 |
 |
|
 | |  |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
 Objavljeno: 09 Avg 2011 12:26 |
 |
|
TOR, 9.8.
pz: sok 1 limone, voooooda, vitamini+minerali
Z: sojin jogurt s sojinimi kosmiči in mletimi orehi (ne me vprašat, kje sem dobila to kombinacijo; to je bilo v omari)
zeleni čaj z malo mleka
M: solatka (avokado, paprika, korenček, kolerabica; limona, ingver, poper, zabela je že sam avokado) bolj pusto in trdo za grist, a tako pač je
nescafe z malo mleka
M: nektarina, če bo treba (je bilo treba)
K: ajdova kaša, dušene bučke s paradižnikom, solata (bom gledala na količino kaše, bučke pa itak brez maščobe; hm, včasih sem povsod dodajala malo pancete, tako za okus... ali vsaj žlico kisle smetane...)
V: sardele iz konzerve, ostanek kumarice-paradižnik solate od kosila
zv: marelice, preveč med pripravo malice za jutri
Vidim, da ukinjate kavo. Jaz je zdaj skoraj leto dni takorekoč sploh nisem pila, kar tako iz lufta, za probo. Ira, pri "kofetkanju" sem se švercala z žitno kavo (ok, zaradi glutena ne moreš), čajem ali stisnjenim sokom. Večkrat pa sem imela težave, ja, v skrajnih primerih sem pač popustila. Zdaj jo spet pijem, a bolj za zabavo, ne več kot eno in ne kot obvezo. |
|
Nazadnje urejal/a Suzana 09 Avg 2011 22:24; skupaj popravljeno 2 krat
_________________
Suzana  |
|
   |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 09 Avg 2011 12:33 |
|
|
Tole se pa popolnoma strinjam s tabo, včasih se mi zdi da bi po kosilu jedla kaj sladkega, pa saj nisem lačna,ampak ker pač bi. Hujšanje sploh v večini primerov ni bit lačen, kot lačen, če hujšaš po malo bolj zdravih pravilih, ampak res kot si rekla čustvena lakota. Zato je pa tako težko, ljudje ki smo navajeni, da je hrana tolažba se težko odvadimo te tolažbe.
Aja samo še vprašanje glede kruha in skute ...a ne svetuje Monti za zajtrk PZ kruha in skuto, vem da je sicer to skregano s tem kaj velja pri ostalih obrokih samo mislim da je tako, če ni povejte ker samo zaradi njega pijem mleko zjutraj pa seveda namesto kave, da se odvadim da moram nekaj met poleg kruha. Tale sir, pa ja vem kaj misliš. Čeprav bi si radi lagali, da kalorije niso pomembne so še kako pomembne, samo mogoče v manjši meri, če nasplošno ješ malo drugače in ne vse z vsem, samo dejansko je pa tako, da presežek je presežek, čudno res da se po Montiju ne zrediš glede na to kako "pridno" papcamo.
Glede mleka in ostalih živil živalskega izvora pa vem, da je bilo že mnogo rečenega, napisanega, zakaj ne ipd. Samo me zanima, če obstaja kje kaj da si še kako bolj podrobno razlago preberem kaj povzročajo mlečni izdelki, potem imam to kar preberem ponavadi vedno pred očmi preden sežem po tem. |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09 |
| Prispevkov: 5454 |
| Kraj: Brežice |
|
|
| Objavljeno: 09 Avg 2011 13:00 |
|
|
Suzana prav lepo te je brat. Carsko, res 
Kocarica knjige, katerih naslove sem ti zadnjič priporočala. Tam dobiš odgovore na tvoja vprašanja.
Sicer je pa prava revolucija tudi pri nas doma.
Otroka sta prebrala omenjeni knjigi, bolezen naše prijateljice, slabo stanje svaka in tasta,..... vse skupaj je pripeljalo do novega režima prehranjevanja, ki sta ga uvedla otroka.Totalno sta izločila vse živalske beljakovine. Nobenega mleka, jajc, mesa, pustila sta si en ribji dan v mesecu. Hodita v nabavo, bereta deklaracije, sestavljata jedilnike in v treh tednih sta očistila našo kuhinjo vseh "pujsekov". Z mojim spoštujeva in podpirava njuno odločitev in se brez besed prilagajava.
