zase 
Danes:
Z: pz kosmiči s sojinim mlekom
M: 1,3 jogurt, kos peciva
K+V: pz žemlja s sirom
Pa 4 kave. Me kar malo tišči v želodcu, ker jih nisem več vajena toliko spit. |
|
_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd. |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 26 Sep 2011 21:05 |
|
|
5 beljakovinskih dni je pred menoj
PZ: tako kot vsak dan
Z: navadni jogurt, otrobov kruh
M: par orehov (6 polovičk)
K: piščančji file, okisani beljaki s šalotko
V: piščančja prsa, lahki sir, kremni sir 0,2%mm
vitamini in minerali, acerola, tbl. za razkisanje
voda, zeleni čaj (sk.cca 2l)
Levinja, dobrodošla nazaj |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 27 Sep 2011 09:25 |
|
|
Sporočam, da sem nazaj iz dopusta.
Dopust je bil super, hrana pa porazna...
Najedla sem se toliko svinjarije, da lahko mirmo preskočim vse "dneve na off" in vse praznike v tem in še naslednjem letu
Tako je bilo in kaj veliko ni bilo niti za zbirat...
Ej, lahko smo srečni, da je naša, slovenska hrana tako raznolika in da imamo to možnost.
Zelenjave, juh in solat imajo po svetu samo za vzorec... muzejska vrednost
Skratka ... počutim se za en drek, zraven sem še prehlajena, tako, da se počutim za dva dreka ...
Kot ena polna vreča vse možne svinjarije ...
Cel mesec bi jedla smo juhice!!
Sam skuhat se mi jo ne da it ... ker me zebe in mrazi.
Skratka ... spet sem na začetku.
Na enem izmed njih 
Nikol jih ni konc |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 27 Sep 2011 10:30 |
|
|
Ej, Ira, prav žalostno mi je to prebrat. Bila sem prepričana, da v sredozemskih deželah (še) ni tako. In vmes smo dobili sporočilo, da zjutraj tečeta ob obali, potem pa na tržnico po zajtrk. Skoz sem si te predstavljala na pisani, ogromni tržnici, v eni roki velik korenček, v drugi dišeč mango...
A se spomnite, kaj sem rekla, ko smo lani prišli iz Londona? Hvala večnemu bogu za našo hrano! In da sem edini normalni kruh našla v krušnem butiku, zanj pa plačala 5 evrov za majhen polkilski hlebec...
Claudia, pridejo taki dnevi, živimo življenje in ne neke sekte. Vrednost tega pisanja je tudi to, da se pošteno zazremo v svoje ravnanje in vsaj v mislih predelamo, kako bi lahko bolje ravnali. Dragocena se mi zdi tvoja pripomba "namesto burgerja bi lahko šla jest v restavracijo, lahko bi bilo vseeno hitro in ne drago, pa mi v tistem trenutku ni prišlo na misel". Možgani ne ločijo med predstavo in realnostjo, vtis je vtis, tako da če si magari za nazaj živo predstavljamo, kako bi lahko bolje reagirali, bomo za drugič že imeli za seboj eno dobro (ali drugačno) izkušnjo.
Jaz pravkar malicam por z jajci (še enkrat Oljki za recept). Por sem pridelala sama, še vedno sem ponosna! In približno tako dobro in pametno jem vsak dan.
Včeraj so naši imeli raviole s sirovo omako, to znajo otroci narediti sami, saj v nedeljo nisem mogla nič pripraviti, ker sem bila zaradi kolesarjenja cel dan zdoma. Ampak mami je imela v zamrzovalniku že pečene blitvine polpete. Solato pa itak vedno skupaj naredimo.
Sinoči sem za naše skupaj sestavljala tortilje, tamala jih bo dala peč, ko pride iz šole. Pri robu enega pekača je ravno ostal prostor, pa sem ga zapolnila s preostankom mase, itak vedno preveč naredim. Evo, to bo zame, brez tortilje. Nadev je iz mesa, paprike, paradižnika, čebule, fižola, ok, kuruza je edina ne preveč dobra sestavina, v totalu pa je v redu.
Takle mamo vsak dan... |
|
|
|
| | | |
| SEPTEMBER 2011 | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 14 od 17
|
|
|
|
|
|
|
