 |
 |
|
 | |  | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26 |
| Prispevkov: 2241 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
 Objavljeno: 10 Jun 2007 22:00 |
 |
|
Moj teden. Po vikendu pri mojih doma sem lepo ujela ritem, ta vikend pa seveda tarok na Dolenjskem. Sicer je kar šlo, punce sem navdušila za zdravo prehrano, kuhala sem pa tako jaz in ni bilo problema. Zelo so pohvalile moje solatke in pečeno zelenjavo, zanje sem seveda naredila še krompir. Kljub temu ni šlo čisto brez vikend sladkih izjem. :-( Sedaj pa zopet nov teden, nov ritem. Hecno pri tem je, da sem kljub vsemu temu in kljub zmanjšani rekreaciji shujšala še dodatne pol kilce. Zgleda, da sem v teh treh mesecih res vplivala na svojo presnovo in da sedaj deluje v drugačni prestavi. Drugače pa: nič lovorik, delat naprej.
PON, 4.6.2007
Z: C vitamin, sveže marelice, PZ kruh
M: skuta, musli
M: češnje
M: PZ prepečenec, nekaj suhih marelic
V: grižljaj piščanca, košček sira, žlica neke zelenjavne omake
črni+zeleni čaj, 2 kavi, voda
TOR, 5.6.2007
Z: C vitamin, grenivka, črn kruh, sir
M: solatka (brokoli, paradižnik, sveža paprika, pečen piščanec, olive, kapre, bazilika)
K: goveja juha z ribano kašo, cvetača in stročji fižol v solati
M: malo češenj, malo jagod
V: pečeno jajce s tuno in sirom
črni+zeleni čaj, 2 kavi, voda
SRE, 6.6.2007
Z: C vitamin, jagode, kefir, musli
M: solatka (brokoli, paradižnik, sveža paprika, sir, olive, kapre, bazilika)
K: zelena solata, ričet, prekajena šunka
V: sir, orehova in lešnikova jedrca
črni+zeleni čaj, 1 kava, voda
ČET, 7.6.2007
Z: C vitamin, grenivka, čokolino z vlakninami, otrobi
M: solatka (čičerka, sveža paprika, prekajena šunka)
K: zelena solata, ričet, prekajena šunka
V: sir, šunka
črni+zeleni čaj, 1 kava, voda
PET, 8.6.2007
Z: PZ žemlja
K: čili z mesom
V: solata (brokoli, cvetača, pečeni jajčevci+bučke, sveža paprika, sir, piščančja šunka, kapre, bazilika)
zv: suhe marelice, čokoladno pecivo
črni čaj, 1 kava, voda
SOB, 9.6.2007
Z: voda z limono, suhe slive, PZ kruh
M: jabolko
M: 2 kivija
V: pečen piščanec, pečena zelenjava (tarok Dolenjska)
3 kave, voda
NED, 10.6.2007
Z: pomarančna pulpa, ajdov kruh z orehi
K: špageti, paradižnikova omaka s popečenimi bučkami in šampinjoni
M: jagode, kos potice
V: malo šmorna, kefir
črni čaj, 1 kava, voda |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 18.01. 2007, 10:33 |
| Prispevkov: 321 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 11 Jun 2007 09:28 |
|
|
Četrtek, 7.junij
Z: mini sendvič
K: malo večji sendvič
V:še en sendvič
3 kave, voda
Tako je če potuješ z letalom 
Petek, 8. junij
Z: kava, PZ kruh z marmelado brez sladkorja, malo sira in paradižnik
K: pečen losos
V: suriva riba v marinadi, losos kot predjed, pečen losos, + zelenjava in kepica sladoleda
2 kavi, pivo, voda
Sobota, 9. junij
Z: lahek jogurt z musliji
K: pečen piščanec in solata
V: sladoled
Nedelja, 10 junij
Z: rogljiček in kava
K: sendvič
M: PZ kruh z marmelado bs
V: čips in pivo
Pa sem spet doma.  |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 12 Jun 2007 10:51 |
|
|
Četrtek - 7. junij
2 kivija
Z: 0.5 l lahkega tekočega jogurta
M: paradižnik, malo lahke mozzarelle
K: gratinirane melancane, zelena solata z rukulo
V: popečen perutninski mesni sir, sveža paprika
Petek - 8. junij
naribano jabolko s cimetom
Z: 0.3 l lahkega tekočega jogurta
M: sendvič s polnozrnato žemljico in svežo papriko
