 |
 | |  |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
 Objavljeno: 11 Jul 2007 12:48 |
 |
|
Maša, hvala za odgovor Maji. Res sem spregledala, pa saj veš, da sem včaih malo brljava in tudi česa drugega ne vidim.  
Torek - 10. julij
kombuša, breskev
Z: ovseni kosmiči, beljakovine, mleko 0.5% mm
M: pest arašidov (neslanih in nepraženih)
K: kremna fižolova juha, mešana solata, kombuša
V: napitek iz skute, jogurta, beljakovin in gozdnih sadežev (0.5l), kombuša |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
    |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 12 Jul 2007 14:12 |
|
|
Sreda - 11. julij
kombuša, nektarina
Z: mešani kruh, manjmastni sir, kefir
M: Activia - navadna
K: riž z gobicami, zelena solata, kombuša
V: jajce na oko, paradižnikova solata, kombuša |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26 |
| Prispevkov: 2241 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 15 Jul 2007 18:00 |
|
|
Glede prehrane dober teden, ko berem svoje jedilnike. V resnici imam še vedno občutek, da količinsko preveč jem. Po drugi strani sem brez kakšne posebne dodatne rekreacije shujšala še svoje pol kilce, kar je za en teden idealno. Tako da smer je gotovo prava, dogaja se točno to, kar sem predavala, namreč da je izguba kilogramov samo stranski učinek zdravega načina življenja. Nekoliko me je basala lakota po sladkarijah, ne ravno direkt sladkarijah, pač po nečem. Prej nikoli nisem imela težav s PMS (ali pa nisem bila pozorna), ne vem, če je tokrat to bil vzrok, kakor koli – minilo je. In k srcu sem se vzela Lalakuku: s preveč OH v enem dnevu, pa četudi so vsi PZ, se ne da hujšat in pika.
PON, 9.7.2007
Z: C vitamin, breskev, ego sadni jogurt, musli
M: ego sadni jogurt, musli
K: solatka (PZ riž, paradižnik, pečeni jajčevci, kumara, začimbni preliv)
V: ržen kruh, sardine v olju, nekaj arašidov
črni+zeleni čaj, 1 kava, voda
TOR, 10.7.2007
Z: C vitamin, breskev, kefir, musli
M: solatka (PZ riž, paradižnik, pečeni jajčevci, stročji fižol, začimbni preliv)
M: grenivka
K: fižolova juha z ribano kašo, zelena solata
V: skuša v oljčnem olju, sveža paprika, pest arašidov
črni+zeleni čaj, 1 kava, voda
SRE, 11.7.2007
Z: C vitamin, kivi, ržen kruh z ribjim namazom
M: solatka (grah iz konzerve, paradižnik, paprika, feta sir v oljčnem olju, začimbni preliv)
M: prepečenec
K: nadevana paprika, paradižnikova omaka
V: skuta z marmelado BS in 1 žlico kosmičev, pest arašidov in kos sira
črni+zeleni čaj, 2 kavi, voda
ČET, 12.7.2007
Z: C vitamin, grenivka, PZ kruh
M: solatka (brokoli, paprika, kumara, feta sir v oljčnem olju, začimbni preliv)
K: nadevana paprika, paradižnikova omaka
V: skuta z borovnicami
črni+zeleni čaj, 1 kava, voda
PET, 13.7.2007
Z: C vitamin, borovnice, kefir, musli
M: solatka (kumara, mladi sir, jogurt, laneno seme, začimbni preliv)
K: štruklji, zelena solata
V: solata iz stročjega fižola, sir
zv: neslani arašidi
črni+zeleni čaj, 1 kava, voda
SOB, 14.7.2007
Z: kefir, musli
M: breskev, hruška
K: pečen piščanec, stročji fižol v omaki, paradižnikova solata
M: ovseni piškotki
V: stročji fižol v omaki, šunka, ostanek solate
1 kava, voda
NED, 15.7.2007
Z: kefir, musli, C vitamin
M: breskev, slive
K: pečena postrv, mešana solata
V: stročji fižol v solati, sir
2 kavi, voda |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 26.02. 2007, 09:15 |
| Prispevkov: 2292 |
|
|
|
| Objavljeno: 16 Jul 2007 09:25 |
|
|
Sem bila kar pridna med vikendom, malo se še lovim z Montijem, tako, da bi vas prosila, če me malo opozorite na morebitne napake v pehranjevanju!
Sobota 14.julij
Z: polnozrnata štručka
M:jogurt
K: pečeni kotleti na žaru, pečena zelenjava, solata
V: pečena paprika s skuto in sirom
Nedelja 15. julij
Z: štručka s sirom in šunko
K: puranja nabodala, kumarice v omaki (dodoala sem lahko kislo smetani)
M: nektarine
V: tenis, pivo (tole ni bilo ravno najboljše vem!!!)
Ponedeljek 16. julij
nektarina
Z: jogurt, polnozrnata štručka,
M: sir
K: solata malo mešano + feta sir
V: ribe z zelenjavo |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 16 Jul 2007 10:08 |
|
|
Petek - 13. julij
kombuša, kivi
Z: Sunny bisk, ovseni kosmiči, beljakovine, mleko 1.5% mm
M: manjmastni sir, paradižnik
K: puranji trakci v sirovi omaki, polnozrnati špageti, solata, kombuša
V: mešana solata (paradižnik, kumare, paprika, olive, feta sir), kombuša
Sobota - 14. julij
kombuša, breskev
Z: polnozrnata štručka, navadni tekoči jogurt 1.3% mm
K: zelenjavna pizza, coca-cola (sva šla v pizzerijo, ker je bilo čisto prevroče za kuhat)
V: paradižnik z mozzarello
Nedelja - 15. julij
2 mali hruški
Z: "polnozrnati" kruh, Activia z vlakninami
K: telečji zrezek, paradižnikova solata
V: 0.5l tekoči navadni jogurt 1.3% mm, rebro temne čokolade, kombuša |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 17 Jul 2007 10:01 |
|
|
Ponedeljek - 16. julij
hruška iz JAR  , kombuša
Z: kefir, otrobi, laneno seme
K: njami bučke s sirom, zelena solata, kombuša
V: piščančji zrezek "na žaru", paradižnik, kombuša |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| Poletna kulinarika - v JULIJU | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 2 od 4
|
|
|
|
|
|
|
