 |
 | Vsaj 20 za začetek! |  |
|
bralec
| Pridružen/-a: 16.10. 2007, 12:49 |
| Prispevkov: 5 |
|
|
|
 Objavljeno: 18 Okt 2007 09:02 |
 |
|
Sem se stehtala.  
Do idealne teže bi morala izgubiti 30 kg, do tiste "moje", ki sem je bila vajena včasih, pa 20. Prva stopnja, to mi je jasno. Obupno veliko se to sliši. Ampak ni druge; pri meni se že na zdravju pozna, bolečine v sklepih, zadihanost ... Da o podobi v ogledalu, problemih v trgovinah z oblačili, ocenjujočimi pogledi ne govorim. Ni fajn.
Malo za motivacijo me zanima, kako hitro gredo kg dol z Montignacom. Sicer še sploh nisem začela, še vedno se lovim okrog vege kosil, berem, iščem ideje ... Pa to bo že, samo začeti moram, se vzpodbujam vsak dan znova. |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26 |
| Prispevkov: 2241 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 18 Okt 2007 09:58 |
|
|
Res ni tako hudo, samo začeti je treba.
Hitrost izgubljanja kg je odvisna od več stvari, presnove, prejšnjih navad itd. Načeloma, čisto načeloma velja, da če imaš veliko preveč, lahko izgubljaš recimo po 4 kg na mesec, tudi več. Splošno priporočilo je, da bi naj ne hujšal več kot 1/2 kg na teden, tj. 2 kg na mesec. Ne preračunavati, koliko mesecev je to! Če jih imaš veliko preveč, če si se doslej prehranjevala zelo narobe, bo samo od sebe šlo hitreje.
Prednost Montignaca je, da telo nekako samo "ve", koliko optimalno izgubljati. Ko dosežeš "svojo" težo, menda nehaš hujšati, četudi se naprej enako držiš 1.stopnje. (Hehe, tega še nisem imela prilike preizkusiti.)
Razumem, da si nestrpna, da bi rada cilj in čim bolj natančno pred očmi. Zase ti lahko povem, da sem v prvih 4-ih mesecih shujšala približno 10 kg, vendar bolj z 2.stopnjo kot s prvo, poleg tega sem se že prej prehranjevala precej zdravo (če odšteješ sladkarije). Vidiš, ampak tebi to nič ne pomaga, si svoje telo, svoja presnova, svoje navade.
In še nekaj: hitreje kot gre dol, prej pride nazaj. Tistih mojih 10 kg ne pride nazaj, pa četudi sedaj kdaj delam kakšne neumnosti.
Drži se in kar veselo na delo, LP  Maša |
|
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 08.01. 2007, 22:36 |
| Prispevkov: 3764 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 19 Okt 2007 19:10 |
|
|
Sara, naj povem mojo izkušnjo: v šestih mesecih sem izgubila 9 kg. Poskušala sem se držati 1. stopnje, vendar zmeraj ni šlo, sem velikorat tudi grešila. Sedaj se skušam bolj ali manj držati 2. stopnje, dobila sem kg nazaj, več pa ne. Mogoče kdaj, ko ga konkretno "serjem" gre kg gor, ampak gre potem tudi dol.
Jaz ti svetujem, da si ne postaviš prehitrih ciljev. Saj veš, kako pravijo - z majhnimi koraki se daleč pride. Jaz sem bila vesela vsake 1/2 kg, ki je šla dol. In ne obremenjuj se, če bo tehtnica kdaj pokazala kakšno kg nazaj gor - sploh na začetku, ker je to pri Montignacu nekaj normalnega. Ti se samo čimbolj drži njegovih navodil in kg se bodo počasi, a vztrajno topili.
Kar pogumno na pot! |
|
_________________
Ne jokaj zaradi sonca, ki je zašlo.
Zaradi solz ne boš videl zvezd. |
|
   |
|
|
| Vsaj 20 za začetek! | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 1 od 1
|
|
|
|
|
|
|
