 |
 |
|
 | |  | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36 |
| Prispevkov: 3764 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
 Objavljeno: 08 Feb 2010 19:21 |
 |
|
Sreda, 3.2.
Z: banana, beljakovine
M: musliji s sojinim mlekom
M: košček pizze
K+V: fižolova mineštra, polepti iz bučk + solata + kozarec vina
Četrtek, 4.2.
Z: musli s sojinim mlekom
M: pz žemlja
K: pz testenine s paradižnikovo omako + solata + kozarec vina
V: pomaranča
Petek, 5.2.
Z: banana, beljakovine
M: musli s sojinim mlekom
M: pz žemlja + kos sira
K+V: solatni krožnik
Sobota, 6.2.
Z: pz kruh + marmelada bs
K: pz testenine carbonara + solata + kozarec vina
V: pomelo
Nedelja, 7.2.
Z: pz kruh + marmelada bs
K+V: pohan puran, testeninska solata, zelenjavni riž, breskvice, vino .............................
(ni priporočljivo branje, raje zamižite)
Ponedeljek, 8.2.
Z: pz kruh + marmelada bs
M: pomaranča
K: pečen piščanec + dušene bučke + solata + kozarec vina
V: ? |
|
_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd. |
|
   |
|
|
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 10 Feb 2010 19:42 |
|
|
Bog ve, če se še vsega spomnim 
Nedelja:
pz: Basica, spirulina, voda
Z: jajca + zelenjava
M: kava
K: (na obisku) par šnitk pršuta s suhimi slivami kot predjed, glavna jed piščanec, kozice, riž in kup zelenjave iz voka (so mi prijazno napolnili krožnik pred sojino omako)
V: 4 palačinke brez glutena
Ponedeljek:
pz: Basica, voda, spirulina
K: piščanec s šampinjoni in pire krompirjem
V: jajca z zelenjavo
Torek:
pz: Basica, spirulina, voda
M: 2 brezglutenska piškota, 2 ferero rocheja!!!
K: piščanec z zelenjavo in rižem
M: rebro riževe čokolade
V: brezglutenske palačinke, ena z nutelo !!!
Sreda:
pz: Basica, spirulina, voda
z: dve brezglutenski palačinki, ena s pikico nutele!!! (DOST JE BLO!!! do naslednjega vikenda moram še zdržet brez kiksov!!!)
M: malo purana in zelenjave od včeraj, kava
K: repa, matevž, piščančje hrenavke
... po mojem sem za danes tudi že zaključila ... lahko malico in kosilo označim kar s kosilom in večerjo...
Za jutri pa imam namočen fižol in rebra v "kuhi" ...
V planu je pasulj
Teli cukrasti napadi pa predvidevam, da so posledica ovulacije ... sem ravno na polovici in mislim, da me to daje.
V resnici, ko stlačim v gobec, mi sploh ni dobro ... ampak me kar drži in drži, da bi tlačila v gobec.
Mislim, da pa sem z današnjim zajtrkom končala ... me je spustilo, čutim na vodi.
Se je pa vaga par dni nazaj čudežno spustila kar na 56,9kg ... sem kar gledala neki časa ... dokler ni prišal Miha mimo in mi stopil na vago, da mi je kazala skoraj 80kg ...
Pol sem se streznila in odskakljala dol ... no ampak zadnje dni imam pa spet 57,5kg ... je pa res, da sem tisti dan zelo, zelo malo jedla.
Je ravno tako naneslo 
Tako, da kilogrami niso bili ravno realni.
Drugi vikend greva v Verono. Takrat ga bom verjetno že malo posračkala s prehrano ...
Potem razmišljam, da bi sem pa tja kdaj dodala kakšen košček sira, ostalih stvari pa se imam namen še kar naprej držat.
Mogoče 1x tedensko kak OFF obrok, kot je učila Aleša ... če bo potreba pač ... da te ravno ne raznese od želje po nečem ... ampak za enkrat mi ni bilo hudega.
Kdaj me prime kak toast, kak kos pice ... pa potem kar spusti ... tako, da ... bom kar naprej furala tole brezglutensko prehrano, mi ustreza ... in Čiro občasno malo obmolkne ...
Mogoče ga pa pobere ...  |
|
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 16 Feb 2010 14:30 |
|
|
sobota:
pz: vitamini, algea
Z: dva krofa
M: en toast s salamo in sirom
M: bela kava, kava z mlekom
V: en toast, en krof
nedelja:
pz: vitamini, algea
Z: piščančja hrenovka, bučke, paprika
M: kos štrudla
M: kos štrudla
V: big mac
ponedeljek:
pz: vitamini, algea
Z: piščančja hrenovka, bučke
M: dva riževa vaflja s piščančjo pašteto
M: kava
V: riževe testenine z omako iz bučk in piščanca
torek:
pz: vitamini, algea
Z: dva riževa vaflja s pašteto
M: kava, Basica
.... naprej pa jutri ... |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.08. 2007, 15:38 |
| Prispevkov: 4138 |
|
|
|
| Objavljeno: 20 Feb 2010 09:02 |
|
|
Prehrano na smučanju sem si kar dobro zorganizirala, bi bile pa pametne kakšne beljakovine za po smučanju, kot ste mi svetovale, pa drugič. Je bilo kar naporno, na smučišču smo bili od 9 do 16 in smo se res dobro narekreirali. Sicer pa naprave začnejo že ob 8:15 do 16:40.
