Registriraj se Pogosta vprašanja Išči Seznam članov Skupine uporabnikov Prijava

Spletno gostovanje: LITESPEED in IMUNIFY360 proaktivna zaščita proti zlonamerni programski kodi

EMAIL GOSTOVANJE: NEOMEJENA velikost e-poštnih predalov znotraj zakupljenega prostora

O prehranjevanju in vsem kar sodi poleg Seznam forumov » HUJŠANJE
Odgovori na to temo
brez mleka in mesa 
minister za informiranje

Pridružen/-a: 11.02. 2007, 21:55
Prispevkov: 145
Kraj: Stajerka
Prispevek Objavljeno: 13 Jul 2007 19:00 Odgovori s citatom
imam en problem pri prehrani. sem ze pisala, da mleka in mlecnih izdelkov ne uzivam vec (samo sojino mleko za kavo), ker mi skodijo za kozo. pa te hrane res ne pogresam vec (ceprav prej nisem znala zivet brez jogurtov). mesa se spet izogibam (pred nosecnostjo sem bila 13 let vegetarijanka, potem sem jedla meso, ker mi je disalo, med dojenjem sem se basala z mesom, zdaj ga spet ne maram prevec). pa se mi po vsem tem zdi, da mi nekaj "manjka". in prepogosto posegam po temni cokoladi, po piskotih in podobnem sranju. ima kdo kak predlog?


_________________
Najbolj intenzivna oblika zivljenja je ljubezen.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom majama Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09
Prispevkov: 5454
Kraj: Brežice
Prispevek Objavljeno: 13 Jul 2007 21:21 Odgovori s citatom
Predlagam, da meso nadomestiš z tofujem, beljaki, skuto, sirom tuno in stročnicami.


_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom levinja Pošlji zasebno sporočilo MSN Messenger - naslov
 
minister za informiranje

Pridružen/-a: 11.02. 2007, 21:55
Prispevkov: 145
Kraj: Stajerka
Prispevek Objavljeno: 14 Jul 2007 09:27 Odgovori s citatom
verjetno bom res. razen skute. ta odpade (mlecni izdelki)


_________________
Najbolj intenzivna oblika zivljenja je ljubezen.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom majama Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26
Prispevkov: 2241
Kraj: Gorenjska
Prispevek Objavljeno: 14 Jul 2007 10:34 Odgovori s citatom
Kaj pa ribe na splošno?
Poleg tune v oljčnem olju je meni zelo všeč tudi skuša v oljčnem olju. Ima bolj "okus" po ribi, hehe.

Meni je super čičerka, ima okus po lešnikih. Za grickat lahko kuhano čičerko malo popečeš v ponvi, mogoče na malenkost olja. Tudi ohlajeno se mi zdi krasno za grizljanje, hehe, enega po enega. Sicer nisem šla gledat, koliko ima beljakovin, a kot stročnica verjetno kar nekaj.

Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom Maša Pošlji zasebno sporočilo
 
minister za informiranje

Pridružen/-a: 11.02. 2007, 21:55
Prispevkov: 145
Kraj: Stajerka
Prispevek Objavljeno: 14 Jul 2007 12:46 Odgovori s citatom
ribe so obvezne, ja. tudi moz je zdaj nekaj presaltal na bolj brezmesno prehrano, ko je doma in bi kar nonstop ribe jedel. jaz pa moram nastudirat par novih receptov, da se ne bova prenajedla enih ta istih.


_________________
Najbolj intenzivna oblika zivljenja je ljubezen.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom majama Pošlji zasebno sporočilo
 
Administrator foruma

Pridružen/-a: 31.05. 2006, 10:58
Prispevkov: 10408
Kraj: Gorenjska
Prispevek Objavljeno: 14 Jul 2007 12:54 Odgovori s citatom
Za obe...popečena čičerika, vrednosti:
Prepražena čičerika

Količino si izberemo sami.

Kuhano in odcejeno čičeriko nekaj minut pečemo v teflonski ponvi ali voku, brez dodatka maščob. Na koncu jo rahlo posolimo

Vrednost za 100g popečene je:

166kcal,
10,0g B, 3,2g M, 24,4g OH


Pa še ena solata z beljakovinskim deležem:
100g belo zelje, 100g korenje, 50g limona,
50g kuhana čičerika, 50 g kuhana leča,
80g jogurt Ego

201,0kcal 12,5B 3,7M 29,4OH 8,0Vl. (g)
Zelje in korenje naribamo. Limon sok in jogurt zmešamo skupaj, posolimo. Po želji lahko dodamo tudi začimbe ali lanena semena. Zelju in korenju dodamo kuhano čičeriko in kuhano lečo, prelijemo s prelivom in seveda pojemo.

Majama lahko tu naredi solatni preliv z olivnim oljem in limono.

In še ena s čičeriko in lečo:
150g kuhana čičerika, 100g kuhana leča,
50g redkvica, olje, kis, sol
251,9kcal 14,8B 7,2M 32,0OH 0,5Vl. (g)
Kuhano čičeriko in lečo rahlo posolimo, dodamo solatni preliv in premešamo. Po vrhu posujemo še na lističe naribano redkvico.
Solata je primerna za poprejšnjo pripravo, saj se v nekaj časa zaprti posodi okusi zelo prelijejo med seboj.


_________________
Trgovinahttp://unikatni-izdelki.com/
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom Marika Pošlji zasebno sporočilo Obišči avtorjevo spletno stran
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26
Prispevkov: 2241
Kraj: Gorenjska
Prispevek Objavljeno: 14 Jul 2007 14:31 Odgovori s citatom
Majama, imam ogromno receptov v Wordoviih datotekah... Na ZS mi napiši kak svoj mail, pa ti jih pripnem.
Do konca porodniške ne prideš skozi, četudi imaš podaljšano, hehe. Je pa ena prednost, namreč so sortirani.
Smeh Maša

Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom Maša Pošlji zasebno sporočilo
 
minister za informiranje

Pridružen/-a: 11.02. 2007, 21:55
Prispevkov: 145
Kraj: Stajerka
Prispevek Objavljeno: 14 Jul 2007 18:26 Odgovori s citatom
zlate ste, hvala


_________________
Najbolj intenzivna oblika zivljenja je ljubezen.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom majama Pošlji zasebno sporočilo
brez mleka in mesa 
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
 		Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas  
Stran 1 od 1  
  
  
O prehranjevanju in vsem kar sodi poleg Seznam forumov » HUJŠANJE
Odgovori na to temo

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Prijava neprimerne vsebine Zasebnost in varnost