K: na pari kuhan basmati riž, zelenjavna omaka, zelena solata z rukulo
V: jajčna omleta s skuto in papriko
Sobota - 9. junij
sok treh pomaranč z dodano pulpo
Z: 0, ker je zmanjkalo časa
M: 0, iz enakega razloga
K: puranji čevapčiči, pražena mešana zelenjava, zelena solata z rukulo in paradižnikom
V: skuta, lahki tekoči jogurt, žlička medu (mi je cuker padu)
Nedelja - 10. junij
voda s C vitaminom
Z: pol bele hrenovke  , sveža paprika
K: goveja juha z rezanci, ocvrt piščanec (sem ga slekla), zelena solata z rukulo in paradižnikom
V: kumarična solata z jogurtovo polivko, 2 rezini kuhanega pršuta
Ponedeljek - 11. junij
2 kivija
Z+M: 0.5l lahkega tekočega jogurta, polnozrnati krekerji 
K: naravni goveji zrezek, žlica rjavega basmatija, zelena solata s paradižnikom
V: 1/4 domače kranjske klobase, 2 paradižnika, lonček navadnega jogurta |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
    |
|
|
| | | |
| | |
|
klepetulja
| Pridružen/-a: 29.05. 2007, 15:38 |
| Prispevkov: 34 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 13 Jun 2007 21:45 |
|
|
Sobota – 9.6.2007
Naravna limonada
Z: ovseni kosmiči z mlekom 05.mm in žlico 100% jagodne marmelade
M: /
K: grška solata, jogurt 1.3mm z žlico 100% marelične marmelade, košček 70% čokolade
M: /
V: 2 pirini palačinki, navadni jogurt 1.3mm, suhe marelice, 2 koščka 70% čokolade
Nedelja – 10.6.2007
Z: ovseni kosmiči z mlekom 05.mm in žlico 100% jagodne marmelade
M: /
K: polnozrnati špageti z zelenjavno omako, košček 85% čokolade
M: /
V: 3 pirine palačinke s 100% jagodno marmelado, kozarec mleka
Ponedeljek – 11.6.2007
Z: ovseni kosmiči z mlekom 05.mm in žlico 100% jagodne marmelade
M: suhe marelice, košček 80% čokolade
K: omleta s šampinjoni
M: ameriške borovnice
V: ajdova kaša s šampinjoni in sirom, jogurt 1.3mm z žlico 100% jagodne marmelade, ameriške borovnice
Torek – 12.6.2007
Z: ovseni kosmiči z mlekom 05.mm in žlico 100% jagodne marmelade
M: suhe marelice
K: omleta z gobicami in sirom
M: jogurt 1.3mm z žlico 100% jagodne marmelade
V: 4 pirine palačinke s 100% marelično marmelado, jogurt 1.3mm
Sreda – 13.6.2007
Z: ovseni kosmiči z mlekom 05.mm in žlico 100% marelične marmelade
M: /
K: polnozrnati kuskus z zelenjavo in gobicami, košček 80% čokolade
M: /
V: polnozrnati kuskus z zelenjavo in gobicami |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 14 Jun 2007 11:34 |
|
|
Torek - 12. junij
voda s C vitaminom
Z: pirin kruh, 2 rezini puranjih prsi v ovoju,
M: 0.3 l probiotični jogurt (navadni)
K: mesno zelenjavna enolončnica, jagode
V: pol pečene safalade, kumare v solati
Sreda - 13. junij
jagode
Z: pirin kruh, 2 rezini puranjih prsi v ovoju
M: 0.3l probiotični jogurt (navadni)
K: zelenjavna lazanja, zelena solata
V: 0.3l probiotični jogurt (navadni), graham žemljica (doma pečena) |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26 |
| Prispevkov: 2241 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 17 Jun 2007 14:27 |
|
|
Moj 13.teden in spet malo pregleda. Po vseh žurih sem se lepo ujela. Saj ko berem svoje jedilnike, se mi niti ne zdi tako ogromno hrane. V realnosti imam večkrat občutek, da jem preveč. Hehe, očitno bolj prave stvari kot včasih. Kakor koli, na kilah in počutju se mi zelo pozna črtanje sladkorja, tudi tistega iz škroba in moke. Lepo sem se navadila na jutranje vitamine in beljakovinske večerje. Sira in orehov se ne bojim več. Kupujem manj masten sir, pri orehih, lešnikih in bučnicah pa le gledam na količino.
