 |
 | |  | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
 Objavljeno: 24 Avg 2007 08:21 |
 |
|
| talika81 je napisal/a: |
jaz bi tud imela vprašanje:
kolker sem zasledila v montiju, čičerike naj ne bi uživali v 1. stopnji.
kaj pa ješprenj in lečo? jaz imam ješprenj rada v solati z zelenjavo, pa me zanima, kako je s tem.
hvala za odgovore. |
Ješprenj ima zelo nizek GI, za lečo sicer ne vem, ampak menim, da ni problematična. Se mi zdi, da od stročnic edino fižol ni priporočljiv na prvi stopnji. |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
    |
|
|
| | | |
| | | |
| | |
|
odvisnež
| Pridružen/-a: 14.08. 2007, 12:44 |
| Prispevkov: 59 |
| Kraj: osrednja štajerska |
|
|
| Objavljeno: 24 Avg 2007 09:56 |
|
|
claudia,
pošiljam ti recept - je ful dobra in okusna solata, ravno taprava za te d
Ješprenj z zelenjavo v solati
Ohlajeni ješprenj zmešamo z narezanimi bučkami, korenjem in čebulicami
Sestavine: 20 dag ješrenja, 6 drobnih bučk, 2 mladi čebulici, 6 drobnih korenčkov, peteršilja, bazilika, olivno olje, limona, sol, poper.
Ješprenj namočimo čez noč in ga naseldnji dan skuhamo. Bučke olupimo in jih nekaj minut blanširamo. Korenje ostrgamo in narežemo na kolesca, mlado čebulico ravno tako narežemo na kolesca.
Nekoliko ohlajeni ješprenj zmešamo z narezanimi bučkami, korenjem in čebulicami. Prelijemo z limoninim sokom, pokapamo z oljem, solimo in že lahko jemo.
Namesto bučk lahko daš tudi jajčevce, papriko, paradižnik. Karkoli od zelenjave. Ko jaz namočim ješpfenj, dam zraven vode tudi lovorov list, enako kot če namakam npr. fižol ali pa čečeriko. |
|
_________________
Prijazne besede so lahko kratke in enostavne, njihov odmev pa je neskončen ...
Če ti preostane samo še en dih, ga porabi zato,
da rečeš HVALA. |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 14.03. 2007, 15:26 |
| Prispevkov: 2241 |
| Kraj: Gorenjska |
|
|
| Objavljeno: 26 Avg 2007 07:36 |
|
|
Z malo pridnosti pri gibanju prejšnji teden, poudarek je na malo, verjetno pa zaradi vsega skupaj se je moja teža le premaknila še za tisto kilco navzdol. Po jutrih sem celo kdaj zagledala sedmico spredaj. Vendar vse skupaj nič ne pomaga, dokler sem sama v sebi tako raztreščena. Druga polovica tedna je šla krepko navzdol, počutje tudi. Po kotih iščem koščke same sebe. Monti obroki mi gredo zelo lepo, le – ko je obroka konec, pride tisti nevaren in nedoločen občutek "kaj bi pa sedaj še pojedla".
Z Monti obroki veselo naprej, saj bo.
