 |
 |
|
 | |  |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
 Objavljeno: 31 Avg 2011 19:35 |
 |
|
Suzana se bom jutri naročila za pregled, čeprav sem se stehtala pa zgleda da je čaj pomagal, samo baje ni preveč vredu, če imaš težave s srcem da bi pil čaj za odvajanje, bi bilo tole res smiselno pogledat kaj se dogaja z mano, glede na to da planiram imeti otroka čez kakšno leto, ko bi še mi uspelo malo shujšati in doštudirat.
Muskelfiber danes že popušča jutri začnem s tibetanskimi vajami in zip treningi, nazaj na stare tire  Drugače pa a nima nobena druga teh težav z zatekanjem ?? recimo ko hodite v hribe in imate roke navzdol če nimate palc, a vam zatečejo prsti kdaj, ali pa noge od naporov??
Saj sicer mi nič ne zateka, če ni nek napor, samo če pa je recimo res ornk napor pa mi vse zateče prsti na rokih, noge tako da ne vem, bom jutri poklicala zdravnico pa se bom malo pozanimala kaj bi to lahko bilo. Enkrat sem si že dala pregledat kri, ker me je skrbelo, ko sem toliko shujšala da bi bila slabokrvna, ampak mi je zdravnica rekla da boljše krvne slike že skoraj ne bi mogla imet. Samo srce bi mi morala verjetno še na kakšen drug način pregledat. ravno zaradi vsega tega sem se odločila malo bolj zdravo živet, ker me je po resnici povedano postalo malo strah, zato sem preklopila iz lenarjenja na šport in iz vse svinjarije na malo bolj zdravo prehrano.
Morda ravno ne shujšam, ampak telo mi sporoča da se bolje počuti. |
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRagzxL/]
[/url] |
|
    |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 31 Avg 2011 20:31 |
|
|
| IRA je napisal/a: |
Suzana beljakovinski obroki:
- skuta
- popečena zelenjava + jajce
- popečena zelenjava + meso
- solata z jajcem
- solata s piščancem
- beljakovinski šejk
- popečen tofu z zelenjavo
- palačinka (jajce in tazdrava moka - za dopoldansko malico je ok)
- naribano jabolko popražiš v topli ponvi (brez maščobe), dodaš žlico ali dve skute, po želji še rozine in cimet - skupaj še malo popražiš, da se segreje in dobiš super sladico... (v bistvu je k štrudelj sam, da ni testa)
- popečeni zelenjavi sem zadnjič dodala žlico albuminske skute (tik preden sem vse skupaj stresla iz ponve)... kako je to dobro... skuta ni čisto nič kisla, naredi pa tako dober, poln okus... NJAM!!! Zelo priporočam za probo!
- polpetki - tisti tvoji bučni
- polpetki - sojini
- polpetki - (zmiksaš piščančje prsi v multipraktiku, dodaš čebulo in bučke in narediš polpete - moram še stestitat, sem našla nekje recept.... ga poiščem še enkrat in nalepim)
Evo, do novega leta maš dost malc? |
Ira, super se počutim, ko mi nekdo piše beljakovinske obroke.  Doslej sem to jaz počela za druge. Ampak dejansko vedno zveš kaj novega, stare dobre navade pa utrdiš. Praviš skuta čez popečeno zelenjavo, zanimivo.
Mah, meni ni problem, če gre za to, da vzamem nekaj v roke, imam hladilnik in štedilnik in mizo. V bistvu sem spraševala za tisto "drobno" malico, ki ni kuhan obrok. Drugi pijejo kavo in zraven grickajo piškote, tortice, vse skupaj kakšni dobri 2 uri po kosilu. Če jaz ne vzamem nič, je od kosila ob 13h do večerje vseeno predolga, zato je pametno, da nekaj pojem. Ampak karkoli pomislim (hrski, PZ kruh...), je OH, za popoldne pa to ni najbolje, a ne? Sploh če so bili OH že dopoldne in mogoče celo še za kosilo. Danes sem recimo poleg piškotov za druge sebi postregla mesni polpet, ki je ostal od kosila. Smešno izgleda. Sploh če zraven slučajno pijem kavo.
Kaj bi šele naredila, če bi bila kje zunaj? Mogoče mandlji? Trdo kuhano jajce?
