 |
 | |  | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |
| Prispevkov: 4788 |
|
|
|
 Objavljeno: 14 Sep 2007 19:45 |
 |
|
Včeraj sem naredila poslovilca 
Naročila sem si pico in se 3/4 le te poslavljala od slabe hrane!
Zdej pa res dost, sem se razširla, da mi je komaj kakšen modrc prav ... hlače pa da ne rečem, da pokajo po šivih - pa nekako težko se diha v njih!
DOST JE BLO!
Danes:
Z: dve skutno-pirini žemljici, šalica jogurta
K: pikantna klobasica, popečena paprika, zelena solata
V: palačinke - pirine brez jajc
Malo se bom še lovila, ampak en dva tri ... pa bom spet nazaj! 
Ne mislim pa se it nobene diete, ampak pač zdravo prehranjevat, nizki GI ...
Bom skušala zdravo prehrano vtaknit v delavnike današnjega časa   |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.07. 2006, 17:37 |
| Prispevkov: 783 |
|
|
|
| Objavljeno: 16 Sep 2007 20:15 |
|
|
Nekaj očitno ne štima. Se kazalec na tehtnici noče in noče prestavit. Kvragu, bo treba nekaj spremeniti. Javim, ko pogruntam kaj.
PONEDELJEK, 10. 9. 2007
Z: grozdje, rezina PZ rženega kruha, 2 žlici skute, bela kava
M: skodelica zelenega čaja, 5 ovsenih piškotov
K: ovsena kaša (oves v zrnju) z beluši, endivija v solati z rdečim radičem
M: kozji sir, grozdje
V: skuta z malinami in navadnim jogurtom Ego
TOREK, 11. 9. 2007
Z: grozdje, rezina PZ rženega kruha, 2 žlici skute s sesekljanim paradižnikom in papriko, bela kava
M: pest indijskih oreškov
K: solata iz stročjega fižola z jajcem
M: grozdje
V: polnozrnati rezanci z morskimi sadeži
SREDA,12. 9. 2007
Z: grozdje, ovseni kruh, domača slivova marmelada, bela kava
M: skodelica zelenega čaja, 5 ovsenih piškotov
K: pirina kaša s suhimi slivami, svinjska ribica na žaru, endivija v solati s fižolom
M: kozji sir, grozdje
V: grozdje
ČETRTEK, 13. 9. 2007
Z: nektarina, ovseni kruh, domača slivova marmelada, bela kava
M: pest orehov
K: čista goveja juha, kuhana govedina, dušeno sladko zelje s suhimi slivami
M: skodelica belega čaja
V: kozji sir, grozdje
PETEK, 14. 9. 2007
Z: nektarina, ovseni kruh, domača mešana marmelada, bela kava
M: pest indijskih oreškov, jabolko
K: polnozrnati špageti z lisičkami, zelje v solati s fižolom
M: skodelica sadne solate
V: skodelica sadne solate z navadnim jogurtom
SOBOTA, 15. 9. 2007
Z: jabolko, ovseni kruh, domača mešana marmelada, bela kava
M: kefir
K: polpet iz blitve in sira, paradižnikova solata s papriko in čebulo
M: bela kava
V: pečena paprika v solati s feta sirom
NEDELJA, 16. 9. 2007
Z: grozdje, pirini žganci, skodelica mleka (1,6 %m.m.)
M: bela kava
K: goveja juha s fritati, pražen krompir, zelje v solati
M: kos orehove torte s čokoladno kremo
V: skodelica belega čaja
No, ja. Današnja torta nikakor ni na temo Motignac. Je pa bila odlična (čeprav je bil koček čisto premajhen). |
|
_________________
Lep pozdrav, Biba
"Vsak ima svoj okus," je rekel hudič in sedel v koprive. |
|
   |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 18 Sep 2007 11:15 |
|
|
Zdaj je pa res že čas, da naredim red pri svoji prehrani. V Grčiji sem pojedla marsikaj, kar ni bilo po Montiju, ampak če je tam hrana tako zelo dobra. Vsaj meni. Moram pa se pohvalit, da kljub vsemu nisem pridelala niti grama. Očitno sem vse pokurila.
