 |
 | |  | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
 Objavljeno: 29 Jan 2007 11:13 |
 |
|
Petek - 26. januarja
sok dveh pomaranč z dodano pulpo in vodo
Z: pirin kruh s semni, tekoči jogurt 1.3% mm
M: jabolčna čežana
K: goveji golaž, zelena solata
V: skuta s papriko in žlico lahke kisle smetane
Sobota - 27. januarja
voda s C vitaminom
Z: ržen kruh, trikotnik lahkega sira
M: jabolko
K: kremna zelenjavna juha, naravni telečji zrezek, grajska mešanica (korenje je pojedel moj dragi), zelena solata
V: kuhan pršut, gorgonzola :oops: , kisle gobice, olive
Nedelja - 28. januarja
voda s C vitaminom
Z: umešana jajca s koščki kuhanega pršuta
K: čista goveja juha, pečen piščanec, grah, zelena solata
V: ostanek piščanca, kisle kumarice
kasneje beljakovinski shake z mlekom 1.3% mm |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
    |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 29 Jan 2007 12:54 |
|
|
Četrtek:
Z: 0,5l + sok pol limone
M: beljakovine po treningu, 0,5l vode
Z: 2 jajci, pol paprike, par šnitk puste šunke, mozzarela
0,5l vitamina C
K: testenine z bučko, papriko in šparglji, žlica kisle smetane
bela kava
V: pest lešnikov, 2 suhi slivi, zaleni čaj z medom in limono
Petek:
Z: 0,4l vitamin C
Z: dve žlici skute, kruh, jogurt(2dcl)
2 kavi z natreenom
pest lešnikov
K: 2 žlici skute, jogurt navadni, dva kivija
M: kefir, pest lešnikov
V: goveji golaž, kislo zelje
2 mandarini
Sobota:
Z: 0,4l c vitamina
Z: 2 koščka peciva(čisto majhna), 0,5l jogurta
K: kurja juha, goveji golaž, motovilec, parmezan
kavica z natreenom
M: jogurt activia, 4 suhe fige, 5 mandeljev
V: 3 žlice skute, jogurt, 2 kivija, 1 pomaranča
Nedelja:
Z:0,4l c vitamina
Z: toplo mleko, ržen kruh
M: pomaranča
K: kurja juha, zelje, mali košček dimljene klobase(manj kot četrtinka klobase)
M: metin čaj z medom in limono, kava z natreenom - po sprehodu
V: piščanec z bučkami in sirom
Baj, Baj! |
|
|
|
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 01.06. 2006, 08:04 |
| Prispevkov: 218 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 29 Jan 2007 17:51 |
|
|
sreda, 24. januar 2007
Z: jogurt BioAktiv z dodanim lecitinom
M: mešana solata, PZ rogljiček z marmelado b.s.
K: gosta zelenjavna juha
M: 2 mandarini
V: PZ špageti, dušena paprika, brokoli in šampinjoni
četrtek, 25. januar 2007
Z: PZ krekerji, lahki namaz (9%), BioAktiv z lecitinom in lanom
M: pečen oslič, mešana solata
K: rezina frutabela
M: PZ krekerji, pol jogurta
V: polovica PZ pizze
petek, 26. januar 2007
Z: hrustljave ploščice, lahki sirni namaz, jogurt BioAktiv
M: mešana solata, tuna iz slanice
K: PZ kus-kus, dušeni koščki piščanca, paprike, melancane, bučk, solata-motovilec
M: 1 mandarina
V: omleta iz šampinjonov, 1 jajca + 2 beljakov; pečene paprike
sobota, 27. januar 2007
Z: PZ krekerji, lahki sirni namaz, AB kultura
M: kos ananasa
K: škampi, solata - motovilec in rukola
M: pest mandljev, malo črne čokolade
V: zelenjavna rižota, motovilec z rukolo
nedelja, 28. januar 2007
Z: topli sendvič (PZ toast, piščančje prsi v ovoju, lahki sir)
M: jogurt BioAktiv
K: PZ špageti z omako iz morskih sadežev, škarpine in žličko smetane, motovilec
M: kos ananasa
V: stročji fižol s česnom in kuhanim jajcem, malo črne čokolade
ponedeljek, 29. januar 2007
Z: PZ krekerji, lahki namaz, AB kultura
M: špinača, endivija z malo fižola
K: puranja mesna štruca (nadevana s porom), mešana solata
M: kos ananasa
V: PZ kus-kus, šampinjoni po grško |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 29 Jan 2007 23:58 |
|
|
Ponedeljek
Z: c vitamin
Z: mleko, dva kosa peciva
M: pest lešnikov, 3 suhe fige
M: dve pomaranči, 3 suhe mareloce
K: pol klobase, zelje
M: majhen kos peciva ... :roll: (čist noben me ni za vrat držal, sama sem vzela ... kot nekako poslovilno ... he he he ... ker sem se vračala domov, z mislijo, da bom pa sedaj zopet imela nekaj časa miru pred raznimi kolački, sladkobo tako in drugačno :) )
M: beljakovine po treningu
Baj, Baj! |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 30 Jan 2007 22:03 |
|
|
Z: sok pol limone, pol c vit tablete
M: beljakovine po treningu
Z: skuta, jogurt, jabolko, cimet
K: pol bučke, pol paprike, pol čebule, malo(50g) testenin, sir, kisla smetana
bela kavica
M: beljakovine po treningu
V: 2 kuhani jajci, piksna rib z zelenjavo... lavor solate ... pa še kr sem lačna ... :roll: 
Verjetno danes od dvojnega treninga in še vmes sem bila noro non stop aktivna!
Zdej grem pa spat!
Baj. Baj. |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.07. 2006, 17:37 |
| Prispevkov: 783 |
|
|
|
| Objavljeno: 30 Jan 2007 22:11 |
|
|
TOREK, 30. 1. 2007
Z: pomaranča, polnozrnata lepinja (po Julijino), pest orehov
M: jabolko
K: file škarpene na žaru, kuhani šparglji, motovilec v solati z sončničnim semenom, košček brieja
M: Activia kefir
V: puranji ragu s šampinjoni, endivija v solati z rdečim radičem in rukulo |
|
_________________
Lep pozdrav, Biba
"Vsak ima svoj okus," je rekel hudič in sedel v koprive. |
|
| |
|
|
| V prvem mesecu novega leta smo jedle in jedli ... | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 9 od 10
|
|
|
|
|
|
|
