Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

*maychi* · Objavljeno: 26 Nov 2006 22:14

Javljam moj jedilnik za nedeljo 26.11;)

Z: 3 pomaranče
K: mičkeno pečenke, mešana solata (paprika, paradižnik, surov korenček, pesa, feta)
M: jabolko+med, kapučino
V: skuta z banano

_________________
Lep pozdrav, Maja

IRA · Objavljeno: 27 Nov 2006 12:09

Hojla mačkice. Evo še od mene, nedelja, 26.11.2006

Z: sok ene limone
Z: banana in ena Activia(tist nek jogurt s semeni)
M: mandarinka, 5 pečenih kostanjev
K: 5 čevapčičev, malo šopske solate in pol lepinje
M: mandarinka
V: mandarinka

Popila pa sem 2,5l JUHUHU!!!!

Lp sonček

_________________

IRA · Objavljeno: 27 Nov 2006 21:54

Ponedeljek, 27.11.2006

Z: sok ene mandarine(0,5l)
Z: polnozrnat kruh(doma narejen), argeta pašteta, 4 koleščke suhe salame
K: pol krvavice(180g), fulll zelja, kapučino
M: 3 mandarinke, metin čaj z medom in limono
M: zelenjavna juha(doma narejena) s paličkami sira
V: 2x Activia jogurt

Pijača:
0,5l sok mandarine
1l zala symphony
0,3l metin čaj z medom in limono
0,5l sok pol limone in pol grenivke

Lp sonček

_________________

*maychi* · Objavljeno: 27 Nov 2006 22:24

Ponedeljek, 27.11

2 kivija
Z: pumpernickel, slivova marmelada b.s., kakav b.s.
K: gorska mineštra
M: pol kakija
V: 1/4 pizze (no, do tukaj je bilo vse v redu, potem pa to :roll: no je bila pa vsaj dobra in se mi je zdaj doooolgo ne bo zaluštalo Kazati jezik

)

_________________
Lep pozdrav, Maja

Julija · Objavljeno: 28 Nov 2006 11:49

Ponedeljek - 27. novembra

napitek kombuša, 2 mandarini
Z: pirin kruh, lahki sirni namaz (9% mm)
M: pol koščka pirinega kruha, marmelada brez sladkorja (domača)
K: enolončnica iz govedine in ohrovta, napitek kombuša
V: ne povem, sem grešila, da me je same pred sabo sram :oops: :oops: , napitek kombuša in za povrh še 25g žlahtne čokolade

_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje.

*maychi* · Objavljeno: 28 Nov 2006 22:56

Danes sem pa bila bolj pridna kot včeraj:D

ananas
Z: pumpernickel, slivova marmelada b.s., kakav b.s.
K: piščančji file, mešana solata s feta sirom
M: jabolko, kapučino b.s.
V: popečena paprika in paradižnik z jajčko

_________________
Lep pozdrav, Maja

IRA · Objavljeno: 28 Nov 2006 23:40

Hojla ...

Torek, 28.11.2006

Z: sok pol limone in pol grenivke
Z: kruh, argeta, 6 koleščkov suhe salame
K: testenine s papriko in bučkami
M: kaki
V: pol paprike, kumara, feta in malo puste šunke v solati(sem se preveč najedla :roll: dobr, da je vsaj solata)

Pijača ... do sedaj 2l, mogoče zlijem vase še eno rundo 0,5l :)

Pa pa

_________________

levinja · Objavljeno: 29 Nov 2006 08:11

DATUM: torek, 28.11.2006

ZAJTRK: 40 g napitek, 50 g riž, 150 g mleko
E (kcal) B M OH vl.
448,4 28,8 16,1 47,0 1,2 (g)
25,7 32,4 41,9 (%)

MALICA: 100 g banana
E (kcal) B M OH vl.
83,9 1,1 0,3 19,2 3,4 (g)
5,2 3,2 91,5 (%)

KOSILO: 100 g radič, 100 g losos, 100 g šampinjoni
E (kcal) B M OH vl.
251,9 26,6 14,3 4,2 5,6 (g)
42,2 51,1 6,7 (g)

MALICA: nič
VEČERJA: 50 g kruh, 30 g sir, 30 g pršut
E (kcal) B M OH vl.
346,4 16,9 17,5 24,4 1,4 (g)
21,0 48,9 30,1 (%)

SKUPAJ:
E (kcal) B M OH vl.
1130,6 73,4 48,2 94,8 11,6 (g)
25,97 38,37 33,54 (%)

Delež maščob je visok, toda ko človek je lososa, ne more biti manjši :?
Verjemite, da sem dosegla polnih 1500 Kcal, saj sem pila čaj z medom,
pojedla košček plemenite čokolade, malo lešnikov,....