Moji jedilniki začasno ne bodo striktno po Montignacu. Bi rekla tako kot IRA, da bolj temeljijo na zdravem prehranjevanju z upoštevanjem GI in pa kalorični vrednosti cca 1500 kcal. Razmerje nutrientov pa je približno takole: 15% M, 40% B in 45% OH. Vem, da ni optimalno, ampak tako mi trenutno bolj odgovarja in upam, da tehtnico končno prepričam, da gre spet navzdol.
Torej.
Nedelja - 16. september
kombuša, slive
Z: mešani kruh, lahki sirni namaz
K: goveja juha brez zakuhe, pečena piščančja prsa brez kože, sladko zelje, malo pirinih širokih rezancev, paradižnikova solata s svežo baziliko, kombuša
V: 2 bučkina polpeta, zelena solata, kombuša
Ponedeljek - 17. september
kombuša, 2 nektarini
Z: pirin kruh, manjmastni sir, skodelica mleka 0.5% mm
M: 4 ovseni piškotki, navadni jogurt 1.3% mm
K: polnjeni melancani (puranje mleto meso, sredica melancan, paradižnik, feta), paradižnikova solata s svežo baziliko, kombuša
V: 2 x Activia s figami, kombuša |
|
Nazadnje urejal/a Julija 21 Sep 2007 09:38; skupaj popravljeno 2 krat
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
 |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 19 Sep 2007 10:30 |
|
|
Torek - 18. september
kombuša, slive
Z: pirin kruh, kefir
M: solata iz stročjega fižola s sirovimi paličicami
K: piščančji zrezek, rjav basmati riž, zeljna solata, kombuša
V: 3 pečeni beljaki, paradižnik s feto, kombuša |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 11.04. 2007, 22:01 |
| Prispevkov: 573 |
| Kraj: Dolenjska |
|
|
| Objavljeno: 19 Sep 2007 21:08 |
|
|
sneguljčica, zdaj si me pa najdla  . Vse delam po občutku, tako da glih točnega recepta ti ne bom mogla dat. Boš pa malo probala in kakor ti bo ustrezalo.
No, pirine tortilje sem naredila približno tako, kot se tud sicer dela tortilje, se pravi pirino moko, sol in vodo zamesiš v testo (ker delamo po montiju pa brez olja), potem razdeliš na manjše hlebčke in na tanko razvaljaš. Na koncu pa popečeš na razgreti ponvi par minut na vsaki strani, jaz na žalost ne znam brez par kapljic olja. Druga varianta je, da narediš bolj mokro testo kot za palačinke, dodaš pač pirino moko in posneto mleko (pa brez jajc), samo se rado prijemlje. Jaz včasih tudi tako naredim, dodam še semena, drobnjak ali peteršilj in mi je blazno dobro 
Tole je pa še moj jedilnik zadnjih par dni. Ni ravno OK, ker so ble vmes pač razne bolj ali manj stresne situacije... in malo preveč je sadja.
ponedeljek, 17. 9.:
Z: ovseni kosmiči, jogurt,
M: jabolko
kosilo: piščanjčja juha, tuna z zelenjavo
M: grozdje in jabolko, potem pa po nepotrebnem še par piškotov 
V: mešana solata
torek, 18. 9.:
Z: hruška, ržen kruh z marmelado
M: ni bilo časa (izpiti!!!)
K: polnozrnat PEMA kruh (ni bilo časa)
M:polnozrnat PEMA kruh (še kar ni bilo časa za it jest  )
V: sojine palačinke z dušeno zelenjavo
sreda, 19. 9.:
Z: ržen kruh z lahko margarino
M: jabolko
K: sojini svaljki in kvinoja, solata
M: maline in jabolko
V: tunina solata z mešano zelenjavo in lečo |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 21 Sep 2007 09:43 |
|
|
Sem šele danes opazila, da sem zgoraj napisala avgust, namesto september. Se zgodi. Zdaj sem popravila, da ne bom koga zavajala.
