 |
 |
|
 | Kako začeti z dieto?!?!?! Obupana! |  |
|
naključni mimoidoči
| Pridružen/-a: 27.01. 2007, 22:07 |
| Prispevkov: 2 |
|
|
|
 Objavljeno: 27 Jan 2007 22:16 |
 |
|
Evo, sem nova na forumu.. upam da mi bote znale vsaj malo pomagati oziroma svetovati..
NAmreč nikakor ne morem začeti z dieto..jezna sem nase!!!
Odločim se in potem jem po dieti 3 dni, potem pa tretji dan zvečer ne zdržim več (pa ne da bi bila lačna) in se najem brezvezdnih stvari (piškoti kruh in vsee tako).. kar neki vase zmeče.. im potem, sem tudi zelo napihnjena..
nevem, mogoče imam problem s prenajedanjem, vemdar ni tako hudo, le upreti se nemorem hrani..
Imam 169 cm in trenutno okoli 63 kg.. vem da nisem zelo debela, vendar rada bi bila suha.. pir kateri kilaži mislite da bi bila? Pa še nekaj.. kako naj začnem?? Kaj naj si ponavljam v glavi, da nebom obupala in se najedla? Rada bi izgubila kakih 5,6,7 ali celi 10 kg.. pač da bom suha.. res si žeim, to je moja velika želja, da bi bila vsaj enkrat seksi in tko..
Kako naj začnem,povejte mi, pa še na koliko časa naj se potem vagam? 1 teden?
Hvala vam za vse odgovore!
Lp! |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.06. 2006, 16:24 |
| Prispevkov: 6156 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 28 Jan 2007 07:15 |
|
|
Pozdravljena!
Za začetek POZABI na vse diete. Misel, da smo na dieti, nas ponavadi ubija. Misel, da smo v nekaj prisiljeni, že od vsega začetka pelje v neuspeh.
Vsekakor pa se odloči spremeniti način svojega prehranjevanja. Počasi, počasi.... Za začetek morda opusti grizljanje med obroki, se odloči za 4-5 obrokov na dan in malo zmanjšaj porcije.
Ker si se oglasila na temle forumu, predvidevam, da se boš odločila za način prehranjevanja po Montignacu. (tu nas je pač večina) Če se boš odločila za to, za začetek tudi opusti VSE izdelke iz bele moke in ČIMVEČ industrijsko pripravljenih izdelkov. Pa nikar vse naenkrat.
Počasi se daleč pride.
Preberi si njegovo knjigo Jem, torej hujšam. Pa ne prelistati samo par strani. Ker potem ti ne bo čisto nič jasno. Ko boš knjigo prebrala, boš videla, kako je to enostavno in brez kakršnihkoli "travm".
Pa seveda gibanje. Vsakodnevno on najmanj pol ure.
Želim ti čimveč uspeha! |
|
|
|
| | |
|
Administrator foruma
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 10:58 |
| Prispevkov: 10408 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 28 Jan 2007 08:56 |
|
|
Študentka pozdravljena in bistvo ti je lepo napisala Babica.
Drugače pa bi se na tvojem mestu potrudila in poiskala tvoje notranje vzgibe za to, zakaj si pravzaprav želiš izgubiti kilograme. Kaj je tisto, kar te vleče? Kajti zančilno za popuščanje pri dietah je tudi to, da popustimo zaradi tega, ker nekaj nekje v nas govori, da si pravzaprav ne želimo sprememb, da jih ne potrebujemo, da jih ne zaslužimo, ne zmoremo......da je to kar nekaj -za druge in ne za nas same. Imam znanko, ki je na dieti, ker je to baje modno in je vsak drugi na dieti in je to cool. Nekakšen družbeni trend v njeni sredini.
In kot prvo moraš razumeti, da ti edino pravilno hranjenje lahko prinese rezultate, ki si jih želiš. Vsako takšno ali drugačno večje odrekanje te bo vedno znovo vodilo v zaćarane kroge, ki si jih sama opisala: 3-4 dni, potem pa.....Vrjami, da jih je veliko, ki so zato potrebovali mesece, leta, da je v njih preklopilo, da je za izgubo in ohranjanje teže potrebno jesti in ne stradati, se odrekati........
