 |
 | |  |
|
firbec
| Pridružen/-a: 21.11. 2011, 13:33 |
| Prispevkov: 3 |
|
|
|
 Objavljeno: 21 Nov 2011 19:56 |
 |
|
No tako... danes je prvi dan. Lahko rečem, da ni 100% kot bi moglo bit ampak počasi.
Z: 2 mandarin
čez 20 min: PZ kruh z marmelado brez sladkorja
K: naprej zelena solata z olivnim oljem, potem pa (!!) sojini špageti s čebulo, porom, bučko, papriko
M: mandarina
V: zelena solata, tuna, paprika
Včeraj sem se odločla, da bom začela s tem. Nisem pa še prišla do trgovine, da bi pokupila kar rabim. Zaenx je to to.
Ko sem opazovala vaše jedilnike nevem, če sem zasledila testenine, riž itd. (razen kruha zjutri.)
Moje način je naslednji: Z: kar je pač potrebno, da bom imela energijo K: OH/OH+B/B +M & zelenjava. V: B+ zelenjava
Pa pač pazim GI.
Komentarje hvala :) |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.06. 2006, 16:24 |
| Prispevkov: 6156 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 21 Nov 2011 20:36 |
|
|
Lepo si začela!
Za začetek, ne glej jedilnikov, ki jih piševa z Julijo, ker midve trenutno hujšava po Dukanu, pa ti najini jedilniki ne bodo veliko pomagali. Pobrskaj malo nazaj, boš dobila veliko idej.
jaz pa danes takole:
Z: ovsen kruh, koščki dimljenega purana
K:čista g. juha, polnjene bičke, s pišč. mletim mesom in mesom bučk
M: pol bučke od kosila
V: Dukanova palačinka brez otrobov, namazana z liptaverjem (po Dukanu ) |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 21 Nov 2011 22:30 |
|
|
PONEDELJEK
PZ: tako kot vsak dan
Z: otrobi, lan, cimet, jogurt
M: posoljen paradižnik
K: pražena mleta govedina s kislim zeljem (njami je bilo)
V: skuta, jogurt, cimet, par kapljic sladila
vitamini in minerali, acerola, Basica
1,5l zeleni čaj, voda |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
    |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 22 Nov 2011 21:52 |
|
|
TOREK
PZ: tako kot vsak dan
Z: otrobi, lan, jogurt, cimet
M: 2 mini mozzarelli
K: goveja juha s škrobnimi vlivanci, kuhana govedina, cvetačni pire s pol žličke (tiste najmanjše) kuhanega masla
V: omleta brez otrobov, albuminska skuta z žličko kakava, žlico mleka in sladilom
1l zeleni čaj, 1l čaj njivske preslice, voda
vitamini in minerali, acerola, prah za razkisanje |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 23 Nov 2011 21:47 |
|
|
SREDA
PZ: tako kot vsak dan
Z: otrobov kruh, piščančja prsa v ovoju, kremni sir 0,2%mm
M: trdo kuhano jajce
K: piščančja prsa z gobicami, ovseni svaljki
V: skuta, jogurt, cimet
vitamini in minerali, acerola, Basica
1l rumeni čaj, 1l zeleni čaj, voda |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 24 Nov 2011 20:41 |
|
|
ČETRTEK
PZ: tako kot vsak dan
Z: otrobi, lan, kokos, jogurt, cimet
M: sveža paprika
K: puranja jetrca v omaki, otrobov kruh
V: skuta, jogurt, cimet
vitamini in minerali, acerola, prašek za razkisanje
1l rumeni čaj, 1l ingverjev čaj, voda z mehurčki (soda stream) |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 25 Nov 2011 22:40 |
|
|
PETEK
PZ: tako kot vsak dan
Z: otrobov kruh, prekajene piščančje prsi, manj masten sir
K: pečen piščanec, jajčna omaka
M: Dukanov muffin
V: 1/2l kefir
vitamini in minerali, acerola, Basica
1l zeleni čaj, 1l koprivni čaj, voda |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| NOVEMBERSKO PREHRANJEVANJE | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 4 od 5
|
|
|
|
|
|
|
