 |
 |
|
 | Kolebnica |  |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26 |
| Prispevkov: 2241 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
 Objavljeno: 12 Apr 2008 19:46 |
 |
|
Pa dajmo še tukaj zbrati od kolebnice.
Napisale ste že, da je super takšna usnjena z obteženimi ročaji, ima jo recimo Ira...
| levinja je napisal/a: |
Maša, poskoki s klebnico morajo prebuditi otroka v človeku. Moj trener vedno pravi postani otrok, poišči otroka. Skačemo po prstih, da ne nabijamo celega telesa. Noge dvignemo od tal le za debelino kolebnice.
Na začetku to izgleda, kot da bi skakal slon - nabijamo v tla, noge dvigujemo previsoko, zadihani smo, ker pozabimo dihati,.... Sčasoma, postanejo poskoki lažji, tihi, dihanje se umiri, skačemo počasi z ritmom. Naenkrat se ti zgodi, da obvladaš in narediš sto poskokov brez muke. Vztrajnost se splača. Poskusi.
Prilagam še en link, da vidiš, kako je kolebnica uporabna:
http://www2.pef.uni-lj.si/didaktikasv/zaposleni/PRAKSA/gimnasticne_vaje/kompleks_GV_kolebnica_MO.pdf |
| levinja je napisal/a: |
Magda - tole tvoje skakanje s kolebnico je napačno. Pri kolebnici uporabljamo zapestja in ne ramena.
Roke od ramen do komolcev imaš ob telesu. Gibanje se začne od komolcev naprej in v zapestju. Zamisli si, da imaš v rokah vajeti od konja.Razlika je samo ta, da roke od komolcev naprej razširiš in kolebnico vrtiš z zapestji. Z rokami v tem polažaju držiš kolebnico v istem položaju, kar pomeni, da boš nekoč lahko naredila ogromno poskokov. Skačemo samo za debelino kolebnice od tal. Ne dviguj previsoko nog, ker se boš utujala in ne boš mogla skakat.
Glede na to, da prihajate vse v naš konec, bom z veseljem pokazala, kako se skače.  |
| IRA je napisal/a: |
Glede kolebnice!!! Tole sem tut jest mela namen napisat - pri kolebnici pa ramena res ama baš ništa ne delajo.
Škoda, da si štartala tako nerodno. Vsekakor pa si najprej pozdravi roko! Potem bomo skakale.
Meni je full fino, počasi bom ratala kot bokserji, k sploh ne veš, da skačejo zraven .... skačejo pa pomojem tut po par ur skupi  |
| Magda je napisal/a: |
Levinja, pa ti si zlata. Jaz pa roke, tako kot tamal ob telesu. Hvala.
Ja, Ira moja roka sploh ne vem kdaj bo dobra. So me danes spet orng premasirali in sem kot nova.
Kolebnico sem pa zagrabila zato, ker sem nekje prebrala, da telo po petnajstminutnem skakanju še šest ur bolj intezivno kuri kalorije. Sem zelo po domače napisala, sam tako nekako je pisalo. Kje že? aktivna.si ali kje drugje. Ne vem več. |
|
|
|
|
| Kolebnica | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 1 od 1
|
|
|
|
|
|
|
