Registriraj se Pogosta vprašanja Išči Seznam članov Skupine uporabnikov Prijava



Odgovori na to temo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 28.11. 2009, 19:32
Prispevkov: 2500
Odgovori s citatom
PETEK 8.1.2010

Z: voda, spirulina, kvas, popečen pz kruh nadrobljen v jogurt
M: pomaranča
K: goveja juha brez zakuhe, okisana cvetača in brstični ohrovt
M: jogurt
V: kalamari na žaru z žličko tržaške omake, zelena solata z beljaki

danes je vode bistveno manj, se moram potrudit


_________________
Repatka

Vse kroži - mineva in se na novo poraja.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom repatka Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 02.06. 2006, 15:09
Prispevkov: 5454
Kraj: Brežice
Odgovori s citatom
Sem se spomnila, da je pametno ponoviti:

vir beljakovin so tudi oreščki, semena in kalčki. Vendar moramo biti pazljivi, ker semena in oreščki vsebujejo tudi ogromno maščob - ki so zdrave in potrebne, vendar lahko imajo visok delež Kcal pri vnosu. Torej ena pest na dan - mora biti dovolj Klicaj

In ne pozabite na vitamin C. Brez njega ne gre SRCE
Backa praviš, da bi prehitro pojedla. Vse je odvisno od tebe od tvoje odločitve. Smeh


_________________
Bože daj mi mir da podnesem
ono što ne mogu promjeniti,
hrabrost da promjenim ono što promjeniti mogu
i mudrost da ovo dvoje razlikujem.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom levinja Pošlji zasebno sporočilo MSN Messenger - naslov
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11
Prispevkov: 2004
Kraj: Kranj
Odgovori s citatom
Hm, a da bi tudi jaz pisala (še sem)? Sneguljčica, si imela to v mislih?
Sicer je res, da je prav fino brati tuje jedilnike, dobiš kakšno idejo. In če kdo pokomentira tvoje, je tudi ok...

Danes? Petek, 8. 1.

Z: jogurt z domačim muslijem (hehe, kot vedno)
M: solatka (leča, paprika, paradižnik, malo sira)
M: mandarine (vprašanje, kdaj bom po tem snegu vse zvozila, da bom prišla do kosila, zato se je pametno pravočasno najesti, a ne?
K: čufte v paradižnikovi omaki (so doma odmrznjene v hladilniku, vzame in pogreje si jih vsak sam, ker imamo kosilo dobesedno vsak zase; tako je za druge za prilogo samo kruh; bodo že preživeli)
V: če bo sploh še prišla na vrsto? Hm, imam pa zvečer aerobiko in tarok, tako da bo gotovo padel kakšen kozarec vinčka, mogoče neslani arašidi? Glede na količine snega bom zgleda pešačila tja in nazaj, tako da nekaj gre tudi v minus... Smejati se na glas

Včeraj?
Z: jogurt z domačim muslijem
M: solatka (čičerka, paprika, paradižnik)
K: čičerkina juha, Pečjakov burek (vse zapečene vogale so mi sojedci zaplenili)
V: beljakovinski puding HyPro
zv: me je feder gonil še za košček sira in pest mandljev


_________________
Suzana Smeh
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom Suzana Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 07.08. 2007, 15:38
Prispevkov: 4138
Odgovori s citatom
Suzana, v enem postu sem prebrala, da obstaja en pdf z montignacovimi jedilniki, pa sem to mislila. Sedaj sem v 2 dneh vse živo prebrala tle gor, ampak ne vem več kje in kaj Zalosten
V enem marikinem postu je bila kopija predlogov enih par jedilnikov, zdaj pa ne najdem več, mi je žal, da nisem sprintala, moglo je pa bit iz ene njegove knjige. Je blo enih par celodnevnih jedilinikov napisanih: Z, M, K, V...

drugače pa fajn, če boš še ti pisala, vse ideje so dobrodošle
Levinja nas bo pa kontrolirala Smejati se na ves glas Smejati se na ves glas


_________________
sneguljcica
"Life Is like a Box of Chocolates... You Never Know What You're Gonna Get!"
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom sneguljcica Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 07.08. 2007, 15:38
Prispevkov: 4138
Odgovori s citatom
Levinja, vsi tvoji nasveti so dragoceni, se ne hecam, sem vesela, da se ukvarjaš z nami, skupaj nam je lažje. Ti si big brother in morš skrbet za nas Smejati se na glas


_________________
sneguljcica
"Life Is like a Box of Chocolates... You Never Know What You're Gonna Get!"
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom sneguljcica Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 07.08. 2007, 15:38
Prispevkov: 4138
Odgovori s citatom
še moje poročilo za danes petek 8.1.
Z: 2 x limonada BS po 3dcl (bo C vitamina dovolj?), sem bila nekaj dehidrirana zjutraj
bela kava
skleda kivijev (ene 10 kom, še ena taka runda pa bo konec)
M: 3 žl kosmičev s semeni+ kefir 1.1

K: dušeno sladko zelje z 2 čebulama, piščančji zrezek, brstični ohrovt v solati (ob17)

V: če bo tako kot prejšnje dni, ko nisem bila lačna bom en zeleni čaj in pest oreščkov, če bo lakota pa brstični od kosila in nekaj belajkovinskega Pomezik Sem danes nabavila še lahko skuto.
Da vam povem, na vagi se že pozna JUPI!!! sporočim v ponedeljek koliko KUL


_________________
sneguljcica
"Life Is like a Box of Chocolates... You Never Know What You're Gonna Get!"
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom sneguljcica Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 27.07. 2006, 10:20
Prispevkov: 5388
Kraj: Kranj
Odgovori s citatom
Petek, 8.1.