PON, 20.8.2007
Z: C vitamin, breskev, rženi kruh
M: solatka (paradižnik, kumara, paprika, jajce, košček zrezka, mleti lan)
K: pečena postrv, endivija
V: skuta
črni+zeleni čaj, 1 kava, voda
TOR, 21.8.2007
Z: C vitamin, breskev, rženi kruh
M: solatka (paradižnik, paprika, sir, piščančji file)
K: ričet, nariban sir
V: slive, košček sira
črni+zeleni čaj, 1 kava, voda
SRE, 22.8.2007
Z: C vitamin, slive, rženi kruh z marmelado BS
M: solatka (paradižnik, paprika, olive, ovsena kaša)
M: ostanek iste solatke
V: sataraš
zv. črna čokolada
črni+zeleni čaj, 2 kavi, voda
ČET, 23.8.2007
Z: C vitamin, kefir, musli
M: solatka (kumara, ovsena kaša, olive)
M: slive
K: ričet, endivija
V: košček sira, arašidi
zv: sladoled, črna čokolada
črni čaj, 3 kave, voda
PET, 24.8.2007
Z: C vitamin, grenivka, ržen kruh, marmelada BS
M: solatka (paradižnik, ovsena kaša, kapre, olive)
M: dobra pest lešnikov
K: mozzarela, paprika
V: ego jogurt, črna čokolada
črni+zeleni čaj, 2 kavi, voda
SOB, 25.8.2007
Z: C vitamin, breskev, kefir, musli
M: breskev
K: sataraš z jajcem, črna čokolada
M: čokoladne napolitanke
V: šmorn
2 kavi, voda
NED, 26.8.2007
Z: C vitamin, breskev, ržen kruh
M: grozdje
K: pečen piščanec, bučke, zelena solata
M: ovseni piškotki
V: nekaj beljakovinskega
črni čaj, 1 kava, voda |
|
|
|
| | | |
| | | |
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 03.07. 2006, 17:37 |
| Prispevkov: 783 |
|
|
|
| Objavljeno: 26 Avg 2007 20:53 |
|
|
PONEDELJEK, 20. 8. 2007
Z: 2 jabolka, zeleni čaj
M: 5 ovsenih piškotkov
K: zeljna solata s fižolom, divji riž s šampinjoni, košček kozjega sira
M: pest indijskih oreškov
V: skuta z malinami in lanenim semenom
TOREK, 21. 8. 2007
Z: breskev, vroča ovsena kaša s suhimi marelicami
M: skodelica belega čaja, 5 ovsenih piškotov
K: stročji fižol z navadnim jogurtom
M: grozdje
V: košček čokolade s 85% kakava
SREDA, 22. 8. 2007
Z: grozdje, breskev, jabolko
M: skodelica zelenega čaja
K: pirini špageti z morskimi sadeži v paradižnikovi omaki, zeljna solata s praženim sončničnim semenom
M: skodelica belega čaja
V: skodelica jabolčnega kompota brez sladkorja
ČETRTEK, 23. 8. 2007
Z: banana, skodelica mleka 1,6 m.m.
M: skodelica zelenega čaja
K: file morskega kovača na žaru, pečena zelenjava (zelena, rumena in rdeča paprika, jajčevec, bučka), kumarična solata z žličko kisle smetane
M: skodelica belega čaja
V: solata iz pečene zelenjave (ostanek od kosila) s feta sirom
PETEK, 24. 8. 2007
Z: banana, skodelica mleka (1,6% m.m.)
M: skodelica zelenega čaja
K: dušeno sladko zelje, pire iz čičerike, košček kozjega sira
M: bela kava
V: papričina juha
SOBOTA, 25. 8. 2007
Z: 2 jabolka, skodelica zelenega čaja
M: bela kava, 5 ovsenih piškotov
K: kremna juha iz zelene leče, jogurtova strnjenka z vročimi malinami
M: pest indijskih oreškov
V: rezina rženega kruha
NEDELJA, 26. 8. 2007
Z: grozdje, koruzni žganci, skodelica mleka (1,6% m. m.)
M: skodelica zelenega čaja
K: pirini rezanci, čebulna omaka s šampinjoni (ostali so jedli zrezke), košček kozjega sira
M: bela kava, 5 ovsenih piškotov
V: solata iz pirinih rezancev in rdeče paprike z jogurtovim prelivom
Minus ena dobra kilca (na novi tehtnici) "Nije nešto ali čovjek se raduje!" |
|
_________________
Lep pozdrav, Biba
"Vsak ima svoj okus," je rekel hudič in sedel v koprive. |
|
| |
|
|
| | |
|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |
| Prispevkov: 3971 |
| Kraj: Ljubljana |
|
|
| Objavljeno: 26 Avg 2007 21:49 |
|
|
Petek - 24. junij
kombuša, nektarina
Z: pirin kruh, kefir
M: pest neslanih, nepraženih arašidov
K: pečen piščanec, kumarična solata, kombuša
V: skuta z jogurtom, kombuša
Sobota - 25. junij - KOLPA
kombuša
Z: "črna" žemlja s semeni
M: Aktivia z vlakninami
K: žar (meso in zelenjava), paradižnikova solata
V: kisli kruh, sirni namaz, kuhan pršut, sveža paprika
Nedelja - 26. junij
kombuša
Z: pirin kruh, tunin namaz (domač)
K: goveja juha z rezanci  , pečen piščanec, paradižnikova solata s feto, kombuša
V: ostanek piščanca, kisle kumarice, kombuša |
|
_________________
Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. |
|
| |
|
|
| Tukaj je AVGUST | |
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas
Stran 3 od 5
|
|
|
|
|
|
|