In popolnoma vrjamem, da si sekxi že sedaj.Poglej se v ogledalo in tudi sama boš to videla. Glej sebe in ne podobe drugih, ki mogoče poplesujejo pred tvojimi očmi kot nek lepotni ali seksi ideal.
Javi se še kaj, pa bomo še kaj predebatirali. |
|
|
|
| | | |
| Re: Kako začeti z dieto?!?!?! Obupana! | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 02.06. 2006, 17:18 |
| Prispevkov: 350 |
| Kraj: Trst, Italija |
|
|
| Objavljeno: 07 Feb 2007 02:18 |
|
|
| študentka je napisal/a: |
Evo, sem nova na forumu.. upam da mi bote znale vsaj malo pomagati oziroma svetovati..
NAmreč nikakor ne morem začeti z dieto..jezna sem nase!!!
Odločim se in potem jem po dieti 3 dni, potem pa tretji dan zvečer ne zdržim več (pa ne da bi bila lačna) in se najem brezvezdnih stvari (piškoti kruh in vsee tako).. kar neki vase zmeče.. im potem, sem tudi zelo napihnjena..
nevem, mogoče imam problem s prenajedanjem, vemdar ni tako hudo, le upreti se nemorem hrani..
Imam 169 cm in trenutno okoli 63 kg.. vem da nisem zelo debela, vendar rada bi bila suha.. pir kateri kilaži mislite da bi bila? Pa še nekaj.. kako naj začnem?? Kaj naj si ponavljam v glavi, da nebom obupala in se najedla? Rada bi izgubila kakih 5,6,7 ali celi 10 kg.. pač da bom suha.. res si žeim, to je moja velika želja, da bi bila vsaj enkrat seksi in tko..
Kako naj začnem,povejte mi, pa še na koliko časa naj se potem vagam? 1 teden?
Hvala vam za vse odgovore!
Lp! |
169 cm in 63 kg.
Pa bi rada shujšala celo 10 kg! Za sv. Stalina, pa boš postala pravi okostnjak!
Praviš, da bi rada bila suha. Saj si že. Problem je v glavi, ne v telesu. In ta problem je da ti primanjkuje samozavesti in čisto nič drugega. Jaz bi predlagal, da se vpišeš na fitnes, skrbiš za redno prehrano (DISCIPLINA!) Bi rada izgledela kot manekenka? Lahko, tudi če imaš "groznih" 63 kg... in to tako, da se greš malce body buildinga (ne se bati, ne boš postala kot Schwarzenegger). Za podrobnejše informacije pa svetujem 2 dobra linka, ki sta sicer zelo priljubljena v Sloveniji.
www.mojtrener.com
www.maxximum.portal.com
Lp |
|
_________________
Let the bodies hit the floor! |
|
    |
|
|
| | | |
| | | |
| | |
|
bralec
| Pridružen/-a: 26.12. 2011, 00:59 |
| Prispevkov: 6 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 26 Dec 2011 01:10 |
|
|
Za zdravo hujšanje je pomembno imeti dobrega osebnega svetovalca. Sama sem se več let bojevala s težo, ampak ko sem slišala za ??????? in po dolgem prepričevanju končno poskusila kaj to je, se mi je svet postavil na glavo Sama bi se težko pripravila do tega, a s svetovalko sva sestavili prehranski urnik in produkte, ki so mi ustrezali, s tem da za hrano mesečno nisem porabila niti centa več kot prej. Pa še to - super je, da si naprimer za malico že doma namešaš šejk, potem pa ga na avtobusu, v pisarni, na faksu, kjerkoli pač že si enostavno spiješ - ne čutiš lakote, cenovno je ugodno, pa še časa ti ne vzame veliko .
Če te zanima, z veseljem dam kontakt moje osebne svetovalke, ženska dela čudeže. |
|
|
|
| Kako začeti z dieto?!?!?! Obupana! | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 1 od 1
|
|
|
|
|
|
|