limonada BS,
Z: kivi, pirini kosmiči z jogurtom
M: paprika, lahki MU, kos pirinega kruha
K: ješprenj, 3 koleščki klobase, surovo kislo zelje
M: 0,3 brinovec, da se človek ne prehladi pri kidanju
V; lačna nisem nič, ampak kakšen košček sira pa moram dat v usta, drugače bom ob 11.00 ropala hladilnik
zeleni čaj, voda


_________________
Magda
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom Magda Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 05.11. 2006, 11:02
Prispevkov: 5716
Kraj: LJUBLJANA
Odgovori s citatom
Petek

grenivkon sok, kapučino

jabolko, oreščki

PZ žemlja, malo dimljenega sira, lahki kefir

oiščančja jetrca z veliko čebule in pora

Hy pro


Zeleni čaj, voda


_________________
Ni srečen, kdor veliko ima,
srečen je, kdor malo potrebuje!
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom IGRA Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 07.08. 2007, 15:38
Prispevkov: 4138
Odgovori s citatom
Igra, Magda, tole pr vama super izgleda.


_________________
sneguljcica
"Life Is like a Box of Chocolates... You Never Know What You're Gonna Get!"
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom sneguljcica Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 24.10. 2009, 02:11
Prispevkov: 2004
Kraj: Kranj
Odgovori s citatom
Suzana je napisal/a:
V: če bo sploh še prišla na vrsto? Hm, imam pa zvečer aerobiko in tarok, tako da bo gotovo padel kakšen kozarec vinčka, mogoče neslani arašidi? Glede na količine snega bom zgleda pešačila tja in nazaj, tako da nekaj gre tudi v minus... Smejati se na glas

Napaka. Nisem šla na aerobiko in tarok. Praktično sama doma, tamala se je zunaj jagala, potem pripravljala zase. Jaz pred računalnikom. Ubitačna kombinacija. Jezen do konca Pa kot da je ne bi prepoznala. Morala bi se potruditi in ne glede na vse iti na aerobiko in tarok... Ostala sem brez teksta.


_________________
Suzana Smeh
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom Suzana Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36
Prispevkov: 3764
Kraj: Gorenjska
Odgovori s citatom
Suzana,
jaz imam za take prilike pri računalniku neolupljene arašide - se odlično obnesejo Pomezik

Petek:
Z: napitek + kava
M: mandarine
K: pz testenine s paradižnikom in čilijem, pa malo slanine je bilo zraven
V: sir + salama + 2 kozarca vina


_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom oljka Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 28.11. 2009, 19:32
Prispevkov: 2500
Odgovori s citatom
Še današnji futr - sobota 9.1.2010

Z: voda, spirulina, kvas, popečen pz kruh v jogurtu; kapučino bs v službi;
M: jogurt
K: rdeč radič, svinjski vrat na žaru
M: malo pršuta, košček sira
V: posneta skuta z zmletim prepraženim sezamom (po hoji - teku)

približno 3 l vode, mogoče pade še kakšen čaj pred spanjem


_________________
Repatka

Vse kroži - mineva in se na novo poraja.
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom repatka Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 05.11. 2006, 11:02
Prispevkov: 5716
Kraj: LJUBLJANA
Odgovori s citatom
Sobota (čisto mimo)

Kapučino

PZ žemlja, dim ljen sir

čista goveja juha, škarpena, blitva

temna čokolada 70% 3 rebra
PZ žemlja, dimljen sir, Poli salama

pila skoraj nič


_________________
Ni srečen, kdor veliko ima,
srečen je, kdor malo potrebuje!
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom IGRA Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 07.08. 2007, 15:38
Prispevkov: 4138
Odgovori s citatom
sobota 9.1.
Z: bela kava, limonada
sodela kivijev (konec je z njimi, pojedla sem ta zadnje)
3 žlice kosičev s semeni+jogurt 3,5
M: brstični ohrovt v solati (ostanek prejšnjega dne)
K: dušena govedina z zelenjavo (zelena, čebula, por, korenček), endivija, 1dcl terana
M: dušeno zelje, malo pršuta (bljak, nikoli več)
V: eno veliiiko jabolko, pest orehov

Vidim, da sem piti čisto pozabila, nobenega čaja, nič. Zvečer bi bilo bolje nekaj beljakovinskega vem, pa mi je zapasalo jabolko, ker sem šla po sveža v trgovino, pa tako lepo je dišalo.
Vsak večer grem za cca 1 uro hodit, grem peš do ene oddaljene trgovine in si tam kupim, kar mi manjka za jedilnik za naslednji dan. Ni to glih neka rekreacija, pa tud to še pride, bolje je pa vsekakor kot nič.
Igra, sploh nisi tako mem usekala, čez dan je blo vse OK, zvečer bi blo pa namesto žemlje bolje kaj belajkovinskega (pusta skuta-he,he ta mene še čaka).


_________________
sneguljcica
"Life Is like a Box of Chocolates... You Never Know What You're Gonna Get!"
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom sneguljcica Pošlji zasebno sporočilo
 
Mačka/Mačkon

Pridružen/-a: 27.07. 2006, 10:20
Prispevkov: 5388
Kraj: Kranj
Odgovori s citatom
sobota, 9.1.

pol litra vode z sokom limone in pol


kivi, banana, jogurt

popečeno kislo zelje, četrt krvavice

kos potice

košček sira, paprika

premalo tekočine


nedelja 10.1.
voda z limono
nedeljska pregreha; pol kosa kruha z maslom in medom
govedina v čebulni omaki, radič v solati
večerja je še pod velikimi ?

piti moram


_________________
Magda
Poglej uporabnikov profil Najdi vse prispevke pod imenom Magda Pošlji zasebno sporočilo
Januar 2010 
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas  
Stran 5 od 16  

  
  
Odgovori na to temo