 |
 | |  |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.07. 2006, 17:37 |
| Prispevkov: 783 |
|
|
|
 Objavljeno: 19 Okt 2006 20:38 |
 |
|
SREDA, 18. 10. 2006
ovseni kosmiči v mleku (pa še po tem mi je bilo slabo)
ČETRTEK, 19. 10. 2006
Z: mandarina, 3 Wasa fibre rezine, pusta skuta, kava z mlekom
M: grozdje
K: 1/2 hrenovke (čeprav je ne maram), paradižnik
M: jabolko
V: sadni jogurt Vitalinea, pusta skuta |
|
_________________
Lep pozdrav, Biba
"Vsak ima svoj okus," je rekel hudič in sedel v koprive. |
|
   |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 20 Okt 2006 09:18 |
|
|
Četrtek - 19. oktobra
napitek kombuša, jabolko
Z: sunny bisk, mleko 0,5% mm
M: kefir z lanom
K: piščančji ragu, ajdovi žganci, zelena solata, napitek kombuša
V: pol telečje hrenovke, gorčica, hren, napitek kombuša |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
 |
|
|
| | |
|
minister za informiranje
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 13:19 |
| Prispevkov: 129 |
|
|
|
| Objavljeno: 20 Okt 2006 14:54 |
|
|
Sreda, 18.10
4 majhne mandarine
Z: p. žemljica, žlica skute, slivova marmelada, lonček mleka
K: rahla omleta s tunino, paradižnikova solata
M: grški jogurt (višnjev z nekimi semeni)
V: jabolko, pečena paprika v solati, malo lahke poli
Četrtek, 19.10
4 mandarine
Z: isto kot v sredo :roll: (nimam idej za zajtrk)
K: riž z zelenjavo
M: jabolko
V: skuta+banana+lan |
|
_________________
Lep pozdrav, Maja |
|
 |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 13.07. 2006, 21:12 |
| Prispevkov: 273 |
|
|
|
| Objavljeno: 20 Okt 2006 20:21 |
|
|
Na današnji dan se je jedlo :wink: :
voda z limono
z (7.20): "kupa" (koščki-2 mandarini, jabolko;jogurt, žlica navadnih arašidov, 2 žlici ovsenih kosmičev, cimet), čaj (zeliščni), kava
K(11.20! :| :) ): puranja hrenovka, zenf, ajver, zelnata solata
M(14.15): jabolko, voda z guavo 
V(18.30): solata (paradižnik, paprika), umešani beljaki na njih pa koščki sira in mesnega sira & začimb & prdec kečapa  |
|
_________________
višina:162 cm (zač. in končna )
 |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.06. 2006, 16:24 |
| Prispevkov: 6156 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 21 Okt 2006 07:49 |
|
|
Petek, 20. oktobra, nisem bila preveč pridna :cry: :cry: :cry:
Vitamini, minerali-šumeča tableta(kot vsak dan)
Z: polnozrnat kruh, jogurt
M: par koščkov puranove šunke, vložene golobice
M: praženi šampinjoni(na kapljici olja)
K+V: v kitajski restavraciji mongolska govedina, mongolska račka-vsakega malo, pa tudi žlica riža je "padla", pa še par kozarcev rdečega vina :cry: :cry: :cry:
(ampak je bilo pa dobro, pa tudi sladici sem se odpovedala) |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.07. 2006, 17:37 |
| Prispevkov: 783 |
|
|
|
| Objavljeno: 21 Okt 2006 19:40 |
|
|
PETEK, 20. 10. 2006
Z: mandarina, rženi kruh z lanenim semenom, pusta skuta, kava z mlekom
M: grozdje
K: čista goveja juha, dušeno rdeče zelje s suhimi slivami, jabolki in klinčki, pražen krompir s čebulo in ocvirki (če bi Monti bil Pohorc bi razumel)
M: mandarina
V: skodelica sivkinega čaja (ampak zaradi praženega krompirja je bio vredno)
SOBOTA, 21. 10. 2006
Z: grenivka, prosena kaša s suhimi marelicami in praženim sončničnim semenom
M: kava z mlekom
K: dušeno rdeče zelje od včeraj, mariniran tofu na žaru
M: 1/2 manga
V: navadni jogurt s preostalo polovico manga in ovsenimi kosmiči |
|
_________________
Lep pozdrav, Biba
"Vsak ima svoj okus," je rekel hudič in sedel v koprive. |
|
| |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 21 Okt 2006 23:11 |
|
|
Petek - 20. oktobra
napitek kombuša, kivi
Z: pirin kruh s semeni, lahka kokošja pašteta
M: kefir z lanom
K: solata s tuno, napitek kombuša
V: piščančji kroketi, kisle kumarice, napitek kombuša
Sobota - 21. oktobra
napitek kombuša
Z: pirin kruh s semeni, lahki sirni namaz
K: goveja juha, kuhana govedina, kremna špinača, napitek kombuša
M: čokolada z lešniki na obisku
V: kuhan pršut, manj mastni domači sir, kisle kumarice, napitek kombuša |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 13.07. 2006, 21:12 |
| Prispevkov: 273 |
|
|
|
| Objavljeno: 22 Okt 2006 10:10 |
|
|
21. oktober 2006 (sobota)
voda z limono, Donat
Z(7.20): 2 ogromna jabolka, skuta, cimet, 2 dcl vročega mleka 1.6,
M(10.45): kava, 2 jabolka
K(13.00): kislo zelje, kuskus s petršiljem ; potem kava
M(17.00): jabolko, mandarina
V(19.00): sardele, vložena paprika in kumarice, jogurt z jabolkom |
|
_________________
višina:162 cm (zač. in končna )
|
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 23 Okt 2006 12:12 |
|
|
Nedelja - 22. oktobra
napitek kombuša, pomaranča
Z: mešani kruh s semeni, lahki sirni namaz z 9% mm
K: goveja juha, pečen telečji kremenateljc, kuhan stročji fižol, pečena paprika, napitek kombuša
V: polnozrnata pizza z gobicami in malo naribanega parmezana, napitek kombuša |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| | |
|
naključni mimoidoči
| Pridružen/-a: 22.10. 2006, 18:54 |
| Prispevkov: 2 |
|
|
|
| Objavljeno: 23 Okt 2006 20:15 |
|
|
zivjo
sem cisto nova tukaj in moram priznati da se mi forum zelo dopade prav tako kod Montignacova metoda.