_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.

Julija · Objavljeno: 29 Nov 2006 10:20

Torek - 28. novembra

Meni pa se nekako ne izide v zadnjih dneh. Do kosila vse lepo in prav, potem pa.................... katastrofa.

napitek kombuša, hruška
Z: polnozrnati mešan kruh, marmelada b.s.
M: jogurt s cimetom
K: narastek iz testenin in zelenjave, napitek kombuša
V: samo sr**** , napitek kombuša

_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje.

Irina* · Objavljeno: 29 Nov 2006 14:47

Ponedeljek, 27. 11.

Z: Ego jogurt, PZ kruh, piščančje prsi v ovoju
M: mandarina
K: pleskavica, pol lepinje, ajvar
V: pečene piščančje prsi, kisle kumarice

Torek. 28. 11.

Z: Ego jogurt, PZ kruh, lahki sir (14%mm)
M: jabolko, pest lešnikov
K: ribji filet na žaru, brokoli in cvetača kuhana na pari
M: puranji zrezek, dušeni šampinjoni, sveža paprika

Sreda, 29. 11.

Z: PZ krekerji, ribja pašteta, AB kultura
M: 1/2 frutabela rezine
K: puranji zrezek, brstični ohrovt s česnom in olivnim oljem, zelena solata
M: 1/2 frutabela rezine
V: piščančji zrezek, kislo zelje s česnom in olivnim oljem

_________________

babica · Objavljeno: 29 Nov 2006 18:04

Sreda:

Z: jabolko, polnozrnat kruh
K: kuhana čičerika in kislo zelje
V: solata iz svežega zelja in čičerike

_________________

http://www.itiniti.com/art/index.html

IGRA · Objavljeno: 29 Nov 2006 19:41

Naj se jaz prispevam moj jedilnik, ceprav sem trnutno na 3MD - vkljucujoc I. stopnjo Montignaca (upam vsaj, da ga ne lomim prevec)

jabolcni kis v 1 dl mlacne vode
Z: 4 cez noc namocene suhe slive+4 suhe marelice+laneno seme
M: 1 jabolko
K: 4 slani krekerji
V: gobova juha, ajdovi zganci (Julija se enkrat hvala za krasen recept
za zgance-100% uspeli)

Spila pa cca 1 l vode, 1 l caja, 3 kave

_________________
Ni srečen, kdor veliko ima,
srečen je, kdor malo potrebuje!

*maychi* · Objavljeno: 29 Nov 2006 21:25

sreda, 29.11

2 pomaranči
Z: 70 g p kruha, jogurt lca
K: dušeno sveže zelje (250g), piščančja prsa (150g)
M: 2 jabolki (cca 400g)
V: puranja hrenovka(100g), paradižnik(150g), gorčica, ajvar

Vse skpaj cca. 1300 kalorij.

_________________
Lep pozdrav, Maja

IRA · Objavljeno: 30 Nov 2006 00:16

Hojla mačke ...

Evo mene, končno doma ...
Iz super plana kaj in kako bom preživela se je vse skupaj čisto spremenili, ko so me klicali iz službe ... jaz pa dežurna ... jah ni mi dišalo, ampak sem mogla it... in sedaj sem se vrnila.

Moj jedilnik pa takle:

Z: 2 mandarini
Z: 0,5l sok 1 limone in 1 mandarine
M: 2 mandarini
K: en velik sendvič s sirom, šunko in skoraj nevidno kumarico :roll: :oops: :roll: :?
M: banana, navadni jogurt, 15g arašidov(slanih)
V: 0,5l gobove juhe iz vrečke

lp sonček

_________________

IRA · Objavljeno: 30 Nov 2006 00:19

Aja pila pa sem danes nenormalno veliko ... ene 4 litre sigurno ... ne vem kaj je to, ampak danes se ne morem odžejat. Verjetno bo padla še kakšna doza čaja ...

Spila sem pa:
0,5l sveže stisnjenega soka
2,5l vode
2,5 dcl kokte
2,5 dcl zale symphony
2,5 dcl pomarančnega soka
0,5l čaj z medom in limono

lp

_________________

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli