 |
 | |  | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
 Objavljeno: 06 Sep 2011 20:35 |
 |
|
TOREK
PZ: voda z limono, magnezij, spirulina, kapsula jabolčnega kisa s koprivo
Z: piščančja prsa v ovoju, kremni sir 0,2%mm s čilijem, mali jogurt
zmerna hoja (do hitre bo še treba prit) cca 1,5 ure
M: trdo kuhani beljaki (2)
K: telečji sesekljan zrezek (samo meso in začimbe), jogurtova omaka z gorčico in čilijem
V: lahki sir, kefir
vitamini in minerali, tbl. za razkisanje
voda, zeleni čaj z meto (skupaj cca 2,5l) |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
    |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36 |
| Prispevkov: 3764 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 06 Sep 2011 21:26 |
|
|
Repatka, bravo za danes!!
Še en moj majhen nasvet - za take dneve, ko te popade "tasladka" imej doma temno čokolado (tisto z najmanj 70% kakava). Tiste itak ne moreš pojesti več kot rebro, ti pa ustavi željo po sladkem  No, vsaj jaz sem si pomagala s tem. (hm, moram spet nabavit to čokolado, če me spet prime)
Sem pa včeraj in danes podlegla v službi - in to bonbonom!?!
Ponedeljek
Z: montignacovi kosmiči s sojinim mlekom, kava
M: pest lešnikov, activia, 1 bonbon
K: popečeni koščki piščanca na rukoli s paradižnikom, feto in olivami, kozarec vina
V: pol jogurta
Torek
Z: pz kruh z marmelado bs
M: par lešnikov, 3 bonboni
K: špinačni rezanci s tuno in paradižnikom, endivija s fižolom, kozarec vina
V: beljakovinski šejk |
|
_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd. |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36 |
| Prispevkov: 3764 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 07 Sep 2011 21:07 |
|
|
| oljka je napisal/a: |
| Repatka, bravo za danes!! |
Ojej, ojej, meni se slabša ... sem pohvalila Repatko (kje sploh je ta mačka? ), namesto Kocarce ...
Jaz pa danes takole:
Z: montignacovi kosmiči s sojinim mlekom
M1: jogurt 1,3, par lešnikov
M2: 2 koščka kruha, pršut, sir, kozarec vina .... (rojstni dan)
K: stročji fižol z jajcem in česnom
V: breskev, bela kava |
|
_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd. |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 07 Sep 2011 21:37 |
|
|
Jaz pa nisem na fižolu  Čakam nedeljo.
SREDA
PZ voda z limono, magnezij, spirulina, jaolčni kis s koprivo in kromom
Z: kruh iz otrobov (presenetljivo dober, čeravno je masa zgledala, milorečeno, katastrofa), 3 rezine piščančjih prsi, rezina lahkega sira
M: 2dl tekoči jogurt
K: dušen piščančji file, lahka kisla smetana s česnom
V: tuna in beljaki z limono in poprom
vitamini in minerali, tbl. za razkisanje
zeleni čaj z meto, voda, 1dl cola zero (skupaj cca 2l ) |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 08 Sep 2011 11:12 |
|
|
| claudia12 je napisal/a: |
Tudi jaz se moram počasi vzeti v roko, drugače bom vso izgubljeno težo nazaj pridelala, ker nekaj sem jo že.
Torek:
Z: ovseni kosmiči+jogurt+banana
K:solata s piščancem
V: 1/4 pizze (izgovor: ni bilo časa kaj skuhati, ker sem bila na roditeljskem) 
Še malice moram dodati. Pa seveda večerje izboljšat. |
O, fino, Claudia. 
Jaz samo ne razumem, kako preživite s tako malo hrane in v tako malo obrokih. Haha, ni čudno, da jaz bolj zares ne shujšam !!!
Ok, saj vem, napisano se vidi drugače in včasih pride tak dan. Se tudi jaz kdaj čudim SVOJIM jedilnikom, če jih berem za nazaj.  In stvar je še v količinah. In...
