 |
 |
|
 | |  | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
 Objavljeno: 14 Sep 2011 09:03 |
 |
|
| Suzana je napisal/a: |
Jaz sem pa danes končno dočakala svoje uteži, skupinsko vadbo v športnem centru. Jaz jih imenujem kar uteži, ker točno tako izgleda, zdaj na netu vidim, da se to imenuje Body Pump, včasih je bil Hot Iron. Ste rekli, da moram ojačati mišice, a ne?  Zdaj so po vseh športnih centrih dnevi odprtih vrat, sem si naštudirala ure, danes vsa zagnana pritekla... Najprej nisem uspela zakleniti omarice v garderobi, vse tiste kode in zapestnice in... Ena mi je na koncu dala svoj ključek in svojo omarico, ko je ravno odhajala, jaz pa seveda zamudila začetek. Gužva za umret, seveda, ko je zastonj. Še zunaj so stali. Nisem se dala. Sem jih kar malo odrinila in postavila svojo rit enemu pred nos, tukaj bo moj prostorček in pika. Če sem za to prišla, bom telovadila. Kar hitro, so bile ravno sklece na vrsti. Ok, saj to je primerno ogrevanje za uteži, a ne? Potem je bilo ful vse na horuk, ful glasno, ful ameriško, gužva, poskoki na hard. Uh, kje je moja vaška aerobika! Ampak nič od uteži. Potem so bile že raztezne vaje, relaks, začel je drdrati reklame, skratka, pobrala sem se in šla. Jezna. Ok, vsemu temu folku dejansko ne moreš dati palice in uteži v roke, saj bi se pobili med sabo, še obrniti se ne moreš. Ampak da tako nategnejo folk na predstavitveni vadbi... Sem se kar pobrala domov. Ura v garderobi je kazala 40 minut po začetku, pismo, še skrajšali so zastonjsko vadbo. Ok, ni zastonj kosila, saj vemo...
Oblečem se in grem domov. Mimogrede vseeno še pokukam v svojo dvorano. Pismo, ravno si rihtajo uteži na palice, BO moja vadba!!! Jaz spet jezna kot ris. Da me tako nategnejo. O, ne. Sem šla nazaj v garderobo (zdaj sem že samostojno obvladala tiste ključe in omarice, hehe) in lepo na vadbo, četudi se je že začela. Med vsemi tistimi ljudmi sem si šla po step, si narihtala uteži in GO, GO. Super je bilo. Rekla sem si, ok, tisto prej je bilo ogrevanje, zdaj še pol urce uteži, folk se je razredčil in bo. Vaditelj reče nekaj v stilu, da smo že skoraj na polovici. Kako na polovici, več kot ura je minila? In potem meni vžge, da sem se gotovo zafrknila jaz. Udarila sem na drugo polovico Body Attacka, zdaj sem pa še na celem Body Pump. Danes so vsa vrata povsod odprta, ko je dan odprtih vrat, folk kuka noter in pase radovednost.
Skratka, tako se je končalo moje spoznavanje z Body Pump, imela sem uro in pol fuuuul vadbe. Jutri po moje ne bom mogla sesti niti na školjko... |
A čem sploh komentirat, da je Body Attack najbolj intenzivna in na hard vadba kar jih premore aerobika 
In Body Pump - super!!
Ej na te stvari sem jaz včasih hodila v Lj, meni so bile super ... take res fine in intenzivne.
BRAVO!! Upam, da boš res uživala  |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 14 Sep 2011 11:33 |
|
|
Fino, Claudia, da ti je uspela nordijska hoja, kot si želela.
Jaz bom kar že zdaj napisala za danes, saj je vse zmenjeno in se valjda ne bo podrekalo. Namreč iz službe imamo zmenjen službeni športni piknik, imam s seboj trenirko in teniske, kaj bom delala, pa še ne vem. Jedla čevapčiče. Vzela sem badminton loparje, pa bomo videli. Vsekakor pa sem se za zvečer že prijavila na predstavitveno vadbo Body Pump še v en drug športni center , imam opremo že s seboj. Upam, da bom trofila in bo res samo ena ura. Malo sem dvomila, če je pametno dva dni zapored, a tako nanesejo dnevi in... saj se itak preveč šparamo in cartamo. Dokler sem zdrava in brez poškodb (trkam)... In danes me nič posebej ne boli, včeraj sem vseeno gledala, da ni vse na horuk in na glavo. Pri teh letih smo narejeni bolj na dolgi rok, a ne? Četudi priznam, da sem pri zadnjih vadbah dala vse uteži dol in komaj dvignila prazno palico nad glavo. Sicer sem pa prav zato šla na skupinsko vadbo, da jaz sama doma ne naredim kakšne škode z neznanjem.
