 |
 | |  |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 27.07. 2006, 10:20 |
| Prispevkov: 5388 |
| Kraj: Kranj |
|
|
 Objavljeno: 09 Jan 2007 23:24 |
 |
|
Torek, 9.1.
sok pol limone, pol pomaranče z vodo, 3 dcl zeleni čaj, kava b.s.
Z; okušala okisan ješprenj
M; okisan ješprenj
M; mandarina
V; umešani jajci,rezina pirinega kruha, kislo zelje(  spet sem si ga priborila pri kmetu 4 kg natur, brez praška)
l,5 ltr zeliščnih čajev, pol litra vode z limono, še dve kavi |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36 |
| Prispevkov: 3764 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 09 Jan 2007 23:41 |
|
|
Biba, Igra, hvala za nasvete!
Sem si danes kupila oreščke, da jih bom imela pri roki, ko me prime tista grozna želja po sladkem..
Pa še nekaj sem si danes kupila: Montignacovo knjigo jedilnikov in receptov. Imam trenutno res močno željo, da spremenim moje prehrambene navade, samo upam, da me ne mine... Tale forum se mi zdi, da mi bo kar v veliko pomoč.
Danes pa je moj prehranjevalni dan zgledal takole:
Z: polnozrnati muesli s posnetim mlekom
M: jogurt 1.3
K: pečen piščančji file in stročji fižol z žlico smetane in naribanim sirom
V: pomaranča, mandarina, par oreščkov
Pijača: premalo (pol litra vode in pol litra čaja).
Ker sem še montignacova začetnica, imam pa še nekaj vprašanj (ko bom pretečna, mi kar povejte):
- Igra, eno zate: kako narediš preliv za solato, ki ga neseš s sabo v službo?
- ali je tista marmelada iz Mercatorja, na kateri piše "brez dodanega sladkorja" oz. 100% sadni delež OK?
- glede kruha: ali je kruh iz mešanice pirine, ajdove in pšenične polnozrnate moke v redu? Imam namreč sreo, da moja močnejša polovica  peče kruh v avtomatu za peko kruha že nekaj časa in mu v tej kombinaciji rata kar dober kruh (skoraj predober )
Tkole, toliko za danes. Še čaj spijem do konca, potem pa v škratovo deželo (aja, še prej bom pa kak recept iz montignaca prebrala
Lp,
oljka |
|
_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd. |
|
   |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 05.11. 2006, 11:02 |
| Prispevkov: 5716 |
| Kraj: LJUBLJANA |
|
|
| Objavljeno: 10 Jan 2007 00:01 |
|
|
Oljka, preliv je cisto klasicen: malenkost olivnega olja (par kapljic), jabolcni kis, sol, poper in malo vode. Vcasih pa sem si in si bom se pripravila jogurtov preliv: manj mastni ( do 1,5%), malo soli,
mogoce dodas se kaksna zelisca kot npr. narezan drobnjak ali petersilj - stvar okusa. Kis lahko nadomestis z limoninim sokom.
Glede kruha mislim, da je odlicen, ampak kaj vec ti bodo o njemu vedele povedati druge bolj izkusene macke.
Kar pogumno naprej, pomagale si bomo med seboj, saj sme vse v priblizno istem zosu.  |
|
_________________
Ni srečen, kdor veliko ima,
srečen je, kdor malo potrebuje! |
|
| |
|
|
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 10 Jan 2007 10:59 |
|
|
Oliva :twisted: na super poti si. !!!
Ti kar sprašuj, kolikor te je volja!
Najprej glede obrokov ... res je ... bilo je že napisano, sama si moraš najt svoj sistem. Kajti službe se razlikujejo, ljudje si po službah lahko privoščijo zelo različne reči. Eni nič, drugi imajo celo mikrovalovke, hladilnike in ostale reči, ki pripomorejo h prehranjevanju.
Glede marmelade brez sladkorja. Mislim, da bo kar vredu.
Kruh tudi. Samo res preveri, če mu dodaja sladkor ali ne!
Zajtrki so težavni. Sploh za tiste, ki ga nikoli nismo jedli. Če pač nisi navajena pojest nič konkretnega... pa popij sok z pol limone ali poglodaj kak sadež. Samo, da zbudiš želodček, ga predramiš. Boš videla zajtrki hitro pridejo v kri in brez njih težko zapustiš dom.
Sladkarije... s sladkarijami je tako ... GROZNE SO!!!
Ampak, če je tvoje prehranjevanje redno, nikoli ne občutiš tiste neznanske lakote, zato imaš manjkrat napad sladkorja - kot jaz temu rečem. Pa še to je ... ogljikovi hidrati z nizkim GI zavirajo željo po sladkem. Z visokim GI pa povzročijo naprej pošten porast sladkorja .... potem pa hitro menjavo in padec sladkorja ... in takrat kot največji odvisniki planemo po sladkem. TLE JE HAKLC!!! In začaran krog. Če imaš montijevo knjigo je v njej lepo napisan ta krog iz katerega kar ne moremo in ne moremo ven, če se prehranjujemo po starem.