Naju čaka še kup poslovnih kosil in večerij, kjer bova lahko okušala meso. |
|
_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.
 |
|
 |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 09 Avg 2011 14:11 |
|
|
| kocarca je napisal/a: |
| ...čustvena lakota. Zato je pa tako težko, ljudje ki smo navajeni, da je hrana tolažba se težko odvadimo te tolažbe. |
Najbolj (in edino) nuca, da se odkrito spopademo s tem, zakaj potrebujemo to tolažbo.
| kocarca je napisal/a: |
| Aja samo še vprašanje glede kruha in skute ...a ne svetuje Monti za zajtrk PZ kruha in skuto, vem da je sicer to skregano s tem kaj velja pri ostalih obrokih samo mislim da je tako, če ni povejte ker samo zaradi njega pijem mleko zjutraj... |
Glej, jaz nisem nek poseben stručko za Montija, samo kilometrino imam.  Vidim, da si ti še bolj pozorno brala. Lahko da je tako, nič ne rečem.
Poglej predlog Levinjinih knjig. Drugače jaz nisem za nekaj striktnega v nobeno stran. Če bi bili vedno in pri vsem zmerni, ne bi imeli težav. Tole moje opuščanje mleka in kave za daljše obdobje je bilo namenjeno, da mi je odprlo oči, kaj je res potrebno in mi nekaj pomeni, kaj pa sem delala samo iz navade. In tisti "reset" v glavi, da za vse stvari obstaja več poti. Bila so obdobja, ko sem tukaj na forumu prisegala, da jaz ne bi preživela zajtrka brez jogurtovih ovsenih kosmičev ali svojega, doma pečenega PZ kruha s semeni. Pripravljala sem si celo svoj domači musli, res carski. Več let nisem za zajtrk jedla nič drugega in niti nisem hotela. Sploh nisem videla možnosti, da se lahko je tudi kaj drugega. No, zdaj jo vidim.
Glej, govorim samo svoje izkušnje. Tebi bo nucalo le to, kar se bo prilegalo tvojim notranjim potrebam. Zato jih je pa dobro spoznati.
Levinja, tvoja dva fanta sta pa res izvenserijska. |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 09 Avg 2011 16:36 |
|
|
Uf...levinja sploh se ne predstavljam brez jajc, brez vsega ostalega še že nekako samo brez jajc, torej sta že v bistvu vegana, razen tistih rib tu in tam. TO bi bilo preveč striktno zame, glede mesa ga pa tako nimam glih rada, samo piščančje prse vse druga mi je tako tako, v glavnem ne jem ,raje kako tuno alli kaj podobnega. Moram pa se res spravit, da si dobim te knjige, da se malo osvestim, kako in kaj.
Suzana hvala za nasvete, saj vem v teoriji vse, praktično pa je to čisto nekaj drugega. Saj bo čez čas, zdaj imam vsaj vse vas, da vam potožim |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09 |
| Prispevkov: 5454 |
| Kraj: Brežice |
|
|
| Objavljeno: 09 Avg 2011 19:20 |
|
|
He, he,... čisto normalna reakcija.... tudi jaz sem jima predlagala, da obdržita vsaj jajca. Vendar sta odločena, da piščančje menstruacije pač ne bosta jedla 
Morda ju nahecam za kakšno domače jajce.
Tudi sama nisem bila sigurna, kak bom kuhala. Pa gre tudi brez jajc, mleka, skute, smetane, mesa, meda,....
Najbolj trpim pač jaz, zaprisežena mesojedka. Se mi kar sline cedijo po ramsteku, pogrešam ribe, ves čas sem lačna |
|
_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.
|
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 09 Avg 2011 20:03 |
|
|
Pa če prav vem levinja se ti tudi dosti s šporotom ukvarjaš, kako potem spraviš potrebno dozo beljakovin pod streho ? Proteinski dodatki, ne vem če dam mlečne izdelke na stran no ja to še mogoče v prihodnosti, domačih jajc pa zagotovo ne, brez jajca mi živeti ni Se mi zdi taka priročna stvarca še če nimam časa za kosilo si kar jajce spečem, brez kruha sicer (to je bla katastrofa na začetku, zdaj sem se navadla). Ko tako pomislim, kaj vse sem si predstavljala kot nemogoče pa ravno tako gre sedaj, ja verjetno bi tudi to šlo,če bi se odločila, nikoli ne rece nikoli, trenutno mam z Montijom polne roke dela.
Danes ne bom pisala, kaj sem jedla po zajtrku, ker nisem bila najbolj pridna, nisem sicer naredila nobene prehude pregrehe, sem pa jedla čokolado in to kar precej. Meni v "izgovor", ugovor pričakujem menstruacijo in par dni prej sem še posebej "lačna" (beri požrešna - dobro da se je še tak zaključil dan kot se je). Sem bla pa 1 uro na kolesu, ravnokar prišla nazaj in pojem samo še en jogurt. Jutri pa bom bolj pridna, danes sem srečna da sem se uspela upreti krofu, ki me je gledal z mize, malo s pomočjo mojega dragega sva se odločila, da ga ne bo ne on ne jaz. On bi ga kamot lahko samo me je hotel podpret, pa mu je uspelo in meni.
