 |
 |
|
 | Oblačila za tek |  |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26 |
| Prispevkov: 2241 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
 Objavljeno: 10 Apr 2008 17:51 |
 |
|
Saj berem v knjigi, kaj bi naj človek obul in oblekel za tek. Tako lepe tabelce so in tako jasno je vse, ko tam gledaš. Seveda druga pesmica, ko stojim sredi sobe ali trgovine... Saj poznate.
Doslej tako ali tako nisem toliko športala, da bi bilo oblačilom potrebno posvečati kaj pozornosti.  Stare razvlečene bombažne T-shirts spodaj, vedno ena suha s seboj za preobleči na vrhu Lovrenca in to je bilo to. Na vrh majica z dolgimi rokavi ali zgornji del trenirke, kar je pač bilo. Spodaj navadne dnevne hlače, udobno razvlečene. Enako za na Frica. In enako zaenkrat delam pri teh prvih poskusih teka.
Ampak sedaj vseeno študiram, da bi bilo dobro nekaj nabaviti. Od vas sem prvič slišala, da obstajajo športni modrci. Že tako nisem posebej "obdarjena", hujšanje je dodalo svoje tudi tam, tako da večjih težav nimam. Leta pa vseeno naredijo svoje, zizike (hehe, po Irino) vseeno visijo in mogoče bi le bilo dobro kaj narediti v tej smeri. Imate vse športne modrce, pa sem samo jaz tako za luno?
Včeraj v Hervisu sem si malo ogledala majice. Verjetno bo ok, če kupim eno tekaško majico s kratkimi rokavi. Sem si prav zapomnila cene okoli 30 EUR? Toliko številk sem včeraj videla, da nič ne vem več... To potem oblečem na golo kožo? In kaj čez? Zgornji del trenirke? Majico z dolgimi rokavi?
V startu se gotovo ne bom v celoti opremila s specialno opremo, hlače-pajkice od aerobike so gotovo v redu.
No, toliko za začetek. Vprašanj imam še na tone.
LP  Maša |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 10 Apr 2008 18:27 |
|
|
Hojla Maša!
Ja s tekom je tako.
Začetna investicije je tudi - potem, ko se začneš zanimat. Če se ne, se da namreč tečt tudi v šlapah - kot zna moj oče 
Skratka... bom probala it po pomembnosti!!!
1. DOBRE TEKAŠKE SUPERGE, to je številka ena, brez tega si lahko narediš več škode kot koristi.
Ne vem, če jih imaš, ker jih nisi nič omenjala med šnofanjem po trgovini, ampak so najpomembnejše.
Že levinja je omenila, da morajo imet blaženje po celem podplatu. Če imaš kakšne platfuse ali kaj podobnega, ti pripodočam, da se en dan zapelješ do Ljubljane - tomas sport na Čopovo, daš 10€, te postavijo na tekaško stezo in tečeš par korakov.
Potem ti povejo, če imaš platfus, nagnjeno nogo sem, tja ... in seveda priporočajo kakšne superge bi ti najbolj sedle na nogo. Če kupiš superge pri njih, ti 10€ vrnejo - kolikor je stal test.
To moram it enkrat sprobat, še nisem!
Ko imaš superge je vse nekako lažje.
Tekaške majice so narejene iz sintetike. Namen tega je, da se tudi hitro posušijo, torej cunje na tebi praktično niso mokre kot so recimo bombažne. Jaz imam eno tako kolesarsko majico, bila je cca 30€ s popustom vred, ampak mi ni preveč ljuba. Ma neke čudne šive na ramenih in me špikajo - kot laks so  Drugače pa je res super sintetika.
Oblečena sem v pajkice, spodnji del trenirke pač nekaj ... nič ne kompliciram. Odvisno je malo od vremena, predvsem temperature in to je to!
Aha pa meni zelo ljuba in uporabna reč, anorak - to imaš verjetno tudi kje doma v kakšnem kotu!
Stavr, ki je pa obvezen in zelo pomemben del mojega treninga pa je tudi ura polar.
