 |
 | |  |
| Kskšen je naš krvni tlak? |
| normalen |
|
19% |
[ 4 ] |
| rahlo povišan |
|
9% |
[ 2 ] |
| povišan |
|
9% |
[ 2 ] |
| se že zdravim |
|
14% |
[ 3 ] |
| ne vem |
|
4% |
[ 1 ] |
| nizek |
|
42% |
[ 9 ] |
|
| Skupaj glasov : 21 |
|
|
| VISOK KRVNI TLAK - KAJ LAHKO STORIMO SAMI | |
|
Administrator foruma
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 10:58 |
| Prispevkov: 10408 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
 Objavljeno: 19 Sep 2006 06:20 |
 |
|
Kaj je krvni tlak?
Krvni tlak imenujemo tisti tlak, s katerim stolpec krvi pritiska na steno žile, po kateri teče. Poznamo sistolični ("zgornji") krvni tlak, ki ga izmerimo takrat, kadar srce iztisne kri v žilje, in diastolični ("spodnji") krvni tlak, ki ga izmerimo, ko srčna mišica počiva. Izrazimo ga v milimetrih živega srebra (Hg).
Optimalen krvni tlak je 120/80 mm Hg
O povečanem krvnem tlaku govorimo, kadar je krvni tlak višji kot 130/85 mm Hg, bodisi da gre le za večje vrednosti sistoličnega krvnega tlaka oz. diastoličnega krvnega tlaka ali pa za povečanje obeh. Izbira načina obravnavanja bolnika s povečanim krvnim tlakom pa je odvisna tudi od velikosti krvnega tlaka, zato govorimo o
*visoko normalnem krvnem tlaku (130/85 mm Hg do 139/89 mm Hg),
*blago povečanem krvnem tlaku (140/90 mm Hg do 159/99 mm Hg),
*o zmerno povečanem krvnem tlaku (160/100 mm Hg do 179/109 mm Hg)
* in hudi arterijski hipertenziji (več kot 180/110 mm Hg).
Kaj povzroča visok krvni tlak?
Dednost (sorodniki imajo (so imeli) visok krvni tlak), starost (po 45 letu se krvni tlak veča) in spol (moški so bolj ogroženi od žensk) so dejavniki, na katere nimamo vpliva. Za razvoj te tako imenovane esencialne ali primarne arterijske hipertenzije pa morajo biti prisotni tudi nkateri drugi dejavniki, na katere k sreči lahko vplivamo:
* prevelika telesna teža,
* čezmerno uživanje soli,
* čezmerno pitje alkoholnih pijač,
* telesna nedejavnost,
* izpostavljenost škodljivim stresom
Dosti redkeje je povečan krvni tlak posledica obolenja nekaterih organov, kot so žleze z notranjim izločanjem (ščitnica, nadledvična žleza …), obolenja ledvic, zožitve ledvičnih arterij itd. Povečan krvni tlak lahko povzročijo tudi nekatera zdravila in farmacevtski pripravki (npr. kontracepcijske tablete). V teh primerih govorimo o sekundarni arterijski hipertenziji. Po odstranitvi vzroka (ozdravljenju) se krvni tlak normalizira. |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Administrator foruma
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 10:58 |
| Prispevkov: 10408 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 19 Sep 2006 06:48 |
|
|
Domače novičke:
Če je pritisk previsok, je treba ukrepati z dietami in s športno dejavnostjo.
Sicer se zviša možnost za nastanek srčnega infarkta in drugih srčno-žilnih bolezni.
Ob tem lahko izkoristite tudi moč limone ali grenivke, obe tako v mesu kot v lupini hranita t. i. vitamin P ( bioflavonidi), ki krepi stene žil in kapilar.
Poleti pa ne pozabite na lubenico. V njenih semenih je snov, ki varuje pred visokim pritiskom. Semena posušite, jih prepražite in uživajte v poljubnih količinah. |
Nova študija univerze v Indiani je pokazala, da so lahko štirje kratki sprehodi koristnejši za zniževanje krvnega pritiska kot en sam dolg sprehod.
Znanstveniki so v raziskavi primerjali učinke štirih desetminutnih sprehodov z enim 40-minutnim sprehodom za zmanjšanje krvnega pritiska pri dvajsetih ljudeh s čezmernim povišanim pritiskom.