Joj, zdaj pa res, pa še mal me zdeluje pomanjkanje kofeina se mi zdi, da sem cela taka kot ena "cota" zadnje dni. ne vem kaj mi je čist brez volje. Sam obupala pa ne bom jutri je nov dan, štartam znova. Vedno so vzponi in padci na vsaki poti in vsak začetek je težak samo vedno znova se poskusim pobrat, to me še nekako drži na začrtani poti.
Pa ne bit jezne name, ko nisem čist vredu jedla danes, vsaj po resnici povem Kako že aja če poveš ti je pol oproščeno |
|
|
|
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 09 Avg 2011 22:07 |
|
|
| kocarca je napisal/a: |
Z: 1 in pol kosa kruha brez marmelade  , pa 2 dl mleka ( Je kar mal žalostno žulit sam kruh...samo da bi si pa skuto gor mazala al pa kaj podnobnega mi pa ne sede najbolj) |
Sem pogledala v Montijevo knjigo in res tako pravi. Lahka skuta, sama ali pomešana z marmelado. Hehe, zate brez marmelade seveda. 
Ko sem še jedla skuto, sem jo kdaj začinila z malo gorčice, hrena, drobnjaka, mlete paprike ipd. (seveda ne vse hkrati). Dobro, rahlo pikantno, kruh gotovo ne bo pust. Aja, lahko tudi s kakšnimi semeni, sezam, mleti lan... same dobre stvari za organizem. Žal pa nič ne nadomesti marmelade ali nutele.  |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 09 Avg 2011 22:21 |
|
|
Bom kar danes napisala načrt za jutri, potem za nazaj popravim, če je treba. Jutri ne smem nič bluziti v službi, ker sem se za četrtek in petek zmenila za dopust. Greva po tamalo v Pineto in jo prepeljeva k prijateljici na morje na Pašman. Midva imava potem dva dni časa za vračanje nazaj. Sem si danes v knjižnici vzela plažni roman, dosti je tmurnih knjig, torej moram na plažo, a ne?
pz: sok 1 limone, vooooda, vitamini+minerali
Z: sojin jogurt z narezano 1 hruško in 1 nektarino, mleta lanena semena
M: solatka (avokado, paradižnik, korenček, pol jabolka) jabolko je ravno nekomu ostalo in te solatke naredi bolj zanimive
M: jabolko ?
K: nadev od tortilje, pečena paprika, solata
V: ? nekaj beljakovinskega
Tortilje sem sestavila že danes, jutri se bodo na tajmer spekle same. Itak bi jedla samo nadev (ki sem ga naredila dokaj po Montiju, edini kompromis je koruza, to mora biti za vtis, drugače mulc pade v jok), a se je naredilo tako, da je bilo nadeva preveč in sem ga dala peč v posebno kozico, še eno papriko zraven, ko je bil ravno prostor. Če se bo obneslo, bom poslej večkrat tako naredila. |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 10 Avg 2011 21:25 |
|
|
Uf...hvala za tole levinja, sedaj se spravljam brati tisto kitajsko študijo, jo bom kar v angleščini prebrala ko sem angleško verzijo na internetu našla, si še malo znanje spilim.
Evo danes pa se lahko pohvalim sem bila pridna , pa s taščo sva spet bile na kolesu dobrih 70 minut sva kar dolgo turo naredile
Z: 2 kosa kruha, 2 dl mleka
M: skuta + 4 hruške - sem si zmiksala skupaj je bilo zelo dobro
K: zajček v pečici, pa neko čudo od skute, jajc...itd, (kar sem imela pri roki sem notri nametala, sem delala neke eksperimente, začuda je bilo tudi precej okusno), zelena solata
M: polnjen paradižnik z rižem ( je bil nekaj posebnega sem naredila za kosilo, pa za kosilo potem poleg proteinov nisem mogla poskusit Sem pa še čebulo brez olja popražla, pa je celo šlo )
v: jogurt |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 11 Avg 2011 12:24 |
|
|
potujemo, moram pisati, da ne pozabim.
cET
Z: topli ovs.kosmici z mlekom, mletimi orehi, lan
M: 1 jabolko, 3 marelice
M: 1 nektarina, 1 hruska, moj PZ kruh
M: 1hruska, marelica, koscek pz kruha, koscek namastn.sira
V: parad.juha, orada, solata |
|
Nazadnje urejal/a Suzana 12 Avg 2011 11:26; skupaj popravljeno 1 krat
_________________
Suzana |
|
| |
|
|
| AVGUSTA 2011 tudi jemo :) | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 2 od 15
|
|
|
|
|
|
|
