 |
 | |  | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
 Objavljeno: 17 Dec 2007 11:46 |
 |
|
PETEK - 14. DECEMBER
C vitamin z magnezijem, kivi
Z: pirin kruh s semeni, kefir
M: orehi, rezina sira
K: pečen file osliča, kumarična solata
V: pečeno jajce, rezina sira, vložena paprika (domača)
SOBOTA - 15. DECEMBER
C vitamin z magnezijem, kivi
Z: ga ni bilo
M: jabolčna čežana s cimetom
K: goveja juha s polnozrnatimi rezanci, puranja mesna štruca, dušene bučke, paradižnikova solata
V: grški jogurt, pirin kruh s semeni
NEDELJA - 16. DECEMBER
pomaranča
Z: jogurt 1.3% mm, ovseni kosmiči
K: puranja mesna štruca s paradižnikovo omako, durum široki rezanci, zelena solata
V: trdo kuhani jajci v solati, pirin kruh |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
    |
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | |
|
bralec
| Pridružen/-a: 10.12. 2007, 13:59 |
| Prispevkov: 8 |
| Kraj: Velenje |
|
|
| Objavljeno: 22 Dec 2007 20:27 |
|
|
hm... mal spomin peša, ampak bo že 
20.12.07
Z:Ovsena žemlja z marmelado b.s, 2dl mleka
M:majhno jabolko
K:Puranje meso narezano na trakce z zelenjavo (brokoli, cvetača,...)
V:250g skute s suhimi figami
21.12.07
Z: štručka z bučnicami
M: 3 suhe marelice
K: Poln. testenine z porom in čebulo
V: Nesladkan puding z mar. b.s
22.12.07
Z: Actimil, 2 kosa rženega kruha
M: pol dietne rolade ... njami 
K: Ražnjiči z zelenjavo...Haha, je je blo skor več kot mesa.. (Paprika, čebula, bučke...)
M: 5 suhih marelic
V: Krožnik zelenjavne juhice... (jaah, bo pasalo..) |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 23 Dec 2007 18:41 |
|
|
SOBOTA - 22. DECEMBER
C vitamin z magnezijem
Z: rženi kruh, pusta skuta, mleko
K: goveja juha, pečen piščanec, zelena solata
V: grški jogurt 0% mm, pirin kruh
NEDELJA - 23. DECEMBERv
C vitamin z magnezijem
Z: 0 = pozabila
K: puranji zrezek v paradižnikovi omaki, durum požki, zelena solata
V: šunka, pršut, sir, olive, paradižnik |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 26 Dec 2007 19:55 |
|
|
| tocnoto je napisal/a: |
sory nisem v pravi temi...
zanima me julija če jest jem tvoj jedilnik ker vidim da si tukaj zlo aktivna bo ok?? kako ti kaj gre ... a veliko grešiš al kot vidim zmeraj napišeše... če ne te prosim da od zdaj naprej napišeš kdaj je Ups ... saj počasi bom not padla pa bo... sam zdej mi je mal teško ker sem kr zmedena .. pa clo bela moka pa čokolada ... no ja morm se velik naučit... ti mi sam povej če te lahko ponavljam za začetek :)
jest nebi izumljala tople vode pa sem misla da bi kr tko začela ..
sam tolko ...hvala za odgovor |
Moji jedilniku ravno niso 100% po prvi stopnji Montija, čeravno bi bilo bolje, da bi bili.  Zaradi mene jih lahko posnemaš, vsekakor so zdravi, če že ravno ne montijevski v nulo. Pisala jih bom še naprej, pa zraven opozorilo. OK? Vsekakor pa ti svetujem, da temeljito prebereš knjigo. Večkrat. Jaz jo berem že ene tri leta, pa vedno kaj novega izvem.
PONEDELJEK - 24. DECEMBER
pomaranča
Z: košček potice
C vitamin z magnezijem
Z: pirin kurh, kefir
K: gobova juha, rezina manjmastnega sira
V: pršut z melono, pusta šunka s sirom, pečena svinjska rebrca, kuhana zelenjava, paradižnikova solata (košček potice  )
TOREK - 25. DECEMBER
kivi
Z: pirin kruh s semeni, pusta skuta, marmelada b.s.
K: čista goveja juha, piščančji zrezek, basmati riž z grahom (priloga je mimo ), zelena solata
V: pečena hrenovka, kisle gobice
SREDA - 26. DECEMBER
pomaranča
Z: košček potice, mleko
K: govedina s stročjim fižolom v omaki, zelena solata s paradižnikom
M: jabolčna čežana s cimetom
V: popečeni koščki piščanca na mešani zelenjavi |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.08. 2007, 15:38 |
| Prispevkov: 4138 |
|
|
|
| Objavljeno: 26 Dec 2007 21:34 |
|
|
tocnoto, bom jaz mal pokomentirala tvoj jedilnik:
Z in M sta vredu
K: bi morala bit juha brez rezancev, lahko bi dala not korenček na primer, na prvi iižolu in krompirju, saj se da.
V: za večerjo ne jemo kruha, za žolco se mi še saja ne a jo smeš, če bi jo jedla brez kruha bi bila verjetno sprejemljiva
Večerjat poskusi kaj beljakovinskega ( jajca, tuna, skuta) vse brez kruha , pa kakšno zelenjavo zraven.
Glede na to, da nimaš za izgubit veliko kg, bo tudi tale tvoja prehrana vredu, če ne boš pretiravala s količinami. Če ne ješ sladkarij in belih zadev ( moka, sladkor, listnato testo ) boš shujšala v vsakem primeru, pa mal rekreacije in si do marca na konju ( beri: 6kg manj).
velik uspeha, predvsem pa si kupi knjigo. Jaz jo imam namesto biblije ( beri: na nočni omarici in berem jo s prekinitvami že ene 6 let, pa se vedno kaj novega naučim- kot bi rekla Julija). Mam ravno zdaj občutek, da bi bil čas, da jo spet mal v roke vzamem |
|
_________________
sneguljcica
"Life Is like a Box of Chocolates... You Never Know What You're Gonna Get!" |
|
| |
|
|
| | | |
| ŠE ZADNJI MESEC V LETU - DECEMBRA JEMO ... | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 2 od 3
|
|
|
|
|
|
|