Za jutri na kolesarjenju tudi ne vem. Včeraj sem jedla fibre piškote s kakavom, ful polne cukra in z veliko reklamo "vlaknine". Ja, sladke vlaknine. Ampak ajde, poleg 50 km gori-doli na kolesu je to še sprejemljivo, saj se pokuri, a ne? A vzamem s sabo trdo kuhana jajca?
Aha, zdaj sem se spomnila, kako se pravilno glasi moje vprašanje: beljakovinski prigrizki!!! A to obstaja? Prav bi prišlo tudi na taroku zvečer, velja za obe z Oljko. Sadje odpade. Žal tudi sir. Zdaj se šlepava na arašide. Lahko bi bili mandlji. Ampak tega je hitro preveč. Še kaj?
Kdaj ena ali druga prinese svoj beljakovinski Whey, a to je bolj za takrat, ko doma zmanjka časa za večerjo.
Sva že obe gruntali, kaj bi bilo primerno? |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 11.08. 2011, 21:31 |
| Prispevkov: 2951 |
|
|
|
| Objavljeno: 31 Avg 2011 21:02 |
|
|
| IRA je napisal/a: |
Hm... kako je z "zdenka siri" ...
Ja sej vem, da je to še vedno sir... ampak meni je tale Čardaš s feferoni tako dober za malo popestrit jedilnik.
Lučka, a je to živ strup?
|
Ne živ, ampak mrtev . Ira, verjetno ne veš kako nastanejo topljeni siri. To so ostanki od tistih ogromnih in malo manj ogromnih hlebcev sira, ki zorijo na policah v sirarnah (gotovo si že videla kakšno sliko). Vedno ne gre vse po sreči, predvsem pri sirih, ki se morajo starati dalj časa (npr. parmezan zelo rad poči) in take sire potem očistijo, obrežejo, dodajo emulgatorje, stabilizatorje, .... in nastanejo topljeni siri.
Ne sekiraj se, zadnje čase res lepo in izbrano ješ, če ti paše, ga pojej. Drugače pa, kapo dol  .
Kocarca, tebe pa bo treba po tazadnji  . Zadnjih pet dni (če se ne motim  ) je bila ena sama paradižnikova solata, nekaj oh-jev (tudi slabih) in ogroooomnoo beljakovin. Presekaj, ker to ne bo ok. Še bereš kitajsko študijo? Upam, da ne zameriš  , je škoda, ker si bila že zelo pridna. |
|
_________________
Lučka
"Live your life in such a way that when your feet hit the floor in the morning, Satan shudders & says: "Oh shit...she's awake!!!" |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 01 Sep 2011 11:19 |
|
|
Lučka ... dobr si jo!! Tole kocarco...
Meni beljakovine niti ne sekajo ven ...
Meni se sam z rdečo podčrtujejo stvari kot so... čokodala, torta, ... in podobne piii...
Glede sira pa ... mater, da nisem vedela
In ja res je. Ne jem ga vsak dan. Tako, da za sem pa tja bo še kar ok
Suzana, še nekaj ...
http://www.bodyrock.tv/2010/12/05/chicken-patties-recipe-for-fit-bodyrockers/
Na tole sem včeraj mislila, ampak še nisem sprobala, zdi se mi pa zanimivo.
Če me perhitiš, poročaj
Al pa tole:
http://www.bodyrock.tv/2010/11/21/chicken-fingers/
Beljakovinski prigrizki...??
Kakšni prigrizki??
EJ tko je ... če imaš 5 obrokov dnevno, potem beljakovinskih prigrizkov ne rabiš.
Če ostali grizljajo piškote ob kavi med 13h in večerjo... si ti naredi pravo malico, ne pa prigrizek.
Kot si rekla od 13h do večerje je dolga in vmes paše še en obrok ...
Glede taroka pa ...
Kaj pa koščki pršuta in olive?
Kot si sama pogruntala oreški niso ravno najboljši.
Seveda boljši od piškotov, ampak še vedno so oreški, polni maščobe in ne ravno primerni za zvečer.
Seveda beljakovinski Whey je super za večerjo... odnesi s sabo in pij po požirkih.
Lahko si narediš tudi beljakovinski puding ali celo sladoled...