Mislim da se nisem ravno vkljucila v pravo temo vendar se mi je zdelo nesmiselno odpirati novo pa bom kar tukaj prosila za pomoc oz. povedal svojo tezavico al pa kr tezavce.
em ja zacnem lahk kr pri tem da se mi zdi da sem kr med najmlajsimi tuki (16 let), zato niti nimam takih iskusen z kuhanjem al pa bols povedan zlo mal stvari si znam pripravt pa se to ce niso tko zapletene (upam da bom z pomocjo montignaca tud to osvojila hihi)
druga tezavca bi bla pa ta da nisem sigurna a mam uredu narjen jedilnik zgleda nekak tk:
z-polnozrnat kruh,skuta,kozarec mleka??
k- polnovredni špageti z tunino v rastlinskem olju, jogurt??
v- pečen piščančji file na malo olivnega olja, zelena solata??
z-polnozrnat kruh,kefir??
k- pečen oslič, zelena solata??
v- jogurt in sadje??
in tu mi zablokira hehe, bi mogoc kira rekla pusti domislji prosto pot sam js je mam bol mal pa se to nevem a prav skombiniram
a štima tkle jedilnik za prvo stopnjo??
hm zanima me tud to a kk kombinirat večerjo pa kosilo npr. ce jemo za kosilo OH jemo za vecerjo B, al je to vseeno. knjigo sem prebrala pred mogoce mesec in pol pa se skor da ne spomnem vec zdj jo pa nikkr ne dobim nazaj.
upam da bi mo katera lahk povedla a mam prav sestavlene une gor dni pa ce mi mi mogoc lahk se napisala kak celodnevni ampak zlo preprost za kuhanje jedilnik bi bla tko vesela da povedat ne morm.
tko no za vse odgovore se vnaprej zahvaljujem pa lep vecer se naprej :wink: |
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/]
[/url] |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 13.07. 2006, 21:12 |
| Prispevkov: 273 |
|
|
|
| Objavljeno: 23 Okt 2006 20:29 |
|
|
Živjo Jaca ! :)
Hm, za začetek še malo pobrskaj po forumu pa malo preleti recepte / jedilnike od drugih mačkic. Boš videla, tako se boš največ naučila. Tudi jedilnike imaš napisane, ki sledijo načelom Montignaca. Marika je vse skupaj super uredila. Sama ti težko rečem kaj in kako, ker knjige nisem prebrala. Bistveno pa naj bi bilo to, da se je hrano z nizkim glikemičnim indeksom, kar pomeni, da ti ta živila ne dvignejo nivo inzulina v krvi, kar ti ga živila z viskokim GI. Živila z nizkim GI se zato dal časa, oziroma počasneje prebavljajo in imaš dalj časa občutek sitosti. ( če res, moraš poiskusiti sama :) ) Pomembno naj bi bilo tudi to, da ne ješ skupaj živil, ki spadajo med ogljikove hidrate ( kruh, testenine, riž, ...) in živil, ki so sestavljene pretežno iz beljakovin ( npr. mleko, skuta, meso,... za sojo ne vem.... ker ima tudi dobro zalogo rastlinskih beljakovin).
No ja, skratka količina mora bit v vsakem primeru primerna :)
Pa veliko vode čez dan. Ojej, zdaj sem pa že tečna :) Srečno 
danes, 22. 10. 2006
stisnjena limona in vooooooodaaaa
Z( 8.00) 2 jogurta 1.6 s pehtranom, kava z mlekom (sem se malo "pocrkljala" )
M (11.20): jabolko, skuta in ajvar
K(13.00): gov. juha, solata (radič in motovilec), pusta govedina, kuhano korenje in cvetača ; kava
M(15.10): mandarina, jabolko
V(18.50): solata ---- radič, koščki govedine, paradižnik, rd. paprika
(19.40): hruškica |
|
_________________
višina:162 cm (zač. in končna )
|
|
| |
|
|
| | | |
| OKTOBRA SMO JEDLI.... | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 4 od 7
|
|
|
|
|
|
|
s skuto