 |
 | Kaj naj kupim? |  | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.06. 2006, 16:24 |
| Prispevkov: 6156 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
 Objavljeno: 10 Mar 2007 12:40 |
 |
|
Pozdravljena!
Dobro bi bilo, da vsaj najdeš kak seznam živil z nizkim GI. Tako si lahko že doma narediš spisek.
Na konkretna vprašanja, pa moj odgovor:
jogurt kupujem EGO, navadni (seveda!!!)
riža praktično ne uporabljam, če pa že, pa integralen (divji)
moko kupujem različne vrste (za kruh in kuho) ajdovo, ječmenovo polnozrnato (dobiš samo v mlinu), pirino polnozrnato (najboljša je mleta na kamne od mlina Rangus (ima jo Mercator), pirino polnozrnato od mlinotesta (je cenovno najbolj ugodna) in običajno polnozrnato moko (ene firme jo imenujejo tudi moka iz celega pšeničnega zrna) in sojino moko.
Polnozrnate testenine, polnozrnat kus-kus.
Izogibam se policam z zdravo prehrano (razen kar je nujno), ker nabijejo cene do stropa.
Kupujem tudi ajdovo kašo in ješprenj, za prilogo namesto riža.
Ti pa od srca svetujem Montignacovo knjigo, pa malo brskanja po spletu. |
|
|
|
| | | |
| | | |
| | |
|
Administrator foruma
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 10:58 |
| Prispevkov: 10408 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 10 Mar 2007 14:05 |
|
|
Za začetek dokler se ne znajdeš ti svetujem tudi Merkatorjevo linijo Zdravo življenje.
Če se ti npr. kruha ne splača peči, ker si sam ali ga drugi ne marajo, ali pač vedno nimaš časa.....si lahko kupiš kakšnega njihovega polnozrnatega ali toaste. Ni ravno brez vsega po Montijevo, ampak dobro nadomestilo, če rabiš malo in da se ne meče proč. Sosed ima tudi polnozrnati kus kus, pirin polnozranti zdrob.
V tej liniji imaš tudi mlečne izdelke.
SIr je malo problematičen, ker ga ne vagajo, tako da ko ga načneš, je kar za pojesti v kakih 10 dneh, ker je brez dodanih konzervansov. Jaz si vedno nabavim tudi zamrznjeno zelenjavo. Racimo tri vrečke. Pa vzameš malo stran, ostalo nazaj. N prvi stopnji, ko sem zelo pazila, sem si večkrat kupila tudi tunino v lastnem soku, lahke skute ali cotage sir (Hoffer), enkrat mesečno sem si privoščila dimljenega lososa (cernovno ugoden Spar), obvezno sem doma vedno imela 70% čokolado. Pri rižu nikoli nisem prav posebo pazila, ker jaz vedno jem žlico riža in pet žlic zelenjave, če ne še več. Veliko sem uporabljala šampinjone: sveže, zamrznjene, vložene v slanico.......Kruha nisem kupovala nikoli, razen občasno že zgoraj omenjeno. Mamelade večinoma doma pripravljene, pa tudi kakšno drago sem občasno kupila. Mislim, da ima nekaj tega tudi linija Zdravo življenje. Kot imajo tudi kakšne polnozrnate piškote, ki so slajeni s fruktozo se mi zdi.
Pametno je, če imaš vsaj olivno olje. Ni na odmet, da si nabiš pivski kvas in omega-3 maščobne kisline v kakršni koli obliki. |
|
|
|
| | | |
| | |
|
čveka
| Pridružen/-a: 24.01. 2007, 16:30 |
| Prispevkov: 29 |
|
|
|
| Objavljeno: 10 Mar 2007 14:19 |
|
|
Marika tudi tebi hvala za vse informacije. Je vse zelo dobrodošlo.
Že dolgo kuham samo z olivnim oljem, tako da to ni problem. Kruh zelo rada doma pečem, kot tudi vse ostalo, samo da se kaj peče.  Ampak, bo treba zdaj bolj zdrave stvari ustvarjat.
Sir kupujem Šmarski rok z 25% maščobe.
Večji problem so mi do sedaj neznane jedi, kot sem napisala že v prejšnjem postu. Tudi ne vem kaj naj z lečo, komarčkom, čičeriko,.... Bom pa morala ugotovit, a ne?  |
|
|
|
| | | |
| | | |
| | |
|
odvisnež
| Pridružen/-a: 28.02. 2007, 15:10 |
| Prispevkov: 54 |
|
|
|
| Objavljeno: 10 Mar 2007 16:39 |
|
|
Za recepte poglej na Kulinarična Slovenija stran, je na tone receptov, pol pač pogledaš kakšne so sestavine. Če se znajdeš z angleščino, imaš na netu žbiljon zastonj receptov, tudi bolj montijevske in res kraljestvo idej kaj s kakšno hrano naredit. Priporočam ti tud Montijevo knjigo receptov. S stročnicami in zelenjavo se dajo naredit čudovite stvari, je pa res da velikokrat sam ne bi pomislil, da lahko daš skupaj npr. špinačo, česen, pinjole, čebulo in paradižnik in dobiš slastno, zdravo montijevsko jed. Tko da priporočam kakšno dobro kuharsko knjigo (jaz jih imam cel kup, ampak vse v ang.,) in začni eksperimentirat in se razvajat z zdravo hrano
Klele maš pa linke na low GI recepte http://www.google.si/search?hl=sl&q=gi+recipes&btnG=Iskanje+Google&meta= |
|
|
|
| | | |
| Kaj naj kupim? | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 1 od 2
|
|
|
|
|
|
|