Sicer pa ... tarok je itak po 20h, a ne ...
Za večerjo se fajn najej... al pa odnesi s sabo šejk namesto večerje pa ga "liži" čez čas taroka.
Kakšni prigrizki 
Ne rabiš
Lahko pa enkrat za foro res prineseš s sabo polpetke ... boš vidla, garantirano jih bo prej zmanjkalo kot piškotov  |
|
Nazadnje urejal/a IRA 01 Sep 2011 11:50; skupaj popravljeno 2 krat
_________________
 |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 11.08. 2011, 21:31 |
| Prispevkov: 2951 |
|
|
|
| Objavljeno: 01 Sep 2011 11:40 |
|
|
Dobro si jo .... Suzano . Jaz se tudi sprašujem, zakaj je sploh treba na taroku jest , saj ni časa, je treba tarokirat, kakšen pagat ultimo nardit, pa valat . No, kakšen kozarec črnega pač paše zraven . Ko ne igraš, moraš pa itak it kakšnega prižgat . Se hecam .
Tele chicken patties izgledajo super in jaz dobim danes turkeys . Super recept, edino kokosovo mleko se mi zdi brez veze butat notri. Mogoče pa da kakšen spešel okus.
Daj Ira, ko si že na volji, poišči še kakšno njami zadevo. |
|
_________________
Lučka
"Live your life in such a way that when your feet hit the floor in the morning, Satan shudders & says: "Oh shit...she's awake!!!" |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36 |
| Prispevkov: 3764 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 01 Sep 2011 13:41 |
|
|
Mačke, a ve veste, kako težko je nič jest pri taroku, če pa ostale jedo čips in podobne zadeve?!?!
Enostavno te nekaj gura, da nekaj grizljaš zraven. Razumsko obe s Suzano veva, da ni čisto nobene potrebe, a želje so včasih čisto nerazumske, mar ne?
Hm, beljakovinski puding .. Ni slaba ideja
Kocarca, ti se pa res naroči na pregled!! |
|
_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd. |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 11.08. 2011, 21:31 |
| Prispevkov: 2951 |
|
|
|
| Objavljeno: 01 Sep 2011 14:05 |
|
|
| oljka je napisal/a: |
Mačke, a ve veste, kako težko je nič jest pri taroku, če pa ostale jedo čips in podobne zadeve?!?!
|
A bejž, bejž, samo smilita se sami sebi . Njihove ritke poglej, pa boš komot brez .
Mene pa čipsi, smokiji, kokice, bobi palčke in take stvari sploh ne ganejo, lahko grizljajo okrog mene kolikor hočejo. Mi ne potegne.
Mi pa znajo potegniti kakšne pistacije ali arašidi - ko pojem prvega, gredo vsi dobri sklepi v cugrunt  . |
|
_________________
Lučka
"Live your life in such a way that when your feet hit the floor in the morning, Satan shudders & says: "Oh shit...she's awake!!!" |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.08. 2007, 15:38 |
| Prispevkov: 4138 |
|
|
|
| Objavljeno: 01 Sep 2011 14:26 |
|
|
| Lučka je napisal/a: |
| oljka je napisal/a: |
Mačke, a ve veste, kako težko je nič jest pri taroku, če pa ostale jedo čips in podobne zadeve?!?!
|
A bejž, bejž, samo smilita se sami sebi . Njihove ritke poglej, pa boš komot brez .
Mene pa čipsi, smokiji, kokice, bobi palčke in take stvari sploh ne ganejo, lahko grizljajo okrog mene kolikor hočejo. Mi ne potegne.
