 |
 |
|
 | |  | |
| | |
|
mega goflja
| Pridružen/-a: 04.12. 2006, 11:23 |
| Prispevkov: 70 |
| Kraj: Pod Alpami |
|
|
 Objavljeno: 06 Dec 2006 19:04 |
 |
|
| levinja je napisal/a: |
| Nič nisi napisala, koliko kg bi rabila sklestiti. |
Kilogramov je kar preveč. Skoraj toliko, da si človek ne upa napisati. :banghead: +70 kg. :shock: Ja, saj vem, da ste se vsi za glavo prijeli.
Izgovora pravzaprav nimam. Res je, da sem v zadnjih 13 letih poskusila vsaj 5x resno hujšati (in tudi izgubila sem nekaj kg). Prvič na pediatrični kliniki, potem v enem kozmetičnem salonu, potem enkrat že z Montignacom, nato pri Sentočnikovi (nisem sicer zdržala do konca) in nazadnje tudi s Atkinsom. Vendar se je potem znova nabralo, tako da sem v zadnjih dveh letih pridobila 40 kg. :oops: Teža mi gre gor in dol. :blob5:
Glede lovorik pa imam res problem. Namreč ko shujšam kakšnih 5 kg, si začnem popuščati, češ da se mi ni treba tako strogo držati ipd. :roll:
Zastavila sem si tudi že vse mogoče cilje v obliki nagrad, vendar si v določenem trenutku krize nobene od njih nisem tako močno želela kot tistega dobrega kosa kruha ali tablice čokolade, ki mi je bil kje na dosegu. :toothy4:
To bi bilo vse. |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 05.11. 2006, 11:02 |
| Prispevkov: 5716 |
| Kraj: LJUBLJANA |
|
|
| Objavljeno: 06 Dec 2006 19:29 |
|
|
Draga Anee, jaz se nisem prijela za glavo, bila sem dokaj blizu tvoji
stevilki. Res, da je od tega kar nekaj let, k resnemu hujsanju pa me je prignala sladkorna bolezen in groznja z zdravnika z inzulinom. Poslal me je na hujsanje pod kontrolo na polikliniki, imela sem kontrolo vsak teden in najprej hitro, potem pocasneje sem v dveh letih izgubila prvih 30 kg.
Potem sem nekaj let obdrzala to tezo, potem se mi je zacela zopet dvigovati, vendar nisem cakala na skok, vedno znova se pri doloceni tonazi vzamem v roke in poskusam znova in znova.
Najbolj me pri zvisani tezi moti pocutje, opazam, da se ob dietah veliko bolje pocutim, pa tudi ce sem malo lacna. Premagati je treba tisto silo, ki nas vlece k cokoladi, kruhu, krompirju.... Saj se pregresim, seveda se,
ampak se potem tudi vzamem v roke - svetujem ti, da se po vsakem kiksu potrudis takoj popraviti narejeno skodo. Ne cakaj, da se kilogrami spet naberejo.
Trenutno imam namen zgubiti nadaljnih 30 kg, pa jih bom se takrat imela kakih 10-15 prevec. Vem, da mi to mogoce ne bo uspelo, ampak, ce jih v pol leta zgubim 20, bom presrecna.
Na forumu o 90 dnevni locevalni dieti berem zapise g. Janeza, ki je v 14 mesecih izgubil 90 kg!!!! Obcudujem ga, in kljub se vedno visoki tezi je ta gospod sila poskocen, veliko se ukvarja s kolesarjenjem in hojo, kar jaz tudi slucajno v tem trenutku nisem sposobna. Pa bom tudi jaz enkrat do tega prisla, in verjemi, tudi tebi bo uspelo, slej ko prej - samo ne obupaj.
Tukaj smo, s tabo smo - vse smo v isti kasi - ene bol ene manj.
Bos pa nasla med nami veliko podpore in vse Macke so vedno pripravljene priskociti na pomoc z nasveti in izkusnjami (pardon, tudi prijazni Mackoni so med nami). Nekaj bos pa morala tudi sama narediti.
Verjetno se ze toliko poznas, da ves katera dieta ti bolj odgovarja, katera ti bolj koristi in do katere nimas odpora. To je pa ze veliko za zacetek.
Pogum in greeeeemo! |
|
_________________
Ni srečen, kdor veliko ima,
srečen je, kdor malo potrebuje! |
|
   |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09 |
| Prispevkov: 5454 |
| Kraj: Brežice |
|
|
| Objavljeno: 06 Dec 2006 19:57 |
|
|
<ne bom rekla, da bo šlo z lahkoto. Ne bo. Potrebno je veliko volje, veliko truda.
Morda bi za začetek samo zmanjšala količine. Malo manj. Če si zaželiš kos kruha, ga pojej polovico. Ko si daješ hrano na krožnik, si jo daj na manjši, oziroma malo zmanjšaj porcijo. In tako iz dneva v dan boš pojedla manj. Želodec se bo počasi krčil. Kilogrami ti bodo tudi odpadali.
Tako bi jaz naredila na začetku. Praktično začneš neopazno spreminjati prehranjevalne navade. To se pri velikih kilogramih izplača.
Ko boš imela manjše porcije in ti bo teža že tudi malo padla, boš zamenjala manj zdrava živila za zdrava.
Izločila boš vse belo.
Ampak, do takrat je še nekaj časa.
Vesela bom, če boš ostala tu na forumu in z nami razglabljala o obrokih, težavah, pasteh, šibkih urah, minutah,....
Rade ti bomo prisluhnile in te usmerjale. Te razumele in podpirale. Toda ne smeš nam zameriti, ko bomo povedale resnico, ko te bomo okarale in te postavile nazaj na pravo pot.