Visok krvni pritisk povzroča srčni napad, okvare srca, odpoved ledvic, kap in slepoto.
Znanstveniki so ugotovili, da čeprav tako kratki kot dolgi sprehodi nižajo krvni pritisk v enaki meri, je po dolgih sprehodih ta učinek trajal sedem ur, po kratkih pa enajst ur. Znanstveniki so bili nad tem odkritjem presenečeni, saj večina dosedanjih študij priporoča daljše, neprekinjene sprehode kot učinkovitejše pri zniževanju pritiska. Najnovejša ugotovitev bi tako lahko motivirala tudi tiste, ki ne zdržijo daljših sprehodov ali pa si ne morejo vzeti toliko časa. |
Zdravilni česen:
| Več raziskav pri ljudeh je potrdilo, da znižuje tako sistolični, »zgornji«, kakor diastolični, »spodnji«, krvni tlak. Pri bolnikih z esencialno hipertenzijo se je po vsakodnevnem jemanju 600 do 900 miligramov česnovega prahu, kar ustreza 1.8 do 2.7 grama svežega česna, prvi tlak znižal od 12 do 30 mm Hg, drugi pa od 7 do 20 mm Hg. |
V približno 90 odstotkih točnega vzroka visokega krvnega tlaka še ni mogoče odkriti, dokazano pa je, da je povezan z nezdravim življenjskim slogom. Prekomerna telesna teža, premalo gibanja, preslana prehrana in kajenje višajo vrednosti krvnega tlaka. Znanstveniki so ugotovili, da znižanje prekomerne telesne teže za 10 kg lahko zniža krvni tlak tudi do 20 mmHg, pol ure hoje na dan pa za skoraj 10 mmHg. Priporočljivo je tudi izogibanje pretirano slani hrani, saj se z zmanjšanjem količine zaužite soli zmanjša zadrževanje vode v telesu in s tem krvni tlak. Vpliv imajo tudi dednost, spol in starost. Če imamo sorodnike, ki so imeli povišan krvni tlak, imamo več možnosti, da zbolimo tudi sami. Bolj ogroženi za srčnožilnimi boleznimi so moški, vendar se ogroženost po menopavzi izenači. V splošnem krvni tlak s starostjo narašča. Čeprav je nagnjenost k tej bolezni pri vsakem posamezniku različna, za vse velja, da se hudim posledicam lahko večinoma izognemo z zdravim načinom življenja in rednim jemanjem zdravil, ki nam jih predpiše zdravnik.
Mateja Vintar, dr. med. |
|
|
|
|
| | |
|
Administrator foruma
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 10:58 |
| Prispevkov: 10408 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 19 Sep 2006 07:21 |
|
|
Debelost in visok krvni tlak sta tesno povezana. Pri debeluhih je visok krvni tlak bolj pogost kot pri suhcih, ljudje z visokim krvnim tlakom pa so pogosto pretežki. Z vsakim kilogramom odvečne teže se sistolični tlak dvigne za 1 mm Hg. Framinghamska študija je pokazala, da 70% hipertenzije pri moških in 61% pri ženskah lahko razložimo z debelostjo.
Debelost in visok krvni tlak
Krvni obtok se prilagodi povečani količini maščobnega tkiva. Srce črpa več krvi (minutni volumen srca se poveča), da oskrbi s kisikom in hrano maščevje. Poveča se tudi količina krvi. Dvigne se krvni tlak. Debeluhi imajo zadebeljene srčne stene, v njih se nabira vezivo, zato je srce manj raztegljivo in se slabše polni. Zaradi tega je debeluhovo srce manj zmogljivo in sčasoma lahko popusti. Na debeluhe preži tudi srčni infarkt. Zato je pri njih prezgodnja smrti bolj verjetna, kot pri normalno hranjenih.
Zelo pomembna je razporeditev maščevja. Pri visceralni (ginoidni) debelosti (moški tip debelosti), pri tej se maščevje nabira predvsem na trebuhu, je nagnjenost k višjemu krvnemu tlaku bolj poudarjena, kot pri za periferni (ginoidni) debelosti; pri tej se maščevje nabira na bokih in zadnjici (ženski tip debelosti).
