 |
 | Kaj pa sobno kolo? |  |
|
padalec
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 22:19 |
| Prispevkov: 14 |
|
|
|
 Objavljeno: 02 Jun 2006 21:28 |
 |
|
Saj vem, da boste rekli, naj grem raje v naravo. Ampak v tem tempu, ki ga ponavadi živim, mi bolj ustreza vadba, ki mi je vsak trenutek pri roki in ki jo (če že tako nanese), lahko prekinem kadarkoli.
Drugače pa poskušam vsak dan preživeti pol ure na kolesu, na različnih stonjah napora. Če le gre, zjutraj, včasih pa tudi zvečer. Pa okno si rada odprem, ko kolesarim... :)
še kakšen (kakšna) navdušenka? |
|
_________________
Ne jemlji stvari pretežko, toda vzemi jih in zmagal boš.
(Bob Dylan) |
|
   |
|
|
| a | | |
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 03 Jun 2006 17:50 |
|
|
Živijo Sara!
Tudi meni je sobno kolo obvezni vsakodnevni (skoraj) spremljevalec. "Jaham" ga cca. 40 minut. Poleg si prižgem TV, dam običajno na TV Petelina in potem štejem komade. Tam nekje pri koncu dvajsetega sestopim. Včasih gre z lahka, včasih pa prav potrpežljivo štejem komade. :wink:  
Sem se ga pa tako navadila čez zimo, da mu tudi zdaj pomladi (a je res pomlad????) še vedno posvečam nekaj pozornosti. Ne čisto vsak dan, a obvezno, kadar dežuje in ne morem na moj krog hitre hoje.
Torej Sara, kar pogumno na kolo za zdravo telo, čeprav je sobno. :wink: :) |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
 |
|
|
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26 |
| Prispevkov: 2241 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 20 Mar 2007 15:52 |
|
|
Uf, so stare teme. Ampak jaz res vse to berem,  tako da vem, da je tukaj kar nekaj mojstric sobnega kolesa.
Pri nas je mož (k sreči) predlagal nakup že lani, vendar se je ubrisal, nič mu ne sede za pridobivanje kolesarske kondicije pred sezono. Zato pa toliko bolj sede meni, kadar se odločim za miganje. Zlobna pripomba - še bolje, tako mi ni treba stalno premikati višine sedeža, skoz ostaja moja.
Brala sem tudi o utripu in W, vso to piše tudi na našem zaslonu, počasi začenjam razumevati. Za merilec srčnega utripa sem od začetka mislila, da je pokvarjen, tako so lahko vrednosti skakale. Prej sem kar mislila, večji kot je utrip, bolj zaleže. 70% mojega max bi naj bilo 130, vendar se mi zdi, da imam povprečje v tistem glavnem vadbenem delu višje. Pravite, da to ni potrebno, ni dobro?
In potem W, to sem razumela še manj. Iz številk sem si kar sama postavila, da po ogrevanju v tistem glavnem delu držim 90-110 W. Ena je pisala, da dela na 70 W. Je torej moje previsoko? Res je, da mi vse teče dol, vendar me ne sesuje več kot včasih.
Doslej sem delala 30-minutni program, tako je bilo prednastavljeno, izbrala sem takega z malo ogrevanja, sredinski 15-minutni vadbeni del, ohlajanje. Tako ali tako sem na te redke cajte, ko sem se pravila gor, še to komaj skupaj spravila. Sedaj vidim, da bi bilo bolje zmanjšati tempo in časovno podaljšati. Imam prav?
Pozdravček, Maša |
|
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26 |
| Prispevkov: 2241 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 23 Jul 2007 22:06 |
|
|
Še enkrat stare teme, tukaj je uporna Maša. 
Vmes sem že sama ugotovila, da merilec utripa ni pokvarjen, da je to dejansko tako, da utrip najprej naraste, skače, potem se v osrednjem vadbenem delu umiri. Če se upočasnjujem na tistih svojih 70%, potem je mojih prejšnjih 30 minut čisto premalo, sama od sebe sem podaljšala na 45 minut. Tako je sam osrednji vadbeni del krepkih 30 minut.
Še vedno me zanima, kaj pomenijo tisti W (kot Watt). Z naporom naraščajo, ustavim se nekje na 100-110 do max 120 W. Je to dobro?
Aja, julij res ni čas za tole spraševat, ampak jaz sem pač sedaj prišla do te teme...
Maša |
|
|
|
| Kaj pa sobno kolo? | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 1 od 1
|
|
|
|
|
|
|