Mimogrede, včeraj na tistih vadbah nisem bila niti najbolj debela niti najstarejša. Ok, četudi bi večini lahko bila mama. |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 14 Sep 2011 14:04 |
|
|
| Lučka je napisal/a: |
| Suzana je napisal/a: |
| Pri teh letih smo narejeni bolj na dolgi rok, a ne? |
Ojej, ne vem, če je tako, se mi zdi, da nam je ostalo bolj tisto "na kratki rok" . Sad te ima, sad te nema  . |
Lučka, pa ne tega na glas govort. Jaz koj u depro padem hahaha |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
    |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 15 Sep 2011 08:52 |
|
|
Po torkovem res "na hitr" treningu, sem včeraj naredila en hud BodyRock trening.
Skor se mi je obrnil želodec, je bilo premalo časa med kosilom in športanjem in preobilno kosilo ...
Zato tut zvečer nisem mogča več nič jest ....
Moj naslednji ukrep - sem se odločila včeraj, da ne bom več mela poznih večerij.
Če do 19h, max 20h ne uspem pojest večerje, bom šla pač brez nje spat.
Kilogrami migajo gore dole ... en dan 58kg, en dan 57,2kg ... in tako naprej ...
Se mi pa lušta rogljičkov ... kar pred očmi imam tiste zajtrke z rogljičkom in kavo
Me zanima kako bo s hrano v Španiji, sem brala lonely planet .... in menda kaj veliko zelenjave ne najdeš na njihovih krožnikih, pa kruh je vse povsod... da ne omenjam, da je pri njih normalno, da se je večerja okrog 23h 
Piše tudi ... posebno opozorilo za vegeteriance ... ko naročate solato bodite zelo pozorni, ker za Špance je mnogokrat zelenjava tudi tuna, šunka ali piščanec
Zdej tko ... čisto realno. Brez glutena verjetno nimajo ničesar.
Probala bom slalomirat med boljšimi in slabšimi jedmi... probala pa bom zagotovo tudi kaj čisto nič dietnega, čisto njihovega.
Tut pivo bom spila, pa ga sploh ne maram ...
Skratka, probala bom uživat in ne nabirat kilograme.
Bomo videli. |
|
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 15 Sep 2011 21:21 |
|
|
Kočarca, pridejo taki dnevi, čisto v redu je, če delo jemlješ kot sproščanje stresa. In res je, da paše obratna obremenitev. Hej, Oljka, a ti tudi z delom sproščaš stres, a ne?
Jaz sem zdaj pač v takem obdobju, da je naš športno aktivni čas, začenjajo se zimski urniki, otroci so ravno v letih, ko bi vse dali, samo da me ne vidijo... tako pač izkoriščam za rekreacijo. HB, da sem zdrava in imam možnost.
Danes sem najprej mislila iti teč enkrat proti večeru. Po dveh dneh uteži nimam muskl fibra, le ude čutim, da jih imam, tako da bi pasala kakšna aerobna aktivnost. Ampak ko mi je moj povedal (no, predlagal), kam greva jutri s kolesi, sem takoj skenslala tek. Danes definitivno potrebujem počitek, greva na Kolovrat!!! Čudovit, razgleden hrib nad Soško dolino. Za med dopustom (takrat, ko sva šla na Goričko in je bil za Sočo napovedan dež) je bil eden od načrtov ta isti Kolovrat, ampak po hribovsko peš. A zdaj pa s kolesom? Problem je 1.000 višinskih metrov. Bo, kar bo. Sem sprejela izziv, ker je vseh tisoč naenkrat na začetku. Se pravi, da se postaviš na vznožje in grizeš in se prepričuješ, da je vsega enkrat konec. Če ne bo šlo drugače, grem pa peš.
Zjutraj greva v Bohinj na avtovlak do Mosta na Soči, to je krasna pot, ki smo jo že velikokrat preizkusili. Start je na železniški v Mostu na Soči. Držite pesti jutri zame. |
|
|
|
| | | |
| SEPTEMBER 2011 (za marsikoga nov začetek) | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 3 od 8
|
|
|
|
|
|
|