VZORČNA POVEZANOST
Visok krvni tlak in debelost sta vzroČno povezana. Pri obeh se kaŽe neodzivnost na insulin, hormon, ki ga diabetiki dobro poznajo. Insulin skrbi, da sladkor prehaja v celice. če se tkiva, predvsem miŠice, ne odzivajo na insulin, ga trebuŠna slinavka izloča več. Telo tako poskuša zagotoviti, da bi mišične celice dobile dovolj sladkorja. Ob tem se koncentracija insulina v krvi poveča. Povečane koncentracije insulina imajo poleg koristnih tudi neugodne učinke, kot so zmanjšano izločanje natrija v ledvicah in povečano delovanje simpatičnega živčnega sistema. Visoke koncentracije insulina povzročijo bolezensko rast žilne stene, da se zadebeli in težje širi. Krvni tlak se dvigne - nastane bolezen, ki jo imenujemo visok krvni tlak (hipertenzija). |
Kardiointerna klinika, KC, Ljubljana |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09 |
| Prispevkov: 5454 |
| Kraj: Brežice |
|
|
| Objavljeno: 19 Sep 2006 21:32 |
|
|
Moj krvni tlak je zelo nizek. Občasno se vlečem kar po tleh. Tako se počutim ob kakšnih vremenskih spremembah, nepravilnem prehranjevanju, neaktivnosti.
Nekaj časa sem si ga redno kontrolirala (prav tako krvni sladkor). Sedaj mi že stanje v glavi pove, kolikšen tlak imam. Ker imam tudi nekakšne kardio težave, je moje merjenje velikokrat neuspešno.
Zaradi prenizkega tlaka imam ob popitju kakšne žgane pijače, kozarca vina, cocacole hude težave, ker se mi tlak na hitro dvigne.
Ja, nikoli ni uredu. Izogibam se jemanju zdravil, čeprav so mi jih pod nujno priporočali, ker sem imela razne omedlevice. Z zdravo prehrano, poznavanjem svojega telesa, zmerno športno aktivnostjo, se da nadzorovati višino krvnega tlak. |
|
|
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.06. 2006, 16:24 |
| Prispevkov: 6156 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 06 Jan 2007 10:56 |
|
|
Žal sem šđele danes odkrila tole temo (ja, ja, ko si sam na tem, pa bolj brskaš....)
Marika, hvala za izčrpno "poročilo". Veliko novega sem prebrala! Na žalost imam jaz tako "bednega" zdravnika, da je vprašanje, če se bom sploh lahko kaj pogovorila z njim in če me bo hotel dati na kake preiskave. (Te tablete, ki jih zdaj jemljem, mi je zapisala njegova namestnica) Sem pa sklenila, da če me ne bo dal on, bom šla pa na lastne stroške. Na žalost je treba zdaj takole plačevat preglede, če nočeš prekmalu "guznit".
Ko sem imela npr. ponavljajoča se vnetjha mehurja, mi niti enkrat ni kontroliral urina. Samo antibiotike, pa čav bav. Brez bolniške, pa sem včasih komaj stala na nogah. Mislim, da bom morala sedaj, ko se pričakuje veš starostnih težav, zamenjati osebnega zdravnika. Ta me itak vsakič nadere, ko hočem priti na pregled in najraje vidi, da ne prideš. Poterm pa človek odlaša, ko je najmanj treba.
Malo sem se "skašljala". če je med vami kak medicinec, naj mi oprosti. Ampak žal so moje izkušnje take.
LP! |
|
|
|
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 02.06. 2006, 17:18 |
| Prispevkov: 350 |
| Kraj: Trst, Italija |
|
|
| Objavljeno: 07 Feb 2007 02:03 |
|
|
| babica je napisal/a: |
Žal sem šđele danes odkrila tole temo (ja, ja, ko si sam na tem, pa bolj brskaš....)
Marika, hvala za izčrpno "poročilo". Veliko novega sem prebrala! Na žalost imam jaz tako "bednega" zdravnika, da je vprašanje, če se bom sploh lahko kaj pogovorila z njim in če me bo hotel dati na kake preiskave. (Te tablete, ki jih zdaj jemljem, mi je zapisala njegova namestnica) Sem pa sklenila, da če me ne bo dal on, bom šla pa na lastne stroške. Na žalost je treba zdaj takole plačevat preglede, če nočeš prekmalu "guznit".
