|
bralec
| Pridružen/-a: 01.09. 2008, 18:34 |
| Prispevkov: 9 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
 Objavljeno: 26 Sep 2008 18:19 |
 |
|
Naj povem da se morate zavedati dejstva, da ko hujšate PRAVILNO,
obenem ob izgubljanju odvečne telesne maščobe
PRIDOBIVATE MIŠIČNO MASO. Torej se zaradi tega
na tehtnici ne pozna kaka velika razlika, medtem
pa se forma oziroma oblika vašega telesa spreminja.
In prav to je ultimativni cilj zdravega hujsanja.
Če si pred začetkom hujšanja niste dali izmeriti
odstotka maščobnega tkiva, vam tehtanje med hujšanjem
ne bo kaj dosti pomagalo, saj ne boste
opazili opaznega znižanja v količini kilogramov,
to pa je zaradi tega, ker hkrati ko hujšate,
obenem tudi uspešno pridobivate mišično maso.
Upad odvečne maščobe pa lahko enostavno opazite
tako, da poskusite obleci konfekcijo, ki vam
je že dolgo časa bila premajhna.In to je zelo dober pokazatelj,
da ste na pravi poti, to je, da hujšate zdravo.
Ali postajate močnejši in imate občutek, da
imate ob vsaki naslednji vadbi več energije?
Če ja, hujšate pravilno in rezultati SO opazni. In vedno boljše bo...
Poizkusite si izmeriti telesno težo IN tudi odstotek
vaše telesne maščobe, recimo enkrat tedensko.
Naredite to vedno zjutraj in na prazen želodec.
Opazili boste, da ste morda izgubili le malo
telesne maščobe in pridobili nekaj mišične mase.
Ko boste hujšali zdravo in pravilno, se zavedajte,
da "Rim ni bil zgrajen v enem dnevu". Tudi na vrh
gore lahko pridete le počasi, korak po korak.
Želite izvedeti kakšen je vaš odstotek telesne maščobe, ter
Indeks telesne mase?
Pišite mi na aktivmentor@gmail.com |
|
|
