 |
 |
|
 | |  | |
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
 Objavljeno: 08 Avg 2011 08:18 |
 |
|
Hojla ...
Evo me nazaj.
Ja krepki suhec je kefir, samo pač tako se imenuje.
Je pa menda boljši med kefirji po okusu. Mami ga ima rada pa tut sneguljcica ga dostkrat omenja.
Jaz sem zadnjič kupila dva, vredu, dobro ... sam spet je mleko, ki se mu načeloma izogibam. Tako, da krepkega suhca pri meni niti ni.
Glede brezglutenske diete pa ... ne to nima nobene povezave z BodyRockom.
Mam že dolgo časa težave, kot bi imela zasluzena pljuča... pljuvam ven kot star pijanec al pa kakšen fajn prehlajen človek... vsako jutro.
Ugotovila sem, da če se izogibam mleka in pa glutena, da je vse skupaj dosti boljše in imam s tem bolj kot ne mir.
Od tukaj način prehrane brez glutena, dieta pa je res BodyRockova. Pač jo pokombiniram še z brezglutenskim načinom. Sej je podobno.
To se vse prepleta 
Aja ... z BodyRockom sem pa začela zato ja, da kak mehak kg spremenim v kaj tršega
Torej špeh v mišice  |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.08. 2011, 15:48 |
| Prispevkov: 182 |
|
|
|
| Objavljeno: 08 Avg 2011 09:14 |
|
|
IRA dobra si, da se lahko držiš tako striktnega jedilnika, je pa res da če človek vidi pozitivne strani spremenjene prehrane potem je nekako lažje ostajati na začrtani poti. Sama sem že nazadnje po Montiju ugotovila, da je prebava redna (vsako jutro, grem na veliko potrebo,brez izjem), medtem ko ješ svinjarijo je pa to tako tako kakor kdaj... Pa lahko se še tako najem za kosilo, po kosilu nisem nikoli zaspana, kar je tudi dobrodošla sprememba. Edino včeraj sem bila cel dan bolj tak tak, verjetno je bil dan tak pa smo vsi bolj ali manj pred TV sloneli  Danes je malo bolje sem si rekla, da danes pa res začnem spet malo po sobi "skakat", delat kakšne vaje za mišice. Čeprav jaz bi nekako raje še kak premik na tehtnici kot manj cm... - ne sprašujte zakaj verjetno psihološko pogojeno  Vem, vem mišice so težje kot špeh, vse teorija kristalno jasno samo nekako smo ljudje vezani na to kaj nam ta "magična" naprava prikaže.
Lahko je manj cm, pa hlače so bolj prav, pa še vseeno če tehtnica tega ne pokaže se počutimo nekako ogoljufane, no vsaj jaz. Čeprav veljam za vztrajnega človeka tako da že več kot pol leta nosim teh nesrečnih 67,4kg s sabo ne glede, včasih se še zredim zraven, samo pa kot sem že razlagala te moje kile niso enake tistim izpred pol leta, pa še sama sebi ne verjamem, ampak ena konfekcijska manj, kile iste, sem pač bolj mišičasta zdaj, s tem sem se že sprijaznila.
Je pa res, da so mi te mišice otežile potem zastavitev cilja, ker po indeksu telesne mase, sem še kar daleč od normalnega, to pa me žre dneve in noči, verjetno bi mi bilo vseeno če kar na 60 obtičim tako bi se lahko vsaj potolažila, da nisem debela, čeprav se že zdaj več ne smatram ravno debelo, raje rečem da imam prekomerno telesno težo, par kg še pa bo (tolažba ali resničnost, pa prepuščam drugim da presodijo)
Aja da še enkrat tule vprašam ker še zdaj ne vem kaj je to 21-ka ??? Nisem nikjer zasledila. |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11 |
| Prispevkov: 2004 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 08 Avg 2011 12:01 |
|
|
Ah, 21-tka pomeni 21 dni. Po nevroloških raziskavah se v možganih izgradijo neke nove vezi med nevroni, če minimalno 21 dni zapored pri nečem vztrajaš. Tako se oblikujejo navade. Te vezi sicer niso beton, tako da za ohranjanje navade moraš seveda vztrajati naprej.
In pred časom nas je Ira vse naštimala, da smo se združile v eni tabeli in 21 dni (in še dalj) zapisovale, izmenjevale svojo rekreacijo. Kot nekakšna palica, recimo. Po določenem času seveda zadeva zvodeni. In na začetku mora biti definirana motivacija.
Recimo nekaj podobnega je že ta tema Kaj smo jedli. Če bereš nazaj, so obdobja, ko so/smo se določeni zmenili in dosledno vsak dan zapisovali. Tako se vzpostavi tudi nek sistem medsebojnega nadzora. In posledično vzpodbujanja, novih idej itd. Ti si zadnjič jedilnike napisala nekam v eno temo, lahko bi jih sem. Itak avgustovske teme sploh še nimamo.  |
|
|
|
| | | |
| JUNIJ/JULIJ | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 5 od 5
|
|
|
|
|
|
|