To je ura, ki ti meri srčni pulz. Po domače pulz meter. S tem pač kontruliraš v kakšnem območju si, se ti kuri maščoba, delaš na mišicah, na moči ... itd. Meni je to zelo pomemben del, ni pa nujna. Se da tečt tudi brez nje.
Sedaj, ko imam natančen trening jo spet nekoliko bolj potrebujem, da kontroliram in spreminjam intenzivnost kot prej, ko sem šla pač tečt odtekla en krog in taraaaa ...
Torej po mojih izkušnjah in pomembnosti gre takole!
1. SUPERGE
2. POLAR
3. anorak
4. majica, hlače, športni modrček (to bi lahko dala takoj za superge, šele sedaj vidim, da je bolj pomemben kot sem mislila)
Pomembnost športnega modrčka.
Niti ne gre toliko za samo velikost prsi kot njihovo poskočnost.
Pozna se tako pri velikih kot malih zizikah (zizike so levinjina pogruntavščina jest sem jo samo zagrabila) ...
Pomen modrčka najlepše opisuje spodnji link: http://www.shockabsorber.co.uk/bounceometer/shock.html
Jaz sem kupila dva od Triumpha, cena en 27€ (zadnji od zgoraj, samo, da je črne barve) , drugi 42€ (predzadnji od spodaj - rdeče bele barve) http://www.triumph.com/si/page_3390_Triaction.php
Imam pa tudi enega, ki sem ga kupila v interšparu (imajo tudi v mercatorju) za 17€ od Dorine!
Se splača pa mislim, da bi bil tebi tak tudi čisto dovolj, če nimaš težav s prevelikimi in pretežkimi zizami 
Upam, da sem ti kaj pomagala.
Če potrebuješ še kaj pa kar vprašaj!
Lp |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 21.06. 2006, 08:49 |
| Prispevkov: 3941 |
|
|
|
| Objavljeno: 10 Apr 2008 18:35 |
|
|
Kar se tiče mikic in tega ti svetujem podjetje Termal Active v Bitnjah, pri Stražišču. Imajo prav to športno opremo ... jaz imam mikice, so mi tudi malo prilagodili, ker imam zelo močne roke,.... Mi je všeč, ker ko švicaš, gre pot skozi in se ne nabira na notranji strani. Kot je že Ira rekla. Je pa res, da me zdaj že kako leto ni bilo tam, zato ne morem govorit o cenah.
Za zizike bi pa jaz tudi kaj rabila, tudi navadne. Če samo pomislim, da sem si zadnja 2 kompleta kupila več kot 2 leti nazaj.  |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09 |
| Prispevkov: 5454 |
| Kraj: Brežice |
|
|
| Objavljeno: 10 Apr 2008 19:05 |
|
|
Maša kaj bi mi brez tebe. Toliko informacij znaš spraviti na kup 
Jaz ne vem, kaj je meni bolj pomembno. Dobre teniske ali dober športni modrček.
V glavnem uporabljam majice, ki imajo všit moderček - no ja, ni pravi modrček - zelo močna elastika drži zadeve na pravem mestu. Moje, ki so bolj velike in žal niso več samostoječe, potrebujejo močno oporo, ker drugače me prav vse boli od nabijanja. Te majice uporabljam na fitnesu.
Za moje laufanje, hitro hojo in ostale aktivnosti uporabljam športe modrčke. Palmers ima zelo dobre. So kompaktni, dobro držijo in trajajo.
Trenutno sem v nakupu novih tenisk. Verjetno se bom odločila za Adidas. Zvestoba do groba
Potrebujem kvaliteto, za mešane terene.
Irena in Maša obe se preoblečeta na vrhu hriba. Zakaj? Jaz na vrhu zadiham, objamem razgled, pozvonim za srečo, se vpišem v knjigo in že tečem v dolino.
Ob prihodu domov grem direktno pod tuš. Nobenega ohlajanja med športanjem.
Ohlajanje nekje zunaj pripelje do prehladov. Ni nujno da šmrkaš. Pogosto prehladiš križ, ledvice.
Pomemben je tuš, ki izpira strupe iz telesa in pa seveda ogromno tekočine.