Verjamem, da s skupnimi močmi zmoremo 
Zmanjšaj si jutri veličino obrokov.
Malo napiši, kolikokrat na dan ješ, kaj ješ. Kaj te privlači med obroki. Zaupaj nam in pomagale ti bomo čez pasti.
Pogumna si, ker sebe deliš z nami.
Prijeten večer.  |
|
_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.
 |
|
 |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 06 Dec 2006 20:08 |
|
|
Draga mačkica Anee!!
Pravzaprav me tvoj zapis spominja name pred letom in pol. Jaz sem se sicer ustavila pri 40 kg viška, ampak zgodba je povsem identična. Nikoli, ampak res nikoli v življenju mi ni uspelo obdržati pridobljene teže. Zdržala sem leto, morda dve, potem pa so se začeli kg spet nabirati in vsakič jih je bilo več.  Ugotovila sem, da razno razne diete niso zame. Zato sem v osnovi spremenila način prehranjevanja, dodala gibanje in to je to. Začela sem tako, kot ti je že napisala Levinja. Z majhnimi spremembami. Najprej sem začela redno jesti. 5 obrokov na dan. Nato sem začela zmanjševati količino pojedene hrane in nazadnje sem se oprijela GI. Nisem bila striktna pri kombinacijah, vedno pa sem izbirala hrano z nizkim ali kvečjemu srednjevisokim GI-jem. Pa da ne bom spet ne vem katerič že, ponavljala svoje zgodbe, se mi oglasi na mail v profilu pa bova tam poklepetali, če si zainteresirana.
Sem pa sama trenutno v statusu quo. Zelo dobro obvladam teorijo a zatika se pri spreminjanju jo v prakso. Ampak se ne dam. Tukaj na tem forumu dobivam nov zagon in vem, da mi bo uspelo in TUDI TEBI BO. GARANTIRAM!!!!!!!!!! |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 05.11. 2006, 11:02 |
| Prispevkov: 5716 |
| Kraj: LJUBLJANA |
|
|
| Objavljeno: 17 Jan 2007 18:15 |
|
|
Uf Anibas, si me namucila!
Najprej lepo pozdravljena in dobrodosla 
Jaz trakec imam, ampak kao sem do njega prisla, sem pa zdajle iskala eno uro, hi hi
Ker ne znam prenesti citata ti posiljam navodila do navodil!
Gres na forumu podprostor kjer pisejo tudi neregistrirani, v rubriki Zivjo pa je Marikin citat Irine z navodili, ki sem jih celo jaz kapirala, pa mi prej ni slo.
Pozdravcek |
|
_________________
Ni srečen, kdor veliko ima,
srečen je, kdor malo potrebuje! |
|
| |
|
|
| | |
|
Administrator foruma
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 10:58 |
| Prispevkov: 10408 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 17 Jan 2007 18:24 |
|
|
O Igra hvala!
Jaz sem tole že pozabila.
1. greš na www.tickerfactory.com
2. poiščeš poglavje Weight Loss (med modro obarvanimi podnaslovi) in klikneš nanj
3. izbereš si poljubno ozadje (trak, kjer se bo beležila teža) - izbereš ga tako, da klikneš na prazno "luknjico" pred željenim trakom. Po izbiri klikneš na "Next"
4. izbereš si figurico, ki bo kazalec trenutne teže. Ponovno klikneš na "Next"
5. vneseš zahtevane podatke:
- začetna teža
- trenutna teža
- ciljna teža
6. na koncu se ti pokaže tvoj izdelek, pod njim pa so 3 okenca. Pojdi v okence bbCode in skopiraj vse, kar je tam notri napisano. Nato odpri svoj profil v Marikinem forumu in v rubriko "Podpis" dodaj (paste) tisto, kar si tam skopirala. Potrdi vnos sprememb.
Je dovolj razumljivo?
Ko boš šla naslednjič na Tickerfactory.com (ker boš seveda izgubljala težo), te bo takoj vrglo na tvoje podatke - spreminjala boš samo trenutno težo (Current weight) in ponovno skopirala popravljeno bbCode v svoj forumski podpis.
Upam, da bo šlo.
LP, Irina* |
|
|
|
|
| | |
|
bralec
| Pridružen/-a: 29.12. 2006, 00:56 |
| Prispevkov: 6 |
|
|
|
| Objavljeno: 17 Jan 2007 21:07 |
|
|
igra,hvala ti za tvoj trud :thumbleft: Sem probala,ampak nekaj se zaštrikam pri vpisu teže :dark1: in mi kaže trakec vse narobe,ne vem :? Rada bi da bi šlo od 0 pa do številu zaželjenih izgubljenih kil Pa mi vse narobe kaže,ničko na koncu...Uf,zdele sem pa jezna,celo uro sem se matrala pa nič,no saj na hrano nisem mislila,hi,hi  Grem na čik |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 05.11. 2006, 11:02 |
| Prispevkov: 5716 |
| Kraj: LJUBLJANA |
|
|
| Objavljeno: 18 Jan 2007 00:26 |
|
|
Anibas, ce se prav spomnim, te tam vprasa na zacetku ali zelis, da ti kaze po kg, in nato vpises sedanjo tezo, pa zeljeno in ti sam izracuna in pokaze trakec od 0 do.
Sem tudi jaz pihala, ampak po gornjih navodilih je pa slo brez problema.
Probaj se enkrat
LP |
|
_________________
Ni srečen, kdor veliko ima,
srečen je, kdor malo potrebuje! |
|
| |
|
|
| ZAČNI! ZAČETEK JE POLOVICA DELA. | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 2 od 5
|
|
|
|
|
|
|
