 |
 | TRI MESEČNA LOČEVALNA DIETA |  | |
| | | |
| | |
|
minister za informiranje
| Pridružen/-a: 02.06. 2006, 19:22 |
| Prispevkov: 109 |
|
|
|
 Objavljeno: 17 Jul 2006 21:17 |
 |
|
Naj povem še jaz svojo izkušnjo... :8
Jaz sem pred kratkim začela s prilagojeno ločevalno in mi je ful všeč. Prvič zarad tega, ker mi ni treba študirat, kaj bom jedla, pač pogledam kaj je tam napisano ipd. Nič ne kompliciram ipd. Za zajtrk jem vedno sadje, ki je sicer oh, ampak zjutraj je itak kul oh. V petih dneh sem pojedla samo eno rebro 72% čokolade od sladkarij, nič dodatnega sladkorja in to je zame velik uspeh. :) Zakaj? Zato, ker se zavestno kontroliram. Prej sem popila veliko koka kole, pojedla veliko sladoleda, skoraj vsaki večer in se mi zdi, da je zame to največji uspeh, da kontroliram nadzor nad sladkim. Kave ne pijem več in počutim se boljše. Zjutraj imam potrebo po zajtrku, ki je prej nikoli nisem imela in tudi zvečer nisem lačna, pojem manjši obrok, prej pa sem ravno zvečer pojedla največ. Popijem veliko vode, ki je prej nisem marala. Zjutraj pred vsem popijem limonado iz pol limone in tudi prebavne motnje so minile - upam :?
Vključila sem tudi rekreacijo in zj in zvečer za najmanj uro odšla na sprehod do in ob obali. Za tek še nimam kondicije :) Vmes sem čistla app in urejala okolico, tako da je rekreacija bila. 
Sem zgubila že cca 1 kg po petih dneh, ampak je potrebno upoštevat tudi dodatne mišice in da v bistvu pojem več, kot sem prej, le da ločujem.
V bistvu jem po 3md ampak malo montija in veliko nizkega gi. Jem po pameti in manj slabih oh, rjavi riž in polnozrnate testenine in pico sem sama prvič v življenju spekla.
Želje po sladkem trenutno nimam več, čeprav bi jo zaradi stresnega obdobja komot imela - gosti so naporni, da je kaj :? Vključila sem kvas in kromi, čeprav sem mislila, da mi nikoli ne bo uspelo se zdisciplinirat.
Tudi pri sadju upoštevam nizek gi in ne jem npr. krompirja, ker vem, da ni najboljši. Jem več zelenjave in solat, ki sem jih prej ignorirala ipd.
Monti mi pušča preveč svobode in pol kr zamešam in raje jem meso in pomfri, ker pa vem, da sem na 3md, ni pomislekov. Zato mi odgovarja. :)
Sem pa predtem prečesala ves forum o 3md na njihovi strani in sem videla, da jih je veliko shujšalo in veliko tudi se zredilo nazaj. Vendar sem šla naprej in iskala vzroke ZAKAJ? Ugotovila sem, da zaradi prenajedanja. To še vedno obsojam, ker sem tudi sama to počela. In normalno, da se zrediš, če zaužiješ preveč.
Po 3md bom nadaljevala z Montijem, zagotovo, ker mi je ločevanje super, ker se ne počutim težke in napihnjene kot prej.
Upam, da bo, ker sicer...
pa, pa |
|
_________________
Začetek 12.7.06, 77,8kg, željena teža 56kg :)
 |
|
   |
|
|
| | | |
| | |
|
naključni mimoidoči
| Pridružen/-a: 14.08. 2011, 09:58 |
| Prispevkov: 1 |
|
|
|
| Objavljeno: 14 Avg 2011 10:04 |
|
|
| mermaid je napisal/a: |
Naj povem še jaz svojo izkušnjo... :8
Jaz sem pred kratkim začela s prilagojeno ločevalno in mi je ful všeč. Prvič zarad tega, ker mi ni treba študirat, kaj bom jedla, pač pogledam kaj je tam napisano ipd. Nič ne kompliciram ipd. Za zajtrk jem vedno sadje, ki je sicer oh, ampak zjutraj je itak kul oh. V petih dneh sem pojedla samo eno rebro 72% čokolade od sladkarij, nič dodatnega sladkorja in to je zame velik uspeh. :) Zakaj? Zato, ker se zavestno kontroliram. Prej sem popila veliko koka kole, pojedla veliko sladoleda, skoraj vsaki večer in se mi zdi, da je zame to največji uspeh, da kontroliram nadzor nad sladkim. Kave ne pijem več in počutim se boljše. Zjutraj imam potrebo po zajtrku, ki je prej nikoli nisem imela in tudi zvečer nisem lačna, pojem manjši obrok, prej pa sem ravno zvečer pojedla največ. Popijem veliko vode, ki je prej nisem marala. Zjutraj pred vsem popijem limonado iz pol limone in tudi prebavne motnje so minile - upam :?
|
Za pomoč pri premagovanju lakote - naravni proizvodi: hujšanje - metabolizem |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 14 Avg 2011 21:58 |
|
|
No bom še jaz pristavila svoj piskarček, glede na to da sem tudi sama prakticirala tole dijeto, so bili moji uspehi nekako takole. po 6 tednih sem izgubila 7 kg, čeprav sem se še naprej držala brez prekrškov nisem shujšala niti 0,1kg do konca več. Po ločevalni sem takoj preklopila na Montija, samo sem po 1 mesecu obupala ker sem mislila da ni rezultatov. SEveda do bili samo se na tehtnici niso videli, ker sem se ravno takrat začela intenzivno ukvarjat s športom.
Tako da sem potem opustila Montija in se prehranjevala ločevalno in pa malo sem gledala kaj jem. Kg nisem dobila nazaj, no ja 1 ali 2, vendar sem to takoj ko sem se spravial v red zopet izgubila bolj ali manj hitro.
Pri ločevalni me je najbolj motilo to, da s sadjem jaz ne morem zdržat do kosila, oziroma sem neprestano lačna, res vsake 1,5h sem bila lačna in sem se morala prav prisilit da sem zdržala 2h da sem lahko spet jedla. TO mi je bila muka, zato sem se sedaj tudi odločla za Montija ker nekako bolj ustreza mojim potrebam.
Druga stvar, ki me je motila je to da čeprav je dijeta učinkovita po mojem mnenju telo zelo izčrpa. Meni so lasje skoraj popolnoma prenehali rasti, menstrualni ciklus katastrofa kot bi se mu popolnoma zmešalo. izpadanje las, slabi nohti in izčrpano, bledo počutje. Mami mi je ves čas govorila, da sem čisto brez barve, kot bi bla bolna. Po ločevalni sem v nadaljnih 3 mesecih 3 krat zbolela od prehlada tako da sem obležala v postelji (Sicer nisem nikoli bolna ker imam odličen imunski sistem.)
Po montiju se je vse to popravilo 
No to so bile moje izkušnje, če kateri kaj pomaga |
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRagzxL/]
[/url] |
|
 |
|
|
| | | |
| TRI MESEČNA LOČEVALNA DIETA | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 1 od 1
|
|
|
|
|
|
|