Dijo |
|
_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.
 |
|
    |
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26 |
| Prispevkov: 2241 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 10 Apr 2008 21:17 |
|
|
Ojla, hvala.
Ja, naslednje vprašanje bi bile teniske, seveda. Sem jih tudi gledala v Hervisu. Ene tekaške teniske (Goretex, zimske?, močne, vendar lahke) so bile 100 EUR, druge precej lažje, z mrežo namesto blaga vmes (poletne?) so bile 40 EUR. Ali za poleti potrebuješ takšne bolj mrežaste, zračne? Ali je to le fora?
Takole na oko in še po zgornjih linkih bi rekla, da manj kot 100 EUR ne bi smele biti... Ja, bom spravila našemu financ ministru na uho.
O trgovinah s preizkusom s tekaško stezo sem brala (hehe, Ira, bereva enake knjige), nisem vedela, da jo imamo tudi v Lj. Si bom zapomnila...
Jaz se preoblačim na vrhu hriba pravzaprav zaradi moža, to je njegova praksa, ki sem jo povzela in se sedaj navadila. On je precej bolj občutljiv od mene na ledvice in mehur, zato se skoz preoblači, tudi na kolesu. Za pot navzgor oblečem še anorak ali nekaj takega, tako da imam majico resnično mokro, res za ožet. Sicer me je pa hrib vedno zdeloval, hitro zadihana in takoj mokra. Ok, sedaj je malo bolje. Na vrhu se ne ohlajava, samo preoblečeva in takoj nazaj, pet minut. Hoja navzdol (in nekoliko po ravnem) je vseeno manj naporna kot navzgor, sploh pozimi še piha. Če sva oba, se včasih še zaklepetava in gre hitra hoja rakom žvižgat. Temu je namenjeno preoblačenje, da nisva tisto drugo uro skoz mokra, četudi v gibanju.
Ko sem šibala gor enkrat s tisto tekaško prijateljico, sva bili tako hitri gor in dol, da res ni bilo potrebno preoblačenje. Sedaj vidim, da bom jaz v kombinaciji s tekom tudi začela bolj prakticirati tole. Tudi to je eden od razlogov, da se oziram za drugo obleko.
LP Maša |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 10 Apr 2008 21:38 |
|
|
Maša, poletnih superg ne rabiš!
Kupi si navadne, z mrežico.
Tudi gore tex ti jaz nebi priporočala, vsaj sedaj ne za pomlad in poletje, mogoče ti bojo prav prišli v jeseni in po zimi, ko je več dežja. Jaz bi jih kupila kot "tadruge superge", neke v jesenskem času.
Jaz imam oboje navadne, če je dež so pač malo mokre, jih lepo raztegneš v kopalnici in so drugi dan suhe, če niso vzameš tiste ta druge. Gore tex imam jaz čevlje za hodit, pohodniške. Tam se mi zdi bolj pomembno, da imaš noge non stop na suhem. Hodiš verjetno lažje več časa - par ur itd. Tečeš pa pač svojih 40-60minut in potem se itak preobuješ!
Se pa da dobit superge tudi pod 100€, že če malo pogledaš na superge.si najdeš marsikaj, so ravno tako dobre - samo "star model"!
Financ ministru pa le napovej vojno!
Definitivno pa se napjrej odloči za nakup dobrih in kvalitetnih superg, majice in vse ostalo pride kasneje. 
Jest z izbiro superg nimam težav, niti z izbiro druge opreme ... bolj s financ ministrom |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 20:07 |
| Prispevkov: 5298 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 11 Apr 2008 07:35 |
|
|
Mačke, hvala za informacije glede testov. Definitivno moram probat, ko bo roka okej.
Glede obutve in oblačil, preoblačenja.
Obutev: imam adidas, tekaške in so super. So že dale nekaj skozi. Tudi prejšnje so bile ene adidas, druge nike. Čez dobre copate jih ni.