Četrtek - 20. september
kombuša, hruška
Z: pirin kruh, manjmastni sir, kefir
M: jabolčna čežana z vanilijo
K: pečen piščanec, pečena zelenjava (bučke, melancane, paprika, por), zeljna solata, kombuša
V: ostanek piščanca, paradižnik, paprika, 1/2 koščka ajdovega kruha, kombuša |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 23 Sep 2007 19:34 |
|
|
Petek - 21. september
kombuša, hruška
Z: kefir, ovseni kosmniči, lan
M: pirin kruh, marmelada b.s.
K: španska pita, ledenka, kombuša
V: ledenka z beljaki, kombuša
Sobota - 22. september
kombuša, nektarina
Z: ga ni bilo, ker smo raje spali
K: presno zelje, lavor ledenke s paradižnikom, kombuša 
V: ledenka s tuno in paradižnikom, kombuša
Nedelja - 23. september
kombuša, nektarina
Z: grški jogurt z žličko medu in ovsenimi kosmiči
K: slečena, ocvrta piščančja prsa, dušeni melancani, ledenka, kombuša
M: 4 polnozrnati piškoti na obisku
V: paradižnik z mozzarello, kombuša |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.07. 2006, 17:37 |
| Prispevkov: 783 |
|
|
|
| Objavljeno: 24 Sep 2007 19:03 |
|
|
Pa je še en teden mimo...
PONEDELJEK, 17. 9. 2007
Z: grozdje, rezina PZ rženega kruha, domača marmelada iz izabele, bela kava
M: 5 ovsenih piškotov
K: pirina kaša (pira v zrnju) z jurčki, endivija v solati z rdečim radičem
M: bela kava
V: paradižnikova solata s tuno v lastnem soku
TOREK, 18. 9. 2007
Z: grozdje, rezina PZ rženega kruha, domača marmelada iz izabele, bela kava
M: 2 nektarini
K: krompirjeva juha z lisičkami
M: bela kava
V: rezina PZ rženega kruha, 2 žlici skute, drobnjak
SREDA,19. 9. 2007
Z: grozdje, rezina PZ rženega kruha, domača marmelada iz izabele, bela kava
M: skodelica zelenega čaja, 5 ovsenih piškotov
K: dušeno sladko zelje s suhimi slivami, PZ mlinci
M: grozdje
V: navadni jogurt z ovsenimi kosmiči in lanenim semenom
ČETRTEK, 20. 9. 2007
Z: naravna limonada brez sladkorja, vroča ovsena kaša s suhimi marelicami
M: pest indijskih oreškov
K: polnovredni riž z rakci in jurčki, solata iz mladega zelja
M: grozdje
V: pečena paprika v solati s feta sirom
PETEK, 21. 9. 2007
Z: jabolko, nektarina
M: pest indijskih oreškov
K: pirini rezanci s porom in svežim sirom, solata iz mladega zelja s popraženimi sončničnimi semeni
M: pest indijskih oreškov
V: pečena paprika v solati s feta sirom
SOBOTA, 22. 9. 2007
Z: jabolko, graham žemljica, lonček navadnega jogurta
M: hruška
K: štajerska smetanova juha
M: bela kava
V: jabolko
NEDELJA, 23. 9. 2007
Z: grozdje, koruzni žganci, skodelica mleka (1,6 %m.m.)
M: grozdje
K: svinjska ribica na žaru, pražene lisičke, endivija v solati z rdečim radičem
M: grozdje
V: skodelica mleka (1,6 %m.m.)
No ja, vsaj zredila se nisem. |
|
_________________
Lep pozdrav, Biba
"Vsak ima svoj okus," je rekel hudič in sedel v koprive. |
|
| |
|
|
| | | |
| September, mesec dobrot | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 2 od 3
|
|
|
|
|
|
|