Oglasi se še kaj ...
bomo še kaj predebatirali!
Lp |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36 |
| Prispevkov: 3764 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 10 Jan 2007 16:23 |
|
|
Kruh je brez sladkorja - moja "ta druga polovica" mora malo pazit na sladkor (njegov oče je imel sladokrono, pa je v rizični skupini) in je prav zato kupil ta "kruhopek" (ji praviva kar Ančka, ker tako pridno dela dober kruh ) Pa moram ga pohvalit - nič ne kritizira moje nove variacije kuhanja, ampak pridno poje vse, kar dam na krožnik
Ira, tole s sladkarijami bo pa kar držalo - ker ta teden sploh še nisem začutila želje po nečem sladkem, kar je za razliko od prej pravi čudež! V kuhinji imam celo na pol odprto čokolado (tiso z več kot 70% kakava) - in to že tri dni! Prej - misija nemogoče. Ko sem odprla čokolado, je pribiližno v pol ure ni bilo več...
Zdajle pa letim domov kuhat - danes bodo za kosilo telečji zrezki s pršutovo omako (po montignacovi knjigi), pire iz graha (tole bom pa zimprovizirala) in skleda solate. Pa malo sirčka na koncu. Če bo dobro, bom jutri dodala k receptom.
IGra - hvala za recept. Sem odkrila v montignacovi knjigi še en recept za solatni preliv (zgleda mi slasten ) Dodam jutri med recepte!
Lep dan vsem!
oljka |
|
_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd. |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 05.11. 2006, 11:02 |
| Prispevkov: 5716 |
| Kraj: LJUBLJANA |
|
|
| Objavljeno: 10 Jan 2007 19:32 |
|
|
Sreda:
voda z jabolcnim kisom
Z: 2 mandarini
M: jabolko
K: kisla repa, fizol
M: O
V: dusen ohrovt z zlicko kisle smetane, polovica hrenovke (?), paradiznik z zlicko skute
Spila spet premalo, cca 2l vse skupaj (Voda s kisom, voda, metin caj z limono) |
|
_________________
Ni srečen, kdor veliko ima,
srečen je, kdor malo potrebuje! |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 27.07. 2006, 10:20 |
| Prispevkov: 5388 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 10 Jan 2007 19:41 |
|
|
10.1.
voda z pol limone in pol pomaranče, zeleni čaj
Z; navadni jogurt 1,8 z dvema žlicama ovsenih kosmičev
M; 2 mandarini
K; zelenjavni basmati riž, kislo zelje
M; 3 toffifi (bljek ful sladko, se mi je kar limalo po ustih) samo kaj ko mi je cuker padel pod nulo. Škatla se je v pisarni valjala od 20. dec. , danes pa, mogle bi videt, dost se mela vseh cifer, sem jo kar scefrala :oops: :oops: :oops:
V; koščki sira, kislo zelje s česnom
3 kave, 2 litra zeliščnih čajev, voda več kot pol litra |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.07. 2006, 17:37 |
| Prispevkov: 783 |
|
|
|
| Objavljeno: 10 Jan 2007 19:44 |
|
|
SREDA, 10. 1. 2007
Z: pomaranča, kmečki rženi kruh s skuto in lanenim semenom, kava z mlekom
M: 15 mandeljnov
K: 2 pomaranči (pred kosilom), ričet, košček sira (25% m.m.)
M: 10 polovic orehovih jedrc, kava z mlekom
V: skutna strnjenka z borovnicami, zelo majhen košček pirine polnozrnate lepinje, košček sira (35% m.m.) |
|
_________________
Lep pozdrav, Biba
"Vsak ima svoj okus," je rekel hudič in sedel v koprive. |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 11 Jan 2007 10:21 |
|
|
Sreda - 10. januarja
voda s C vitaminom 0.5l (zmanjkalo limon)
Z: polnozrnati kruh, pusta skuta
M: beljakovinski shake z mlekom 0.5% mm
K: pečen piščanec brez kože  , pečena mešana zelenjava, pečena paprika
M: košček lahkega sira
V: domača piščančja žolca, kisle gobice, kasneje še beljakovinski shake z mlekom 0.5% mm
Popila sem 1.5l vode, 0.5l vode s C vitaminom, 0.5l Radenske, 3 skodelice zeliščnega čaja (cca 6 dl) |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
 |
|
|
| V prvem mesecu novega leta smo jedle in jedli ... | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 3 od 10
|
|
|
|
|
|
|