Oblačila: majico in še hlače, ki jih navaja Bacek, imava midva za na motor, sem si pa kupila lani v Hoferju tekaško, spodnjo in zgornjo, in jih imam tudi za Šmarno in kakšne bolj take pohode. Oblečem za tek pa tudi kolesarsko švic majco brez rokavov, pa tud na hojo sem jo oblekla.
Hlače sem si tudi lani nabavila v Hoferju in sem jih imela tudi za na Rožnik in podobno, tekla še nisem. So tudi v redu, dihajo.
Modrca imam 2 športna. Eden je že star a še vedno uporaben, drugi je kupljen lani v Hoferju, ste ga videle na slikci, in priznam, da je krasen. Tudi moje joškice so večje in zdaj še bolj povešene in rabijo kar dosti opore.
Kar se pa tiče preoblačenja na vrhu nekega vzpona je pa tako, kot pravi Maša. Moj je blazno občutljiv, jaz se prej nisem preoblačila, saj ko sem sama zjutraj ali popoldan šibala po trimu ali na Šmarno ali drugam, sem se takoj obrnila nazaj, doma se se pa vedno izdatno potuširala in zdrgnila.
Zdaj se preoblečem, popijeva kakšen čajček, ne glede, ali sva s kolesom, peš, z motorjem. Se pač ne hladim rada v mokrem.
Bombažnih majčk ne uporabljam več za take podvige. Se namočijo in potem je mokro. Imava vsak najmanj 2 švic majici, oblečem jo tudi doma za na bicikl, pa z dolgimi rokavi tudi po dve. Sva spoznala, da je bolje dati nekaj več, pa telo na občutljivih delih ne oboleva več zaradi tega. Tudi za čez švic majico imava kolesarke pa jaz imam še eno za tek.....
Jaz osebno nimam več problemov zaradi takih prehladov. |
|
|
|
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 27.07. 2006, 10:20 |
| Prispevkov: 5388 |
| Kraj: Kranj |
|
|
| Objavljeno: 11 Apr 2008 21:11 |
|
|
Vau koristnih informacij.
Ja tudi jaz se že nekaj časa spogledujem s športnimi modrci. Pa kar ne najdem tapravega. In kaj je zanimivo, da kolegica dela v štacuni z modrci in hodim na probavanje in se ne odločim. 
Očitno imam preveč časa.
Tudi meni je najbolje aktivno perilo, pa Oblak na Bregu ima krasne materiale za smučat, tanko, lahko, toplo.
Za čez švic majco je pa meni za na kolo ali hojo najboljši windstopper, posebno v tem neugodnem vremenu.
Teniske pa nujno rabim nove.
Financ minister je pa itak umrl, tako da sem sama za vse.
Preoblačim pa se tudi jaz na vrhu hriba ne, tako kot Levinja zaokrožim s pogledom naokoli po gorah, vržem uč na domačo bajto, če ste mulca sama, da se ne bi v tem času kaj vžgalo, potem pa šcc v dolino. Doma pa takoj pod tuš, še vsa vroča in kadeča. Tudi jaz sem taka če grem hodit grem hodit, če grem na čaj grem pa na čaj ali na kofe. |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
| Objavljeno: 11 Apr 2008 22:32 |
|
|
O preoblačenju!
Jaz se tudi ne preobčalim, ampak od treniram svoje.
Potem pa ne grem takoj pod tuš - vzamem si kakšnih 10-15min, da se malo pohladim in napijem vode!
Enkrat sem nekje (nimam pojma kje) prebrala, da se ni pametno takoj tuširat, ko si še ves razgret, ker ti itak potem spet ven udari vročina. In meni se je dostikrat zgodilo, da sem se stuširala si pripravila pijačo in potem je začelo tečt od mene, tako, da sem lahko šla direkt nazaj.
Sedaj, ko si vzamem par minutk za ohlajanje (seveda doma, na toplem in ne vetrovnem in tudi "zazebst" te ne sme - to je že preveč) je super. Nič ne ščije potem več od mene
Tko samo mal za info, če se bo katera našla v napisanem pa ne bo vedla kako ukrepat
Lp |
|
|
|
| Oblačila za tek | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 1 od 2
|
|
|
|
|
|
|