Malice pa le dodaj, Claudia. |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 08 Sep 2011 19:44 |
|
|
Včeraj sem bila tako šokirana, ko mi je odpadla odbojka, da nisem več nič pisala, nič gledala...
pz: sok 1 limone, voooda, vitamini
SRE
Z: jogurt z ovs.kosmiči, semeni in lanom
M: 2 nektarini, 1 majhno jabolko
M (12h): solatka (ajdova kaša, paradižnik, kumarice, korenček)
K (16h): dušena teletina, pečena zelenjava, solata
V: pest orehov, nekaj žlic dušene teletine
ČET
Z: jogurt z ovs.kosmiči, semeni in lanom
M: 1 nektarina, grozdje
M/K (12h): solatka (rjavi riž, paradižnik, por, korenček)
K (16): mešana solata Spar (v Sparovi restavraciji)
tek 45 min
V: / (je bilo obeh solat preveč)
Malico v službi (solatko) sem zamaknila nekje na 12. uro, tako da je tudi časovno, ne samo vsebinsko, dejansko bolj kosilo.
In da je sadje, kolikor ga je, čim bolj zgodaj dopoldne.
Ampak jaz ne morem pomagati, meni se sadje enostavno ne zdi hrana za najest, to je malo za kar tako. Gledam Oljko, ki lahko za malico poje 1 nektarino. In potem? Potem jaz šele postanem lačna... Tako se zdaj matram s sadjem do takrat, ko je končno čas za bolj konkretno hrano, mojo solatko. Tisto je potem brez problema dobro do 16h. Prepričujem se, da je sadje vendar hrana!!! Podobno je, če jem sadje za zajtrk. Saj ga jem, ampak potem začnem gledati, kje je pa "pravi" zajtrk. A če vztrajam, bom kdaj dojela, da sadje JE hrana? |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 08 Sep 2011 20:44 |
|
|
ČETRTEK
PZ: voda z limono, spirulina, magnezij, jabolčni kis s koprivo in kromom
Z: 1/2l tekoči jogurt
M: piščančja prsa v ovoju, kremni sir
K: druga polovica piščančjih prs od včeraj, tokrat v sirovi omaki
V: otrobov kruh, piščančja prsa v ovoju, lahki sir, kozarec jogurta (tale kruh je skoraj nemogoče pojest, ne da ga poplakneš)
vitamini in minerali, tbl. za razkisanje
voda, zeleni čaj, Donat (skupaj cca 2,5l)
Danes mineva četrti dan in jaz še nisem grešila. |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 27.07. 2006, 10:20 |
| Prispevkov: 5388 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 08 Sep 2011 21:50 |
|
|
| Suzana je napisal/a: |
Ampak jaz ne morem pomagati, meni se sadje enostavno ne zdi hrana za najest, to je malo za kar tako. Gledam Oljko, ki lahko za malico poje 1 nektarino. In potem? Potem jaz šele postanem lačna... Tako se zdaj matram s sadjem do takrat, ko je končno čas za bolj konkretno hrano, mojo solatko. Tisto je potem brez problema dobro do 16h. Prepričujem se, da je sadje vendar hrana!!! Podobno je, če jem sadje za zajtrk. Saj ga jem, ampak potem začnem gledati, kje je pa "pravi" zajtrk. A če vztrajam, bom kdaj dojela, da sadje JE hrana? |
Meni se pa sadnje zdi hrana, samo mojemu želodcu se ne zdi. Pojem eno jabolko in po pol ure sem še bolj lačna kot sem bila prej, preden sem ga pojedla. Edino grozdje me nasiti, samo kaj ko je pa tako sladko. |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09 |
| Prispevkov: 5454 |
| Kraj: Brežice |
|
|
| Objavljeno: 09 Sep 2011 07:17 |
|
|
| Julija je napisal/a: |
ČETRTEK
PZ: voda z limono, spirulina, magnezij, jabolčni kis s koprivo in kromom
Z: 1/2l tekoči jogurt
M: piščančja prsa v ovoju, kremni sir
K: druga polovica piščančjih prs od včeraj, tokrat v sirovi omaki
V: otrobov kruh, piščančja prsa v ovoju, lahki sir, kozarec jogurta (tale kruh je skoraj nemogoče pojest, ne da ga poplakneš)
vitamini in minerali, tbl. za razkisanje
voda, zeleni čaj, Donat (skupaj cca 2,5l)
Danes mineva četrti dan in jaz še nisem grešila. |
Super Julija!!!
Vztrajaj.
Zaupaj recept za kruh. |
|
_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.
 |
|
| |
|
|
| SEPTEMBER 2011 | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 4 od 17
|
|
|
|
|
|
|
ŽAbica bravo 