PON, 11.6.2007
Z: C vitamin, jagode, kefir, musli
M: solata (pečeni jajčevci+bučke, sveža paprika, PZ kuskus)
M: jabolko
V: pečena jajca s šampinjoni in zelenjavno omako, češnje
črni čaj, 1 kava, voda
TOR, 12.6.2007
Z: C vitamin, jagode, kefir, musli
M: skuta, rdeči ribez, sir, orehi
K: dušena kisla repa, malo matevža, češnje
V: sir
črni čaj, 1 kava, voda
SRE, 13.6.2007
Z: C vitamin, češnje
M: solata (pečeni jajčevci+bučke, sveža paprika, paradižnik, sir, bazilika)
K: rižota z morskimi sadeži, zelena solata
V: malo pršuta in sira, skuta z rdečim ribezom
črni čaj, 2 kavi, voda
ČET, 14.6.2007
Z: C vitamin, češnje, PZ kruh
M: solatka (pečeni jajčevci+bučke, paradižnik, riž, olive, bazilika)
K: sest.solata (čičerika, sveža paprika, paradižnik, sir, olive, jajček, feta sir), zelena solata
V: kefir, skuta, marelice iz kompota
črni čaj, 2 kavi, voda
PET, 15.6.2007
Z: jabolko, PZ kruh
M: mlada kolerabica, jabolko
K: mešana solata s puranjim mesom v razancih (Dežman)
M: ovseni piškotki
V: skuta, marelice iz kompota
zv: mafin, jabolko, črna čokolada
2 kavi, voda
SOB, 16.6.2007
Z: breskev, C vitamin, PZ kruh
M: češnje
K: PZ testenine, zelenjavna omaka, zelena solata; češnje
M: ovseni piškotki
V: lahka šunka, sir, nekaj orehovih jedrc
zv: črna čokolada
zeleni čaj, 2 kavi, voda (premalo)
NED, 17.6.2007
Z: pomarančna pulpa, C vitamin, črn kruh, skuta s čemažem
M: češnje
K: sardele na žaru, zelena solata
M: breskova jogurtova torta
V: skuta, češnje
črni čaj, 1 kava, voda |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.07. 2006, 17:37 |
| Prispevkov: 783 |
|
|
|
| Objavljeno: 17 Jun 2007 19:00 |
|
|
Priznati moram, da je za mano, kar se prehrane tiče, uspešen teden. Upam, da bo tudi prihodnji.
PONEDELJEK, 11. 6. 2007
Z: 2 breskvi, Wellness kruh, sirni namaz (9% m.m.), bela kava
M: sadni jogurt Vitalinea
K: zelena solata, polnovredni peresniki z ragujem iz stročjega fižola
M: češnje
V: paradižnikova solata z mozzarello
TOREK, 12. 6. 2007
Z: 2 breskvi, Wellness kruh, sirni namaz (9% m.m.), bela kava
M: sadni jogurt Vitalinea
K: solata iz stročjega fižola in paradižnika, pirota z mleto govedino in šparglji (pira namesto riža),
košček mozzarelle
M: češnje
V: košček Wellness kruha, 2 rezini puste šunke, lonček navadnega jogurta Ego
SREDA, 13. 6. 2007
Z: marelice, pumpernickel, sirni namaz (9% m.m.), bela kava
M: sadni jogurt Vitalinea z žlico mletega lanenega semena
K: mešana solata (mlado zelje, korenček, paprika, čebula, koruza), 3 žlice pirote (ostanek od včeraj)
M: češnje
V: kozji sir, mozzarella, nanoški sir, grozdje, smokve, jagode
ČETRTEK, 14. 6. 2007
Z: sveže borovnice, vroča ovsena kaša s suhimi marelicami in mletimi lešniki
M: bela kava
K: polpet iz ovsenih kosmičev in šampinjonov, paradižnikova solata, košček mozzarelle
M: češnje
V: skuta z zelišči
PETEK, 15. 6. 2007
Z: pomarančni sok, pumpernickel, sirni namaz, bela kava
M: sadni jogurt Vitalinea z žlico mletega lanenega semena
K: lignji na žaru, solata iz paradižnika, paprike,kumar in stebelne zelene, košček mozzarelle
M: bela kava
V: sendvič (rezina Wellness kruha, sirni namaz, rezina kuhanega pršuta, list solate)
SOBOTA, 16. 6. 2007
Z: rezina Wellness kruha s topljenim sirom, bela kava
M: marelice, grozdje
K: puranja krača na žaru, stročji fižol z jogurtom, šopska solata, košček lahke gaude
M: češnje, maline
V: lonček naravnega jogurta Ego, skuta, paradižnik
NEDELJA, 17. 6. 2007
Z: pomarančni sok, maline, rezina Wellness kruha, skuta, bela kava
M: pest indijskih oreškov
K: svinjski medaljon na žaru, šampinjoni z divjim rižem, zelena solata, rezina lahke gaude
M: košček sirove pogače
V: 3 žice skute, paradižnik, naravni jogurt, 1 ovsen piškot (ga je bilo treba poskusiti, kaj ne?) |
|
_________________
Lep pozdrav, Biba
"Vsak ima svoj okus," je rekel hudič in sedel v koprive. |
|
| |
|
|
| | | |
| Mačke kuhajo v JUNIJU | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 2 od 4
|
|
|
|
|
|
|
)