Mi pa znajo potegniti kakšne pistacije ali arašidi - ko pojem prvega, gredo vsi dobri sklepi v cugrunt . |
aja, ti si na dopustu danes, sem že pomislila kok je fajn, da nas spet počastiš s svojimi komentarji
v glavnem, jaz sem zdaj pojedla že četrto filano pariko danes  |
|
_________________
sneguljcica
"Life Is like a Box of Chocolates... You Never Know What You're Gonna Get!" |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 27.07. 2006, 10:20 |
| Prispevkov: 5388 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 01 Sep 2011 15:11 |
|
|
| kocarca je napisal/a: |
Opažam, da tako se že da živet, naši domači opažajo da sem od triglava shujšala baje, pa sem rekla da sama ne vem kako je s tem ker nazadnje sem še vedno imela plus 2kg od vode, sem si pa danes šla po čaj za odvajanje pa mi je gospa v lekarni svetovala da si dam pregledat srce in ledvice??? Kaj se vam zdi bi bilo res smiselno. S tem zatekanjem nog in rok imam že od nekdaj težave, sem včasih mislila da od teže pa zgleda da ni čisto tako. Stara mama jemlje zdravila za odvajanje vode, očeta je srčna kap pri 35 letih zaradi zožanja žil. Kaj se vam zddi bi bilo morda res smiselno glede na zdravstveno stanje družine??? |
Oj, kocarca, pozdravljena
Midve še nisva nobene rekle, ker enostavno sem v eni fazi, ki se ji reče nič migat, jem pa tako, da bolje da ne pišem.
Kar se tiče zatekanja nog in rok, posebno, ker imate tako zdravstveno stanje v družini pojdi k zdravniku.
Kar se zatekanja tiče imava enak problem. Si mogoče opazila, kdaj ti noge in roke bolj zatekajo. Meni npr. takrat ko sedim, v službi sem osem ur na riti, potem še kakšna vožnja in gotova sem. Če sem na kolesu, ali če grem v hrib, so naslednji dan noge kot "nove" nobene otekline, balzam pa je plavanje v bazenu ali v morju.
Če boš dolgo časa čakala na specialista, poskusi z toplo-hladnimi kopelmi nog, da pospešiš cirkulacijo krvi, morska voda je zakon. Takrat ko pa ne moreš delat izmeničnih kopeli pa si bi mogoče pomagala z kostanjevim gelom.
Sicer trenutno pijem ene vitamine in minerale, katere mi je svetovala Lučka in so gležnji skoraj dobri. Prejšnji teden ko je bilo res vroče, skoraj ni bilo zatekanja.
Drugače je zatekanje nog in rok značilno za srčno popuščanje, zato čimprej k zdravniku.
Aja in čestitke za osvojen Triglav! |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 01 Sep 2011 15:37 |
|
|
Magda meni načeloma tako roke kot noge zatekajo izključno po naporih, kadar recimo cel dan sedim in se učim, sploh ni problema. Včasih ko sem še malo več kg okoli nosla nisem niti visokih pet nosila, ker so mi noge tako zatekale da kar kaj, tako da sedaj ne vem kako in kaj. Bom definitivno šla samo, s tem zatekanjem imamo tako vsi v naši družini težave, ker so vsi bolj ali manj okrogli.
Včasih sem mislila, da so izključno kg krivi, pa sicer niso bili samo kg, je pa res da od kar sem dala to prtljago dol mi noge veliko manj zatekajo kot so mi prej. Če ne druga bom poklicala sestro v ordinaciji da jo vprašam malo kakšno je njeno mnenje ali je še malo za počakat in se spremljat ali me bo pa tako naročila, bom videla, samo danes sem pozabila dopoldan poklicat, jutri zjutraj me spomnite |
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRagzxL/]
[/url] |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36 |
| Prispevkov: 3764 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 01 Sep 2011 17:50 |
|
|
| Lučka je napisal/a: |
| oljka je napisal/a: |
Mačke, a ve veste, kako težko je nič jest pri taroku, če pa ostale jedo čips in podobne zadeve?!?!
|
A bejž, bejž, samo smilita se sami sebi . Njihove ritke poglej, pa boš komot brez .
Mene pa čipsi, smokiji, kokice, bobi palčke in take stvari sploh ne ganejo, lahko grizljajo okrog mene kolikor hočejo. Mi ne potegne.
Mi pa znajo potegniti kakšne pistacije ali arašidi - ko pojem prvega, gredo vsi dobri sklepi v cugrunt . |
Glih v tem je problem, ker ima ena oreng luštno postavo Je pa res, da veliko teče in miga in se ji lahko samo klanjam
Jaz pa priznam, da sem nora na čips ... pa ne vem zakaj |
|
_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd. |
|
| |
|
|
| AVGUSTA 2011 tudi jemo :) | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 14 od 15
|
|
|
|
|
|
|
