 |
 | |  |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09 |
| Prispevkov: 5454 |
| Kraj: Brežice |
|
|
 Objavljeno: 30 Sep 2011 13:20 |
 |
|
Suzana kakorkoli - tvoj stavek mi je všeč 
Se pa hrana odraža na našem počutju, zmožnostih, aktivnostih,....
moji treningi so lažji, pa ne po moči, lažji so zaradi pravilne prehrane. Manj mučenja, manj švicanja zaradi nakopičenih strupov, manj vnetih mišic (oz. jih skoraj ni več), poveča se vzdržljivost in telo z lahkoto opravi z fizičnim izzivom.
Suzana tudi ti si primer kako prehrana vpliva na telo in gibanje  |
|
_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.
 |
|
    |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 30 Sep 2011 13:54 |
|
|
| levinja je napisal/a: |
Suzana kakorkoli - tvoj stavek mi je všeč
Se pa hrana odraža na našem počutju, zmožnostih, aktivnostih,....
moji treningi so lažji, pa ne po moči, lažji so zaradi pravilne prehrane. Manj mučenja, manj švicanja zaradi nakopičenih strupov, manj vnetih mišic (oz. jih skoraj ni več), poveča se vzdržljivost in telo z lahkoto opravi z fizičnim izzivom.
Suzana tudi ti si primer kako prehrana vpliva na telo in gibanje |
Ej, pa veš, da je to res !!! 
Ja, ja, ti itak veš, mislim druge. Je pa tako, kot z vsem. Ni dovolj, da razumsko veš, moraš občutiti. Enako velja za občutke: ni dovolj, da razumsko veš, moraš jih odčutiti. |
|
|
|
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09 |
| Prispevkov: 5454 |
| Kraj: Brežice |
|
|
| Objavljeno: 30 Sep 2011 18:28 |
|
|
| Julija je napisal/a: |
| Res je vse. Tudi pri meni se krepko pozna, da ne jem takih in drugačnih svinjarij. Noge mi ne otekajo, zjutraj nisem zabuhla, energije imam bistveno več, pa še bi se kaj našlo. Celo prebava se mi je uredila. |
Vedno, ko katera napiše, da se je zbudila vsa zalimana, najprej pomislim , kaj hudiča je včeraj jedla? |
|
_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.
|
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 30 Sep 2011 21:14 |
|
|
Moj današnji jedilnik ni ravno vzoren, no ja jedla sem samo dovoljeno, ampak definitivno premalo.
PETEK
PZ: tako kot vsak dan
Z: 1 krepki suhec
M: 6 mandljev
K: pečeno piščančje bedro, 2 okisana beljaka
V: žlica skute, kozarec mleka (od utrujenosti mi tudi jest ne paše)
vitamini in minerali, acerola, tbl. za razkisanje
voooodaaa v večjih količinah
Danes zaključujem desetdnevni ciklus, jutri zjutraj sledi tehtanje, nato pa pet dni žura z zelenjavo. |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 01 Okt 2011 10:33 |
|
|
Evo me, tako hrana približno pod kontrolo, zagotovo se bo katera "obesila" na moje včerajšnje kosilo, žal sem bila dopoldan v eni službi (čuvam eno malo punčko), popoldan v drugi, tako da ni šlo drugače žal.
Z: 2 pečeni jajčki, rezina PZ kruha
M: rezina Pz kruha
K: sendvič z mojim kruhom
M: suhe slive
V: kakav, jogurt
Malo mi na smeh vleče s tem mojim kruhom, ampak tega najlažje nesem dovolj s sabo da je za cel dan mir Kakav sem pila še v službi ob pol 12-ih zvečer sem se primajala domov. ČE po resnici povem mi prav paše, da dobim malo cukra, ampak ostane pri malo ali nič in še to samo če sem na šihtu, kjer dejansko delam in dejansko pokurim. Grem pa proti urejenemu urniku prehrane, komaj sem pravila obroke vsaj malo pod kontrolo, prej je bil sam cuker, beljakovine še moram nekam stisnit Tele beljakovinske napitke si bom morala zravne začet nosit, pa zdaj že približno vem kdaj se lahko izmuznem za 5 minut da se najem, sicer bolj na hitro, pa tudi lačna nisem ker sem ves čas v gibanju ampak vem da moram in tako tudi naredim, da nekaj pojem ob moji uri, odvisno kaj je pa od situacije in časa itd.... bo počasi
Aha glede zabuhlosti, jaz sem vsak dan zjutraj zabuhla še vedno, ne glede na hrano, ne pravim da jem najbolj vzorno ampak tudi ko sem sem bila zabuhla, ampak mora bit postrani še večji telesni napor, kar pa trenutno je, ko pridem domov samo spat še grem, danes bom poskusila čim več naredit za nastop ki gai mam v sredo, pa močno upam da bom v torek tudi fraj, če ne pa bo bolj na knap vse skupaj. Bo že, še vedno sem vse zvozila, pa tudi ni kaj tako hudo težkega, eno uro ali dve pa že lahko učim angleščino, če vem za kaj se gre samo pripravo še moram spisat pa delovni list sestavit, pa bo. |
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRagzxL/]
[/url] |
|
 |
|
|
| | | |
| SEPTEMBER 2011 | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 17 od 17
|
|
|
|
|
|
|
In razlika med jutranjo in večerno težo je kakih 500 gr, če sploh. Prej je bilo tudi po 2 kg razlike.