No, prvič odkar hodim na dopust se mi je zgodilo, da sem domov prišla lažja kot sem šla, do sedaj sem se vedno zredila 1kg/teden.
Držala sem se tega, da nisem preveč udarila po OH kot je svetovala Levinja, sem pa ugotovila, če jem jajca za zajtrk, da sem potem dolgo sita in sem to prakticirala cel teden. Tako sem tudi prišla do beljakovin. Za kosilo nisem videla druge variante kot ržen kruh+sveža zelenjava+sadje in se je to odlično obneslo. Sem pa v soboto, ko smo bili na poti prvič po skoraj 2 mesecih dala v usta kruh, sem imela občutek kot, da sem odkrila veslolje 
Kivi za zajtrk deluje kot odlično odvajalo, če ima katera težave z zaprtjem, ga toplo priporočam.
Pa k jedilniku:
sob. 13.2.:
Z:kava, kivi
K: 1 PZ štručka s pečeno papriko
V: PZ špageti+parad.omaka
ned. 14.2.:
Z: kava, pomaranča, 3 pečena jajca
M: 1 kapučino
K: 1/2 PZ štručke s pečeno papriko
M: pomaranča
V: prekajena svinjska rebra (3 kosi)
pon. 15.2.:
Z: kava, 2x kivi, 2 pečeni jajci
M: kava
K: 1 ržen hlebček (ene 10 dag), 1/2 sveže paprike, 1 pomaranča, čaj
M: kava
V: brokoli juha, pest mandljev, malo rebrc
tor. 16.2.:
Z: kava, 2x kivi, 2 pečeni jajci
M: kava, 1/2 bountija
K: 1 ržen hlebček (ene 10 dag), 1/2 sveže paprike,
M: jabolko, mandlji (po moje ene 10 dag, v glavnem too much)
V: goveji golaž+zelena solata
sre. 17.2.:
Z: kava, 2x kivi, 2 pečeni jajci
M: kava
K: 1 ržen hlebček (ene 10 dag), 1/2 sveže paprike,
M: jabolko, mandlji
V: brokoli juha, par koles suhe salame
čet. 18.2.:
Z: kava, 2x kivi, 2 pečeni jajci
M: jabolko
K: 1 ržen hlebček (ene 10 dag), 1/2 sveže paprike,
M: jabolko
V: brokoli juha, segedin, svež paradižnik, jabolko
pet. 19.2.:
Z: kava, 2x kivi, 2 pečeni jajci
M: kava
K: 1 ržen hlebček (ene 10 dag), 1/2 sveže paprike,
M: jabolko 2x, 1/2 bountija
V: praženo kislo zelje
Vedno, ko sem v Italiji uživam v njihovi odlični zelenjavi, sadju, paradižniku, olivnem olju...
Domov sem privlekla skoraj več hrane, kot sem je odvlekla. Sem nabavila cel karton paradižnikove mezge v flašah, sva s tamalo eno odprli, mi je bila ful dobra in sem šla po cel karton, pa še v akciji je bila.
Kupila sem tudi cremme balsamico , zdaj mi mora samo še Levinja povedat kako se jo uporablja. |
|
_________________
sneguljcica
"Life Is like a Box of Chocolates... You Never Know What You're Gonna Get!" |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.08. 2007, 15:38 |
| Prispevkov: 4138 |
|
|
|
| Objavljeno: 22 Feb 2010 18:53 |
|
|
sob. 20.2.
Z: kava, kiwi 2x
K: v pečici pečena svinjska vratovina, piščančje bedro, 3 koščki krompirja, korenčkova juha, solata-zelena
M: jabolko, arašidi, pistacije
V: praženo kislo zelje, 1/2 sveže paprike
ned. 21.2.:
Z: kava, kiwi 2x
M: jabolko
K: košček pizze, samo nadev, dcl terana
M:kava
V: pišč. prsa, pečena paprika v solati, korenčkova juha, pol bountija, košček črne čokolade z višnjevim polnilom
pon. 22.2.:
Z: kava, kiwi 2x
M: ananas
K: prekajena riba+paradižnik
M: ananas
V: pečen losos, zelena solata, dcl terana,2 koščka črne čokolade z višnjevim polnilom, maline s kokosovo moko
tor. 23.2.:
Z: kava, ananas,ribez+kokos
M: skodelica PZ špagetov s paradižnikom v solati+2 pečeni jajci
K: pol govejega zrezka z gobami+zelena solata
M:
V: pražena sv. jetrca s čebulo+1 dcl terana |
|
_________________
sneguljcica
"Life Is like a Box of Chocolates... You Never Know What You're Gonna Get!" |
|
| |
|
|
| Februar 2010 | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 2 od 2
|
|
|
|
|
|
|