Ko sem imela npr. ponavljajoča se vnetjha mehurja, mi niti enkrat ni kontroliral urina. Samo antibiotike, pa čav bav. Brez bolniške, pa sem včasih komaj stala na nogah. Mislim, da bom morala sedaj, ko se pričakuje veš starostnih težav, zamenjati osebnega zdravnika. Ta me itak vsakič nadere, ko hočem priti na pregled in najraje vidi, da ne prideš. Poterm pa človek odlaša, ko je najmanj treba.
Malo sem se "skašljala". če je med vami kak medicinec, naj mi oprosti. Ampak žal so moje izkušnje take.
LP! |
Babica, jaz pa imam splošnega zdravnika ki te zaradi navadnega prehlada pošlje na intenzivno! 
Nekaj cvetk:
(Ko sem si pretegnil prsne mišice in me je bolel prsni koš)
1
Jaz: Doktor, ko vdihnem in izdihnem, me močno zaboli v prsnem košu.
Zdravnik: Takoj v bolnico, to je infarkt! (Že kliče rešilca)
Jaz: Ampak doktor, imam 20 let in dvomim, da je infarkt. Menim, da sem si samo pretegnil prsne mišice.
Zdravnik: Verjetno imaš prav, ampak vseeno te pošljem na EKG, EKG med naporom, 24-urni EKG
Jaz: Doktor, jaz sem samo prišel da vzamem kakšno protibolečinsko mazilo...
2
Jaz: Imam skrajno neprijeten občutek (in tudi boleč) v globljem spodnjem levem kotu čeljustnega sklepa.
Doktor: Rentgen, magnetna resonanca, totalna krvna preiskava, BIOPSIJA!, da izključimo tumor.
Sem šel k zobozdravniku: nič
Sem šel k maksilo-facialnemu specialistu: blago poškodovan levi čeljustni sklep (naj omenim, da sem nekoč treniral boks)
3
Jaz: Doktor, a mi predpišete kaj proti vnetju mehurja?
Zdravnik: (beri 2. cvetko)
4
Zdravnik: če bi normalen človek popil toliko kave kot vi, bi že zdavnaj umrl.
Mi je dalo misliti. Verjetno zanj nisem normalen.
Moje mnenje: sila predan svojemu delu, ampak ga takoj zagrabi panika in dela črne napovedi. Mislim, da je tudi on zrel za psihiatra.
Samo tako, da ne mečemo vse zdravnike v isti koš. |
|
_________________
Let the bodies hit the floor! |
|
    |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.06. 2006, 16:24 |
| Prispevkov: 6156 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 07 Feb 2007 07:19 |
|
|
Ojoj, saj ne veš, ali bi se smejal, ali jokal. Saj tudi slučajno nisem mislila metati vseh zdravnikov v isti koš. Moj je pač tak...
Ampak najbrž imate v Italiji drug sistem plačevanja zdravstva. Zdaj sem izvedela od znanca zdravnika (žal ne ordinira več, da bi ga lahko zase porabila), da zdravniki, ki imajo pri nas koncesijo, morajo razne preglede plačati sami in če so rezultati negativni, ne dobijop povrnjenih stroškov. Grozljivka. Zato se otepajo specialističnih in laboratorijskih pregledov, kot hudič križa.
No, kri mi je pa le dal pregledat. Naredili so hemogram in je vse OK, oziroma BP:
Zdaj mi je pritisk v redu. Trenutno delam na sebi preizkus. Hrano si solim (manj, ampak si jo), jem pa itak po Montiju in to je za pritisk zelo v redu. Potem bom po ene desetih dneh nehala soliti in bom jedla neslano. Vsako jutro ko vbstanem, si po nekaj minutah izmerim pritisk in si ga zapišem. Me prav zanimajo rezultati!
LP |
|
|
|
| VISOK KRVNI TLAK - KAJ LAHKO STORIMO SAMI | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 1 od 1
|
|
|
|
|
|
|
Ma tole me je lih par tednov nazaj matral ma bo že bolš si pravm 
